Acúfenos por ansiedad desaparecen
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Estás tumbado en la cama intentando dormir cuando oyes por primera vez el sonido: Tu oído tiene un silbido o una pulsación. El sonido es rítmico y sintoniza con los latidos de tu corazón. Y por mucho que lo intentes, no puedes desconectarlo. No te deja dormir, lo que es malo porque necesitas dormir y mañana tienes un gran día. No sólo no te sientes cansado, sino que te sientes ansioso.
¿Te resulta familiar? Resulta que el tinnitus, la ansiedad y el sueño están estrechamente relacionados. Y puedes ver cómo el tinnitus y la ansiedad pueden conspirar fácilmente para crear un círculo vicioso, que te roba el sueño, el descanso y puede afectar a tu salud.
El tinnitus se conoce normalmente como un zumbido en los oídos. Pero es un poco más complejo que eso. En primer lugar, el ruido real que se oye puede adoptar una gran variedad de formas, desde pulsaciones hasta palpitaciones, zumbidos, etc. Pero el sonido que oyes no es un sonido exterior real. Para muchas personas, el tinnitus puede aparecer cuando se sienten estresados, lo que significa que el tinnitus relacionado con el estrés es definitivamente una cosa.
Cómo tratar el tinnitus causado por el estrés
En muchos casos, los acúfenos mejoran gradualmente con el tiempo, ya sea porque desaparecen o porque el cuerpo se acostumbra a ellos (habituación). Pero es importante acudir al médico para ver si se puede encontrar y tratar una causa subyacente, y para que le ayude a encontrar formas de afrontar el problema.
Los médicos pueden examinarte los oídos para ver si el problema está causado por una enfermedad que pueda tratarse fácilmente, como una infección de oído o una acumulación de cerumen. También pueden realizar algunas comprobaciones sencillas para ver si tiene alguna pérdida de audición.
En el Reino Unido, se calcula que el tinnitus más persistente afecta a unos seis millones de personas (el 10% de la población) en algún grado, y que unas 600.000 (el 1%) lo padecen con una gravedad que afecta a su calidad de vida.
Muchos casos se asocian a la pérdida de audición causada por daños en el oído interno, aunque aproximadamente una de cada tres personas con esta enfermedad no tiene ningún problema evidente con sus oídos o su audición.
Los sonidos pasan del oído externo al interno, que contiene la cóclea y el nervio auditivo. La cóclea es un tubo en espiral que contiene un gran número de células ciliadas sensibles. El nervio auditivo transmite las señales sonoras al cerebro.
Cura del acúfeno por ansiedad
La primera vez que notas el sonido es cuando estás en la cama intentando dormir: Tu oído tiene un silbido o una pulsación. El sonido late al ritmo de los latidos de tu corazón. Y una vez que escuchas ese sonido, no puedes desconectarlo. Te mantiene despierto, lo que es malo porque necesitas dormir y tienes un gran día mañana. Y de repente te sientes muy ansioso, con poco sueño.
El tinnitus se define generalmente como un zumbido en los oídos. Pero es un poco más complicado que eso. En primer lugar, el ruido real que oyes puede adoptar un gran número de formas, desde pulsaciones hasta palpitaciones o zumbidos, etc. Pero el ruido que oyes no es un sonido exterior real. Para muchas personas, el tinnitus puede aparecer cuando se sienten estresados, lo que significa que el tinnitus relacionado con el estrés es definitivamente una cosa.
Un trastorno de ansiedad es una afección en la que los sentimientos de miedo, preocupación o (como su nombre indica) ansiedad son difíciles de controlar y lo suficientemente graves como para interferir en la vida diaria. El tinnitus es sólo una de las muchas formas en que esto puede manifestarse físicamente. Entonces, ¿la ansiedad puede causar acúfenos? Sin duda.
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¿Desesperado por eliminar el tinnitus? Los estudios demuestran que la meditación puede reducir los síntomas del tinnitus y conseguir que se alivien los pitidos en los oídos. Para algunos, el pitido o zumbido en uno o ambos oídos es una molestia a lo largo del día que se puede ignorar. Para otros, el ruido persistente dificulta la audición, la relajación e incluso el sueño, lo que conduce a problemas de salud más graves.
Las personas rara vez sufren sólo de tinnitus. La presión arterial alta, la ansiedad, la depresión, el rechinar de dientes, la dieta, el estilo de vida y algunos medicamentos pueden contribuir a esta miserable condición, para la que no hay cura. Si padece una de estas afecciones, tratarla puede ayudar a reducir los síntomas a un nivel que pueda ignorar.
Los especialistas en audición han trabajado a lo largo de los años para desarrollar varios tratamientos que reducen los síntomas del tinnitus. Algunos son tan sencillos como hacer cambios en la dieta, mientras que otros aprovechan los avances de la tecnología médica. Y otros tratan el aspecto de salud mental del tinnitus mediante la terapia cognitiva conductual (TCC).
