Ansiedad blanco y negro
Distorsiones cognitivas
Anthony Conwright | 31 de marzo de 2022Para despojar a un objeto de su significado, hay que apoderarse de él y borrar su identidad mediante una floritura abracadabrante de la semántica para poder fabricarlo de nuevo. El filósofo y psiquiatra Frantz Fanon describió este proceso en su libro de 1952 Piel negra, máscaras blancas. “Estoy sobredeterminado desde fuera. Soy esclavo no de la ‘idea’ que los demás tienen de mí, sino de mi propia apariencia”, escribió Fanon. “Y ya estoy siendo diseccionado bajo los ojos blancos, los únicos ojos reales. Estoy fijado. Habiendo ajustado sus microtomos, cortan objetivamente rebanadas de mi realidad. Me dejan al descubierto. Siento, veo en esos rostros blancos que no es un hombre nuevo el que ha entrado, sino un nuevo tipo de hombre, un nuevo género. Es un negro”.
El proyecto de sobredeterminación de los negros se extiende mucho más allá de la forma corporal y se extiende al mundo académico. Bajo las lentes de los “ojos blancos”, los estudios negros, los estudios sobre el hip-hop y la teoría crítica de la raza no son lo que sus pioneros definieron como tales. Estos campos de estudio son secuestrados, desvestidos y convertidos en símbolos que provocan ansiedad entre los estadounidenses blancos, que ya no saben quiénes son cuando los negros reivindican su autonomía. Hemos sido testigos de este proceso de cerca en los últimos meses, ya que la misma retórica y legislación que transmutó a los africanos esclavizados en no-seres ha sido revivida para convertir la definición de la teoría racial crítica (CRT) en una abstracción sin fundamento, y luego denotar su significado social efectivo para ser cualquier cosa que desencadene la ansiedad en los blancos.
Pensamiento en blanco y negro del autismo
A menudo nos metemos en problemas al abordar la toma de decisiones con un pensamiento en blanco y negro. Este es un enfoque que nuestro cerebro prefiere porque es simple: las cosas son correctas o incorrectas, buenas o malas, funcionan o no funcionan. Aunque este tipo de enfoque es atractivo (nos gusta lo rápido y lo fácil, como la industria de la comida rápida), no tiene en cuenta la complejidad de nuestras vidas. Esto puede conducir a algunos problemas muy reales desde una perspectiva de salud mental.
Comenzar con el asesoramiento de salud mental en Tulsa, OK Tomar decisiones puede ser difícil. Especialmente cuando nos encontramos atrapados en el pensamiento blanco y negro. La Terapia de Aceptación y Compromiso le da herramientas para lidiar con el agobio de la indecisión. Aprende a tomar decisiones basadas en valores que te ayudarán a hacer un cambio significativo en tu vida. No tienes por qué quedarte atascado sintiéndote plagado de indecisiones o con síntomas de ansiedad y depresión. La Terapia de Aceptación y Compromiso puede ayudarle en su viaje a la auto-aceptación y la confianza.Para comenzar ACT en Tulsa, OK siga estos tres sencillos pasos:Otros Servicios de Salud Mental en Gray Matters en Tulsa, OklahomaEn Gray Matters Counseling en Tulsa, OK practico la Terapia de Aceptación y Compromiso. Ayudo a las personas en el área de Tulsa con una variedad de problemas de salud mental, incluyendo el asesoramiento para la depresión y la ansiedad de asesoramiento. Me gusta trabajar con una variedad de comunidades, incluyendo el asesoramiento para la comunidad LGBTQ, los adultos jóvenes y la terapia para los hombres. No tienes que quedarte estancado o seguir sintiéndote abrumado. A través del aprendizaje de algunas habilidades nuevas, la práctica de la atención plena y hablar de las cosas con un terapeuta de ACT, usted puede hacer un cambio significativo en su vida. Envíame un correo electrónico hoy mismo para saber más sobre cómo la terapia basada en la atención plena puede ayudarte a avanzar, a ser más decisivo y a sentirte menos abrumado.
Rasgos narcisistas femeninos
Pensar en blanco y negro organiza el mundo en extremos: bueno y malo, sí y no. Esta dualidad puede ayudarnos a dar sentido al mundo, pero la verdad es que la mayoría de las cosas pueden enfocarse desde múltiples perspectivas, añadiendo matices de gris a respuestas que de otro modo serían claras. La tendencia a pasar por alto estas alternativas y complejidades, conocida como pensamiento absolutista, puede contribuir a crear patrones de pensamiento problemáticos.
El pensamiento absolutista, o el pensamiento en términos de totalidad, se comunica a través de palabras como “siempre”, “nada” o “completamente”, y a menudo aparece en los procesos de pensamiento de los individuos diagnosticados de trastorno alimentario (TCA), y de trastornos afectivos como el trastorno límite de la personalidad (TLP) y la ideación suicida. Entender cómo piensan las personas que sufren trastornos afectivos, y no sólo lo que piensan, es un área de interés para los psicólogos cognitivos. Investigaciones anteriores muestran que dos aspectos del lenguaje -las palabras de emoción negativa y el uso de pronombres en primera persona- están asociados a la depresión y otros trastornos afectivos. Sin embargo, la forma en que las personas escriben sobre sus experiencias puede servir como marcador implícito de los procesos cognitivos.
Narcisista
En general, las condiciones de salud mental se dan en las personas negras y afroamericanas (B/AA) en Estados Unidos con la misma o menor frecuencia que en los estadounidenses blancos. Sin embargo, la experiencia histórica de los negros y afroamericanos en Estados Unidos se ha caracterizado y sigue caracterizándose por los traumas y la violencia con mayor frecuencia que en el caso de sus homólogos blancos, lo que repercute en la salud emocional y mental tanto de los jóvenes como de los adultos. (Véanse las estadísticas de prevalencia más abajo).
El comportamiento de búsqueda de ayuda se ve afectado por la desconfianza en el sistema médico y a menudo comienza con la divulgación basada en la fe. Sin embargo, los datos de las pruebas de detección de la MHA muestran que las personas negras y afroamericanas que dan positivo en la prueba de detección de la depresión se autoidentifican como que planean buscar ayuda en tasas más altas que las que la población general dice que buscará. Lamentablemente, los proveedores negros y afroamericanos, que se sabe que prestan una atención más adecuada y eficaz a las personas negras y afroamericanas que buscan ayuda, constituyen una parte muy pequeña de la fuerza de trabajo de los proveedores de salud conductual (véanse las estadísticas de tratamiento más abajo). Debido a estos factores y a otros más, las personas negras y afroamericanas tienen más probabilidades de padecer enfermedades mentales crónicas y persistentes, en lugar de episódicas. Sin embargo, la esperanza de recuperación debe permanecer, a medida que se arroja luz sobre estas cuestiones – y el público en general hace responsables a los responsables políticos y a los sistemas de salud para desarrollar mejores sistemas que eliminen las desigualdades en los servicios de salud mental.
