Ansiedad de rendimiento en la sexualidad
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Las relaciones sexuales deben ser una experiencia placentera e íntima. Pero puede convertirse en un acto desagradable si sufres de ansiedad de rendimiento. Cuando te ocupan mentalmente preguntas como “¿Me veo demasiado gordo?” o “¿Lo he hecho bien?”, el sexo deja de ser una experiencia gratificante.
La ansiedad incesante por tu capacidad o apariencia puede hacer que el sexo te ponga nervioso y te resulte estresante. Incluso puede hacer que evite el sexo por completo. Esta condición psicológica se denomina ansiedad por el rendimiento sexual.
Síntomas: Tu estado mental tiene un profundo impacto en tu estado físico. El efecto de las hormonas del estrés, la norepinefrina y la epinefrina, puede dificultar su rendimiento sexual. Los síntomas de la ansiedad por el rendimiento sexual incluyen:
Tratamiento: Consulte a un médico con el que se sienta cómodo para hablar de sus problemas. El rendimiento sexual puede tratarse con medicación (si tiene una afección médica subyacente, como la disfunción eréctil) o mediante terapia.
Hablar con un terapeuta o consejero sobre sus problemas puede ayudarle de varias maneras. Puede aprender a sentirse más cómodo consigo mismo y con su cuerpo. También puede comprender mejor sus problemas, lo que puede eliminar su ansiedad.
La ansiedad por el rendimiento en España
La ansiedad puede describirse como un sentimiento de preocupación, nerviosismo o malestar por algo con un resultado incierto. La ansiedad es el trastorno de salud mental más común en Australia, y el 20% de los hombres experimentan ansiedad en algún momento de su vida2.
Sentirse estresado suele estar relacionado con las circunstancias, y suele ser temporal (como una fecha límite para un proyecto, unos exámenes, un nuevo bebé en camino, problemas de pareja o la jubilación). La ansiedad, en cambio, es algo más que sentirse estresado, nervioso o preocupado. La ansiedad es seguir sintiéndose estresado o preocupado después de que la fuente de este estrés y/o preocupación haya pasado (como la ansiedad por la salud, que puede ser especialmente común en este momento, la ansiedad financiera y la ansiedad social).
En la encuesta del ABS, se preguntó a 1.028 australianos de entre 18 y 64 años sobre su bienestar emocional y los resultados mostraron que había aumentado el número de personas que experimentaban problemas con su salud mental.
Cuando nos llevamos un susto repentino, nuestra respuesta de “lucha o huida” se pone en marcha para poder hacer frente a la amenaza inmediata. Esta respuesta se debe a la activación de nuestro sistema nervioso simpático y es una forma inconsciente en que nuestro cerebro nos ayuda a protegernos. La respuesta incluye una aceleración del ritmo cardíaco y una respiración más profunda, que puede ayudarnos a enfrentarnos a la amenaza o a huir del peligro. También incluye la inhibición de funciones corporales que no son necesarias para luchar o huir, como la digestión o la erección. Una vez que la amenaza ha desaparecido, y la has vencido o escapado, las cosas vuelven a la normalidad.
Escuela de ansiedad por el rendimiento
Revisar la prevalencia de la SPA y su relación con las disfunciones sexuales y los trastornos de ansiedad. Comparar la SPA con la ansiedad de rendimiento (no sexual) y la ansiedad social (AP/AS). Aplicar los principios farmacológicos a las propiedades conocidas de los fármacos y fitoterapias para hipotetizar tratamientos para la SPA.
El SPA afecta al 9-25% de los hombres y contribuye a la eyaculación precoz y a la disfunción eréctil psicógena (DE). El SPA afecta al 6-16% de las mujeres e inhibe gravemente el deseo sexual. La terapia cognitivo-conductual y el entrenamiento en meditación de atención plena han demostrado ser eficaces para la AP/SA y se recomiendan para la SPA, pero faltan estudios controlados. Los inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 son eficaces para la disfunción eréctil psicógena y la eyaculación precoz, y ambos incluyen el SPA como elemento principal. Los fármacos probados para la AP/SA tienen efectos sexuales y sedantes adversos, pero los ansiolíticos serotoninérgicos con efectos prosexuales (buspirona ± testosterona, trazodona ± bupropión) pueden tener potencial, y la salvia, la pasionaria, la l-teanina y el naranjo amargo son ansiolíticos. Los potenciadores del óxido nítrico (l-citrulina, l-arginina, Panax ginseng) pueden aumentar la tumescencia y la lubricación genital, y los antagonistas alfa-adrenérgicos de origen vegetal pueden contribuir a la excitación sexual (yohimbina/yohimbe, Citrus aurantium/sinefrina).
Ansiedad por el rendimiento Disfunción eréctil
Los problemas psicológicos y emocionales suelen ser la causa de la impotencia masculina debido al estrés y la ansiedad que pueden experimentar los hombres. El cerebro es una parte esencial de la estimulación de la sensación de excitación, sin embargo, cuando se está estresado, ansioso o nervioso, esta sensación de excitación puede no lograrse. La disfunción eréctil puede desarrollarse con la edad en algunos hombres y esto a menudo puede estar relacionado con la depresión u otras causas psicológicas.
La ansiedad por el rendimiento puede causar o contribuir a la disfunción eréctil. Si se siente ansiedad por las relaciones sexuales, esto puede causar por sí solo una disfunción eréctil, lo que se conoce como ansiedad por el rendimiento sexual y es una causa psicológica de la disfunción eréctil. Por ejemplo, muchos hombres tienen momentos ocasionales en los que no pueden conseguir o mantener una erección. Si tiene un episodio en el que no puede mantener relaciones sexuales como consecuencia de ello, puede sentirse ansioso de que vuelva a ocurrir. Esta ansiedad puede ser suficiente para impedir que consiga una erección la próxima vez, lo que provoca más ansiedad.
La eyaculación precoz también puede provocar ansiedad de rendimiento en los hombres. La eyaculación precoz es el término utilizado cuando un hombre se corre (eyacula) más rápidamente de lo que él y/o su pareja desearían. Significa que eyacula muy pronto después de meter el pene dentro (penetrar) de su pareja, o incluso antes de la penetración. No se sabe realmente cuál es la causa de la eyaculación precoz. Hay tratamientos disponibles para ayudar a esta condición, por favor, consulte a nuestro médico en línea.Causas de la ansiedad de rendimiento
