Aceite esencial de lavanda ansiedad

Beneficios del aceite de lavanda

Aceite de lavanda para la ansiedad y la depresión:  Las investigaciones y los ensayos clínicos siguen demostrando que la lavanda no sólo es increíblemente beneficiosa para el cuidado de la piel contra el envejecimiento, la aromaterapia y el cabello, sino que también tiene el potencial de cambiar la forma en que tratamos la ansiedad y la depresión.

Desde hace más de 2.500 años, la lavanda se utiliza como producto de belleza, así como por sus beneficios medicinales, su encantadora fragancia, la aromaterapia, sus propiedades antienvejecimiento y en productos para el cuidado de la piel. Los ensayos clínicos en curso apuntan ahora a otros efectos de la lavanda, lo que abre toda una nueva vía de desarrollo para esta increíble planta.

Los estudios y ensayos clínicos con animales y seres humanos indican que la lavanda tiene propiedades que podrían ser eficaces para la ansiedad, como sedante, para el alivio del dolor y para los trastornos convulsivos. Los estudios muestran un importante potencial para los trastornos neurológicos, sin los problemas de adicción asociados a muchos ansiolíticos y antidepresivos.

Hace tiempo que se sabe que los aceites esenciales contribuyen a los cambios de humor, los efectos calmantes y la relajación, y ahora, a medida que la investigación de laboratorio se pone al día con las “medicinas alternativas”, encontramos nuevas aplicaciones para plantas como la lavanda.

Lavanda ansiedad social

Admitámoslo: la vida puede ser estresante. Todos nos preocupamos por cosas como los problemas de dinero, nuestra carga de trabajo, los problemas familiares y nuestra salud. Un poco de aprensión es bastante común en el torbellino de nuestra vida diaria.

¿Pero qué ocurre cuando ese nudo en el estómago se vuelve más serio? ¿Cuando la ansiedad se vuelve tan grave que se apodera de su vida? ¿Tanto que las simples tareas cotidianas se vuelven difíciles? Cuando esto ocurre, puede ser un signo de un trastorno de ansiedad. Y se sorprenderá de la frecuencia con la que esto ocurre…

Pero a medida que aumenta la conciencia de lo peligrosos que pueden ser muchos de estos medicamentos, muchas personas están recurriendo a alternativas naturales más seguras para tratar su ansiedad sin necesidad de medicación. Y uno de los remedios caseros más eficaces es el aceite esencial de lavanda…

Puede parecer increíble que los aceites esenciales puedan ser tan potentes, o cómo la simple flor de lavanda puede ayudar a ahuyentar rápidamente todas tus preocupaciones. Pero resulta que hay muchos estudios científicos que avalan el uso del aceite de lavanda para deshacerse de la ansiedad de forma segura, aliviar todo ese estrés no deseado y ayudarte a conseguir el tan necesario sueño.

Para qué es buena la lavanda

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

El aceite esencial de lavanda es uno de los aceites esenciales más populares y versátiles utilizados en aromaterapia. Destilado de la planta Lavandula angustifolia, el aceite promueve la relajación y se cree que trata la ansiedad, las infecciones por hongos, las alergias, la depresión, el insomnio, el eczema, las náuseas y los dolores menstruales.

En la práctica de los aceites esenciales, la lavanda es un aceite polivalente. Se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, antifúngicas, antidepresivas, antisépticas, antibacterianas y antimicrobianas, así como efectos antiespasmódicos, analgésicos, desintoxicantes, hipotensores y sedantes.

Varios estudios han comprobado los efectos reductores de la ansiedad de la lavanda en poblaciones específicas. Por ejemplo, un estudio publicado en Physiology & Behavior en 2005 se centró en 200 personas que esperaban un tratamiento dental y descubrió que respirar el aroma de la lavanda disminuía la ansiedad y mejoraba el estado de ánimo.

Ansiedad por la lavanda

Resumen: Muchos pacientes buscan terapias alternativas o complementarias como medio para controlar diversos estados de enfermedad en lugar de las modalidades de tratamiento tradicionales o como complemento de las mismas. El aceite esencial de lavanda es una de estas terapias complementarias disponible en una variedad de formas de dosificación con muchos usos reportados, incluyendo el manejo de la ansiedad y los trastornos de ansiedad. Se realizó una búsqueda en Medline de ensayos clínicos o informes de casos sobre el aceite de lavanda para el tratamiento del trastorno de ansiedad. Se identificaron cinco estudios clínicos, todos ellos examinando el uso de una forma de dosificación de aceite de lavanda por vía oral. En general, la mayoría de los pacientes experimentaron una mejora en los síntomas de ansiedad según el cambio en la puntuación HAM-A con pocos y leves efectos secundarios.

Conclusión: El uso de una forma de dosificación oral de aceite de lavanda parece mejorar los síntomas de ansiedad en pacientes con ansiedad crónica, como el trastorno de ansiedad generalizada, con efectos secundarios mínimos, aunque las pruebas son limitadas.

Se calcula que el 38% de los estadounidenses adultos utilizan algún tipo de método de salud complementario y que se gastan 12.800 millones de dólares en suplementos naturales en los Estados Unidos, por lo que la necesidad de que los farmacéuticos sean capaces de proporcionar educación sobre el uso adecuado de los suplementos sigue siendo elevada [1]. Uno de estos tipos de medicina complementaria es el uso de aceites esenciales, que se comercializan como terapia alternativa para tratar una amplia gama de problemas de salud. Los aceites esenciales son componentes orgánicos volátiles de las plantas que se utilizan a menudo como parte de un enfoque holístico para tratar las enfermedades y promover el bienestar [2]. Los aceites pueden absorberse por inhalación a través del sistema respiratorio, por vía transdérmica a través del contacto directo o por ingestión oral [3].