Adaptógenos para la ansiedad
Los adaptógenos en los alimentos
Los adaptógenos son conocidos por su capacidad para combatir la fatiga y tener un efecto equilibrador para devolver al cuerpo a un estado de homeostasis cuando se produce un acontecimiento estresante. Al tomar suplementos de adaptógenos, le das a tu cuerpo el combustible que necesita para mantenerse equilibrado y saludable.
Ante el estrés y la ansiedad, las personas responden de forma diferente a las distintas situaciones. Lo que hace que una persona actúe con frustración no tendría ningún efecto en otra y viceversa. Aquí es donde los adaptógenos juegan un gran papel en ayudar a nuestros cuerpos actuando como un mecanismo de equilibrio. Esto asegura que si surge un evento estresante o agotador que nos empuja demasiado lejos del equilibrio, el mecanismo de equilibrio proporcionado por los adaptógenos tirará de todo de nuevo a la homeostasis. Además, los adaptógenos acuden en su ayuda sólo cuando los necesita, por lo que, en cierto modo, son como un depósito de combustible adicional que está listo para usarse justo en el momento adecuado.
Los adaptógenos son capaces de beneficiar al cuerpo proporcionando ayuda a las reacciones hormonales de respuesta al estrés del cuerpo que son controladas por el sistema suprarrenal. A diferencia de los productos que contienen azúcar, alcohol y cafeína que sacuden el equilibrio del estrés del cuerpo en direcciones rápidas, los adaptógenos proporcionan alivio del estrés de una manera más armoniosa.
Verdaderos adaptógenos
El avance herbal del siglo XXILa rodiola, también conocida como raíz dorada o raíz ártica, es una hierba de la medicina tradicional china y escandinava y uno de los adaptógenos más populares utilizados para aumentar la resistencia física y mental. Se encuentra a gran altura en las regiones montañosas de Europa y Asia. En su libro “The Rhodiola Revolution: Transforma tu salud con el avance herbal del siglo XXI”, el Dr. Richard Brown explica que la Unión Soviética comenzó a probar y utilizar la Rhodiola en la década de 1960 y descubrió que era eficaz para mejorar el rendimiento físico y mental. Como resultado, los astronautas, soldados y atletas olímpicos rusos empezaron a usarla para tener una ventaja injusta sobre los Estados Unidos. Los curanderos naturales también conocen los beneficios de la Rhodiola desde hace siglos. A pesar de ello, la ciencia moderna sólo ahora está poniéndose al día y verificando sus efectos beneficiosos y sus propiedades beneficiosas para la salud (27).
“Una de las grandes cosas de la Rhodiola es que es a la vez calmante y estimulante. Normalmente, una hierba o un fármaco actúa en una dirección. El valium, por ejemplo, calma el cerebro pero también lo embota. La Rhodiola, en cambio, calma el sistema emocional, pero también es activadora y energizante para las funciones cognitivas del cerebro. Tener estos dos beneficios al mismo tiempo es bastante inusual en la naturaleza. Cuando la gente conozca esta hierba, será muy popular”.
Hierbas adaptógenas
Los adaptógenos son un ingrediente esencial para tratar el estrés, la presión y la ansiedad. Existen varios ingredientes en el mercado y algunos de ellos actúan de forma muy eficaz para reducir los niveles de estrés y permitirle seguir con la vida diaria con la mínima tensión.
Un adaptógeno es una hierba que reduce el estrés y ayuda al cuerpo a equilibrarse en respuesta al estrés. Los adaptógenos para el estrés se utilizan como remedios naturales para ayudar al cuerpo a afrontar el estrés y las emociones negativas.
En la década de 1940 y después de la Segunda Guerra Mundial, la URSS encargó al científico Nikolai Lazarev que buscara una hierba para mejorar el rendimiento con cualidades farmacológicas al Ginseng Asiático (Panax Ginseng). Lo que descubrió fue el Ginseng siberiano, también conocido como raíz de Eleuthero (6).
Las hierbas adaptógenas contienen una variedad de potentes compuestos como triterpenos, betaglucanos, antioxidantes, polifenoles, flavonoides, lactonas y otros polisacáridos. Su composición química y su estructura las hacen increíblemente únicas, a diferencia de cualquier otra hierba medicinal del planeta.
Adaptogenen
Todo el mundo en nuestro mundo moderno parece estar lidiando con alguna forma de estrés. Mientras que un poco de estrés es necesario para ayudarnos a mantenernos vivos, el estrés prolongado y crónico puede contribuir a muchos problemas de salud diferentes como el intestino permeable, el agotamiento suprarrenal, el insomnio, el síndrome de ovario poliquístico, la ansiedad, y más. ¿Qué podemos hacer al respecto?
En nuestro mundo moderno, todo el mundo parece lidiar con alguna forma de estrés. Aunque un poco de estrés es necesario para ayudarnos a mantenernos vivos, el estrés crónico y prolongado puede contribuir a muchos problemas de salud diferentes, como el intestino permeable, el agotamiento suprarrenal, el insomnio, el síndrome de ovario poliquístico, la ansiedad y mucho más. ¿Qué podemos hacer al respecto? Podemos usar adaptógenos para la ansiedad.
Por desgracia, el estrés no parece ir a ninguna parte. Tenemos largas horas en el trabajo, mal tráfico después de un día ajetreado, preocupaciones financieras y otras cosas sobre las que simplemente no tenemos ningún control. Así que en lugar de intentar controlarlo, huir de él o evitarlo por completo, ¿qué tal si aprendemos a manejarlo mejor?
Los adaptógenos son algunas de nuestras herramientas favoritas para controlar y regular la ansiedad. Las hierbas adaptógenas o “adaptógenos” son una clase de hierbas que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés. Los adaptógenos se han utilizado durante años en la Medicina Tradicional China y en el Ayurveda.
