Ansiedad antes de viajar

Ansiedad antes de viajar al extranjero

Me ENCANTA viajar y me emociono mucho antes de un viaje, pero también tengo un pozo en el estómago que no puedo precisar qué me pasa. Me pasa si viajo sola, sobre todo, pero incluso cuando viajo con otra persona.

Una cosa inesperada que he notado es que no sólo yo tengo ansiedad antes de viajar, sino que muchos blogueros de viajes han escrito que también la tienen. Creo que la gente piensa que o eres un viajero o no lo eres, y si alguien siente ansiedad, piensa que cae en el último grupo.

Si buscas, encontrarás cientos de artículos que comparten consejos sobre cómo superar la ansiedad previa al viaje. Para ser sincero, yo no tengo muchos consejos y siempre siento ansiedad antes de ir. Sobre todo escribo esto por si no te has dado cuenta de que es MUY común. Porque, si tú también tienes ansiedad, realmente ayuda saber que no estás sola.

Para mí, sólo es ir del punto A al punto B. En el momento en que aterrizo en mi destino final, siento que me quito un peso de encima. No me siento nerviosa por el viaje en sí, sino por el hecho de llegar hasta allí y, después, cuando vuelvo a casa o al siguiente lugar.

Malas sensaciones antes de viajar

La ansiedad previa al viaje tiene muchas formas y puede significar cosas diferentes para cada persona. Tanto si nunca has viajado como si haces varios viajes al año, mucha gente experimenta algún tipo de ansiedad antes de viajar.

  Ansiedad despues de una ruptura

A todos nos emociona reservar un vuelo y contar los días que faltan para partir. La anticipación es una de mis partes favoritas de los viajes. Pero a veces, a medida que nos acercamos al despegue, aparece la preocupación. Aparecen las típicas mariposas, los nudos en el estómago, el nerviosismo y el sudor en las manos. A algunos les entra el pánico por el vuelo o les preocupa no haber metido en la maleta los artículos adecuados. Algunos viajeros dudan del itinerario que han planeado o se preocupan por las barreras lingüísticas.

Pero la ansiedad previa al viaje puede ir más allá. ¿Alguna vez ha dudado en reservar un viaje porque no creía que pudiera soportarlo? Yo también. La idea de viajar puede ser una sensación desalentadora. ¿Qué pasa si las cosas no salen como están planeadas? ¿Y si me pongo en evidencia? Adivina qué, estas cosas son inevitables. A veces ayuda el consuelo de que otros viajeros se encuentran con estas situaciones todos los días por todo el mundo; pero ahora pueden reírse de ello y tener una historia de viaje divertida que contar.

Ansiedad por viajar

viajar puede (y debería) ser una experiencia maravillosa, pero con demasiada frecuencia la planificación de un viaje puede provocar mariposas, y lamentablemente no de las buenas. Te sorprendes a ti mismo preguntándote: “¿He metido en la maleta todo lo que necesito?”. Luego, si la respuesta es afirmativa, piensas: “Oh no, ¿he metido demasiado en la maleta?”. A menudo le sigue la pregunta: “¿Llegaré al aeropuerto a tiempo? “¿Estará todo bien en casa?” “¿Y si no disfruto del viaje?”. Cada vez más, lo agradable empieza a parecerse a… la ansiedad del viaje. Si te cuesta detener ese parloteo interno que te pone nervioso, te inquieta y no te permite sentir ninguna emoción previa al viaje, debes saber esto: no estás ni mucho menos solo. ¿Y esa horrible sensación de ansiedad? Es más común de lo que cree. “¿Pero cómo superarlo?” debe ser ahora la pregunta que ronda por tu cabeza. Le diremos cómo.

  Crisis de ansiedad durmiendo

La ansiedad por viajar es lo que hace que las personas se sientan ansiosas, estresadas y agobiadas en los momentos previos a un viaje. Algunos tienen miedo a viajar al extranjero, o a viajar solos. El miedo a volar es, después de todo, uno de los temores más comunes debido a factores que van desde la percepción de falta de control hasta los cambios de presión atmosférica y las turbulencias. Otros prevén que van a echar de menos su casa, se preocupan por si se olvidan de algo o se quedan con las “historias de terror” de los viajes que han escuchado.

Medicación para la ansiedad en los viajes

Al fin y al cabo, los viajes están pensados para que sean fáciles, cómodos y bonitos, ¿verdad? Si crees en algunas de las imágenes de los viajes que se nos presentan, se supone que debes deslizarte por un aeropuerto como un jetsetter internacional, relajarte en un avión en primera clase con un martini y una sonrisa perfecta, y luego tener una experiencia totalmente perfecta en una playa del trópico. Pero… no sientes que vaya a ser así, ¿verdad?    Sientes que perderás el avión, que te verás envuelto en un terrible accidente si subes a él y que probablemente te asaltarán en tu destino.

  Ansiedad por malas noticias

No te preocupes: todo lo que he escrito en el párrafo anterior es mentira. Todo. La experiencia de viaje de nadie es perfecta, pero rara vez es un desastre total. Y hay un montón de cosas sencillas y prácticas que puedes hacer para que vaya lo mejor posible.

Aunque a menudo se confunde con el miedo a volar, la ansiedad previa al viaje puede ser algo completamente distinto. Al fin y al cabo, hay personas que sufren ansiedad por viajar pero no tienen miedo a volar, y viceversa. En cambio, puede ser un miedo generalizado a lo que le espera en su viaje hacia lo desconocido.

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