Ansiedad bolsa de plastico
Cómo calmar la ansiedad
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Cuando alguien está hiperventilando en la televisión o en una película, a menudo se le ve sacar una bolsa de papel marrón y empezar a respirar en ella. Es posible que incluso haya visto a alguien utilizar el método de la bolsa de papel en la vida real; tal vez lo haya probado usted mismo.
Aunque un personaje de la televisión puede aliviar los síntomas de la hiperventilación utilizando este método, no siempre funciona en la vida real. Es posible que el truco funcione en algunos casos de verdadera hiperventilación, pero no es el tratamiento ideal.
Y lo que es más importante, en algunos casos puede ser peligroso. Si cree que está hiperventilando pero en realidad está experimentando síntomas de una afección médica más grave, puede estar poniendo su salud -si no su vida- en peligro.
Cómo deshacerse de la ansiedad rápidamente
Estimado doctor: Estaba teniendo un ataque de pánico y pensé que me iba a desmayar. Mi padre me hizo respirar en una bolsa de papel y me ayudó a calmarme. Sólo he visto eso en la televisión. ¿Por qué funcionó? ¿Fue porque acabé haciendo respiraciones profundas?
Querido lector: Es interesante cómo, cuando un personaje de la televisión se hiperventila, alguien tiene una bolsa de papel marrón para que respire en ella. Y si bien la naturaleza rítmica de esa respiración puede contribuir a calmar a la persona, la teoría real detrás de la maniobra tiene sus raíces en la bioquímica. Para entender el porqué, empecemos por el ataque de ansiedad. A menudo conocido como ataque de pánico, es la aparición repentina de síntomas asociados al miedo, a pesar de la ausencia de peligro real. Entre los muchos síntomas desagradables e inquietantes de un ataque de pánico está la respiración rápida e incontrolada conocida como hiperventilación. Cuando esto ocurre, hace que las concentraciones de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre se desequilibren rápidamente.
A diferencia de la respiración controlada, que permite al sistema respiratorio tomar oxígeno y expulsar dióxido de carbono en cantidades óptimas, la hiperventilación provoca un exceso de oxígeno y un déficit de dióxido de carbono, también conocido como C02. Dado que el C02 es un subproducto metabólico -a veces se le denomina producto de desecho-, puede no parecer algo malo. Un exceso de C02 disuelto en la sangre puede provocar síntomas que van desde mareos, somnolencia, dolor de cabeza, confusión y dificultad para respirar hasta arritmias cardíacas, convulsiones y pérdida de conciencia. Sin embargo, un exceso de C02 también es un problema.
Cómo calmarse de un ataque de ansiedad
La pareja de Carlsbad, Farzan y Jen Dehmoubed, ha tomado un sistema genérico de bolsas de supermercado y lo ha mejorado. Sus Lotus Trolley Bags son una réplica de un popular sistema de carros de la compra utilizado en Europa. La pareja ha vendido más de 10.000 unidades desde que las bolsas debutaron en mayo. (Cortesía de los Dehmoubeds)
Las bolsas Lotus Trolley son una versión de un popular sistema de carros de la compra utilizado en Europa. Enrollada, la bolsa es compacta y cuelga del carro de la compra mientras se hace ésta. Sin enrollarlas, cuatro bolsas cuelgan de las barras del carro, abiertas y listas para recibir leche, productos agrícolas, productos secos y otros productos cuando el cajero te llame.
“Hay otras bolsas en el mercado con funciones similares, pero la calidad y la adaptación a los carros estadounidenses fueron factores importantes para nosotros”, dicen. “Queríamos algo que pudiera durar cientos de veces y que tuviera todas las características que buscábamos”.
La pregunta es si te gastarás 30 dólares por cuatro bolsas reutilizables. El sistema está diseñado para evitarle parte de la locura en la caja, ahora que muchos de nosotros llevamos bolsas reutilizables de distintos tamaños y durabilidad. El sistema de carros es ordenado, las bolsas son espaciosas y se guardan muy bien. Se acabaron las marañas de plástico que llenan el maletero o el asiento trasero.
Cómo son los ataques de pánico
Preguntas relacionadas: ¿Cómo ayudan las bolsas de papel a los ataques de pánico? Mi madre me ha pillado masturbándome y me da tanta vergüenza que ni siquiera quiero salir de mi habitación. ¿Qué puedo hacer? A veces no puedo respirar y me asusto de repente. Se siente como un mini ataque de pánico, pero son sólo unos segundos. A veces, mi corazón se acelera y no puedo respirar durante unos segundos o minutos. Se siente como si tuviera un ataque de pánico, pero es muy rápido. No sé si es uno o qué hacer. Ayuda? ¿Se puede tener un ataque de pánico durante un ataque de ansiedad? ¿Por qué sólo he tenido un ataque de pánico una vez? ¿Cómo puedo saber que estoy teniendo un ataque de pánico? Me desmayo pero sigo consciente durante algunos de mis ataques de pánico. Es normal o hay que preocuparse por ello… Llevo años teniendo ataques de pánico, pero sólo una vez al mes (a veces nada durante dos meses, a veces tres en un día). En el caso de que se trate de un ataque de pánico, es normal o hay que preocuparse por ello. ¿Es un solo ataque de pánico largo o 12 diferentes? Sigo teniendo destellos aleatorios de sentimientos surrealistas/depresivos que duran sólo unos segundos. ¿Qué puede ser esto y por qué sigue ocurriendo? Lee más sobre los ataques de pánico en nuestros foros de ataques de pánico
