Ansiedad despues de cenar
Odio mi ansiedad
¿Has pensado alguna vez que tu ansiedad después de comer puede afectar a tu salud y a tu longevidad? Quiero contarte un pequeño secreto: las personas que viven más de 100 años no se preocupan demasiado por “lo que” comen o incluso por “la cantidad”, por lo que no tienen ningún motivo para sentir la más mínima ansiedad después de comer. Este es el problema de sentir ansiedad al comer. La ansiedad hace que el cuerpo entre en modo de estrés. El modo de estrés apaga tus órganos viscerales mientras tu cuerpo se prepara para manejar el peligro. Tus órganos viscerales son todos los que están en tu torso, incluyendo tu estómago y sistema digestivo. Así que cuando comes y luego te sientes ansioso – tu cuerpo no puede procesar la comida tan eficientemente. He escrito acerca de cómo los pensamientos (como el miedo y la culpa) sobre la alimentación, así como cómo el disfrute de la comida cambia la forma en que nuestro cuerpo digiere y metaboliza la nutrición aquí.
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Pánico después de comer
Sentirse mal y cansado después de comer, como una sensación de gripe, dolores, sofocos y, en general, como una gripe, es un síntoma común del trastorno de ansiedad, incluidos los ataques de ansiedad y pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno obsesivo-compulsivo.
Una activación demasiado frecuente de la respuesta al estrés, como la derivada de un comportamiento excesivamente aprensivo, puede dejar al organismo en un estado de semipreparación de la respuesta al estrés, que denominamos “hiperestimulación de la respuesta al estrés”, ya que las hormonas del estrés son potentes estimulantes.
Los problemas digestivos causados por la hiperestimulación pueden tardar en resolverse y mucho más de lo que la mayoría de la gente piensa. Una vez que el estómago y el sistema digestivo se alteran, puede ser necesario cambiar la dieta o tomar otras medidas de recuperación para que puedan recuperarse.
Dicho esto, le recomendamos que hable con su médico de todos los síntomas nuevos, cambiantes, persistentes y recurrentes para asegurarse de que no hay una causa médica, ya que muchas afecciones médicas y medicamentos pueden provocar síntomas similares a los de la ansiedad.
Depresión después de comer
Todos estamos de acuerdo en que la ansiedad aparece en los momentos más inoportunos. Antes de una entrevista de trabajo, antes de una cita, antes de acostarse, antes del trabajo… se puede decir que la ansiedad es una molestia. Pero si vives con un trastorno de ansiedad, puede que notes que se produce con más frecuencia. A veces incluso puede interferir con su sueño, su trabajo, sus amigos o su salud.
En SUN Behavioral Delaware, hemos visto cómo la ansiedad aparece de diferentes maneras, a veces al azar. Sabemos lo difícil que puede ser tratar de controlarla, pero normalmente hay razones por las que esa ansiedad está ocurriendo. Aprendiendo qué es lo que desencadena tu ansiedad, también puedes aprender a controlarla.
Es bastante común que las personas que viven con ansiedad digan que se sienten ansiosas después de comer. Si esto es algo que te ocurre, puede que estés evitando la comida por ello. Una dieta saludable es necesaria para controlar la ansiedad, así que si estás luchando con este problema, es necesario abordarlo. Hablemos de algunas de las razones por las que puedes sentirte ansioso después de comer:
Ansiedad por el azúcar
Es posible que no descubras que la ansiedad después de comer es común después de escribir “ansiedad después de comer” en un motor de búsqueda. Hay artículos, así como listas de foros y tableros de preguntas y respuestas. No estás solo con tu ansiedad después de comer, y al hablar con diferentes personas de diferentes lugares, te sentirás mejor cuando descubras que hay muchos otros como tú.
Si alguien de tu familia también tiene ansiedad después de comer, esa podría ser la clave para que encuentres una solución. Seguramente no querrás esperar a que ese familiar decida ir al médico para hacerse un chequeo. Haz lo que tengas que hacer por ti y hazlo de inmediato.
Tal vez su familiar o familiares siempre han tenido algún tipo de enfermedad pero nunca lo descubrieron. La ansiedad después de comer es misteriosa, sin embargo, si tienes la determinación y la motivación, puedes y descubrirás por qué te sientes ansioso después de comer.
¿Estás comiendo aquello a lo que eres alérgico? Quizá seas alérgico a ciertos tipos de alimentos de los que no eres consciente. Nuestro cuerpo cambia cada siete años, al menos eso es lo que “dicen”. Si no es cada siete años, es ciertamente cada cierto tiempo, y puedes tener nuevas alergias y no saberlo. Acudir a un especialista que te haga pruebas de alergia es el primer lugar por el que debes empezar, justo después de acudir a tu médico de cabecera para que te derive.
