Ansiedad de tenerte en mis brazos autor
Matt Simons – The Ones You Keep Close (Official Lyric Video)
De vuelta a mi rincón, volví a coger el folleto, pero en lugar de leerlo me puse a pensar en mi cabaña y en quienes podrían visitarla durante mi ausencia. María Estuardo la había visitado, pero luego me había dicho que lo había hecho y el hecho de que estuviera aquí ahora confirmaba el motivo de su visita. Al menos, parecía confirmarlo. Estaba asustada, dijo, se sentía sola y, naturalmente, quería compañía. ¿Por qué mi compañía? ¿Por qué no la de, por ejemplo, Charles Conrad, que era mucho más joven, más simpático y más guapo que yo? ¿O incluso sus otros dos compañeros de reparto, Gunther Jungbeck y ion Heyter, ambos personajes muy agradables? Tal vez quería estar conmigo por las razones equivocadas. Tal vez me estaba observando, tal vez me estaba vigilando virtualmente, tal vez le estaba dando a alguien la oportunidad de visitar mi camarote mientras -de repente- era muy consciente de que había cosas en mi camarote que prefería que no fueran vistas por otros.
Entró a trompicones en su camarote, se sentó pesadamente en la cama y luego se movió con notable rapidez hacia un lado: sólo pude concluir que se había sentado inadvertidamente sobre una botella de whisky. Me miró, reflexionando, y luego dijo:
Welshly Arms – Santuario
Cuando te encuentres en un ciclo de preocupación y ansiedad, detente y pregúntate dónde está tu punto de parada, es decir, en qué momento dejas de preocuparte y lo dejas pasar. Al ponerle un límite a cada preocupación, no permites que te controle, sino que te vuelves consciente de todo lo que ocupa tu mente y eliges centrarte en otras cosas en lugar de profundizar en ellas. Es una forma de reeducar a tu cerebro para que se preocupe menos y se preocupe más inteligentemente.
Preocuparse rara vez conduce a soluciones. En lugar de preocuparte por todo lo que puede salir mal, escribe tus preocupaciones. Al escribir tus preocupaciones, sientes que vacías tu cerebro y te sientes más ligero y menos tenso. Tómate tiempo para reconocer tus preocupaciones y escribirlas. Explora las raíces de tus preocupaciones o problemas. Una vez que sepas cuáles son las cosas más importantes que te preocupan, pregúntate si tus preocupaciones tienen solución. Si no están bajo tu control y no hay nada que puedas hacer para cambiarlas, céntrate en las que sí puedes resolver o cambiar. “Sácalo todo y no te reprimas”, dice el autor principal del “Informe sobre cómo preocuparse menos”, Hans Schroder (Doctor en Psicología Clínica, Universidad Estatal de Michigan). “No tienes que compartir tus pensamientos con nadie, y no te preocupes por la ortografía y la gramática. Sacar las preocupaciones de la cabeza mediante la escritura expresiva libera recursos cognitivos para otras cosas”, añade.
Michael Jackson – You Are My Life (Audio)
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Ser rechazado o sentir que su nieto no le gusta puede ser devastador. Usted quiere establecer un vínculo con su nuevo nieto, pero el bebé llora cada vez que se acerca. Cuando intenta coger a su nieto, los llantos se convierten en chillidos.
Aunque le preocupe que esté haciendo algo mal, sepa que hay varias razones por las que los bebés reaccionan así. A continuación te explicamos brevemente por qué tu nieto puede no aceptarte de inmediato, y algunas cosas que puedes hacer.
La reacción negativa de un nieto hacia un abuelo tiene a veces causas relacionadas con el desarrollo. Hacia los seis meses, muchos bebés empiezan a reaccionar mal ante los extraños. Si no puedes ver a un nieto con frecuencia, es más probable que te perciba como un extraño.
James Arthur – Falling Like The Stars (Lyric Video)
tú y Helen y tu amorcito saludarán desde la ventana. Entonces tú y Helen bailaréis al ritmo de la música que os gusta. Puede que estés triste, pero la música y el baile te harán sentir mejor. Luego todos los niños merendarán. Jugarás fuera, y jugarás con la plastilina, y luego almorzarás, y volveré justo después de comer para recogerte. Mamá siempre vuelve”.
Busca oportunidades para conectar. Asegúrate de que tenga muchas oportunidades de reírse, de sacar esas tensiones. Sé consciente de que puede haber guardado lágrimas para llorar en tu presencia reconfortante, y que a veces para llegar a las lágrimas hay que pasar por algún enfado o “mal comportamiento”. Mantén la paciencia y la calma, y asegúrate de dejar tiempo extra para los mimos
He visto una mejora asombrosa en mi *muy* enfadado hijo de 17 años después de reconocer que había una razón por la que estaba tan enfadado y actuaba así. Hemos tenido varias conversaciones sinceras y he visto un cambio real en la forma en que trata a su hermano menor y en cómo me trata a mí.
