Ansiedad en el colegio

Ansiedad en el colegio

La ansiedad de la vuelta al cole

Los niños con ansiedad pueden intentar mantener su malestar oculto.    Puede que se muestren callados y obedientes en clase y, por tanto, que se les pase por alto con facilidad. Sin embargo, pueden estar ansiosos por hacer las cosas mal, por que sus trabajos escolares no sean perfectos y por las relaciones sociales.    La preocupación por los problemas que surgen fuera de la escuela también puede interferir en su capacidad de concentración en clase o de relacionarse con los demás. Los profesores no pueden pasar por alto el coste físico y emocional que supone esta preocupación, así como su interferencia en el funcionamiento social y académico.

Explore con el niño, si puede, cómo se las arregla, qué puede encontrar difícil y en qué puede necesitar ayuda adicional. Intenta ser consciente de cómo tus propios pensamientos y sentimientos sobre el niño y la situación pueden ser comunicados involuntariamente a través de tu lenguaje corporal y lo que dices. Tranquilice y exprese su confianza en la capacidad del niño para superar los sentimientos de ansiedad con la ayuda del hogar y la escuela. Si parece que se siente abrumado, discuta y decida algunas formas de reducir las expectativas durante un periodo de tiempo definido. Sin embargo, mantén las rutinas regulares porque suelen ser útiles.

Por qué me duele el estómago sólo en la escuela

Incluso en medio del ajetreo de los exámenes finales y las celebraciones de la graduación en esta época del año, la universidad atrae con la oportunidad de vivir por tu cuenta, encontrar nuevos amigos y explorar ideas interesantes. Sin embargo, para los estudiantes universitarios -así como para los estudiantes de secundaria y los padres que esperan ver el camino- estos cambios también pueden ser estresantes. De la noche a la mañana, los estudiantes universitarios se separan de su sistema de apoyo tradicional de familia y amigos. También se enfrentan a muchos nuevos retos, como vivir con compañeros de piso, gestionar una gran carga de trabajo y desarrollar una identidad independiente. No es de extrañar que la ansiedad a menudo se dispare durante la universidad. Entonces, ¿qué sabemos sobre la ansiedad durante los años universitarios? ¿Cómo puedes afrontarla si te enfrentas a ella? ¿Y puedes tomar medidas este verano para ayudarte a manejar la ansiedad cuando te vayas -o vuelvas- a un campus universitario?

  Exceso de sueño por ansiedad

Es común.  La ansiedad en la universidad es muy común. Según la Evaluación Nacional de Salud Universitaria de Otoño 2018 de la Asociación Americana de Salud Universitaria, el 63% de los estudiantes universitarios en los Estados Unidos sintieron una ansiedad abrumadora en el último año. En la misma encuesta, el 23% declaró haber sido diagnosticado o tratado por un profesional de la salud mental por ansiedad en el último año.

Adolescente con ansiedad escolar

Los estudiantes ansiosos pueden no ser capaces de verbalizar la causa específica de su ansiedad; sólo saben que están experimentando una preocupación y/o miedo excesivo y continuo por algo.  Pueden evitar situaciones o actividades en la escuela. Pueden empezar a decaer en los estudios y tener problemas de concentración, lo que muchos consejeros escolares y profesores pueden confundir con el TDAH. Sin embargo, los estudiantes ansiosos también suelen presentar otros síntomas, que tienden a convertirse en un patrón, como estar siempre enfermo el día del examen. Los estudiantes con ansiedad también pueden tener pensamientos irracionales y negativos.

  Lo mejor para los nervios ansiedad

Los síntomas de ansiedad pueden presentarse de manera diferente entre los estudiantes de distintas edades, que pueden no ser capaces de expresar lo que está causando su ansiedad y pueden, en cambio, exhibir los síntomas. Es fundamental estar atento a cualquiera de estos síntomas:

Todo el mundo tiene días malos y puede mostrar uno o más de estos síntomas, pero un patrón debe hacer saltar las alarmas. Aunque diagnosticar la ansiedad no es tarea del consejero escolar, es importante conocer los tipos de trastornos de ansiedad. Estos pueden incluir la ansiedad generalizada, la ansiedad por separación, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad social o el trastorno de pánico. Cualquiera de ellos puede afectar a la capacidad del alumno para rendir bien en la escuela. Los estudiantes con ansiedad también pueden correr el riesgo de desarrollar otros problemas de salud mental, como la depresión, el consumo de drogas/alcohol y la ideación suicida.

Cómo afrontar la ansiedad en la escuela

Con el fin de las vacaciones de verano, los niños y las familias comienzan a prepararse para el próximo curso escolar. La vuelta al cole puede ser un momento emocionante para los niños, pero para muchos también provoca sentimientos de ansiedad e incertidumbre. En este post responderemos a cómo ayudar a un niño con ansiedad ante la escuela, y compartiremos algunas estrategias prácticas que los padres pueden utilizar para ayudar a los niños que puedan tener dificultades.

  Definicion de ansiedad en psicologia

Josh es un psicólogo clínico colegiado especializado en el trabajo con niños y familias. Es director clínico de Harwood Child Psychology. Antes en el NHS y ahora en su consulta privada, Josh ayuda a los jóvenes a superar dificultades como la ansiedad, la depresión y las dificultades de comportamiento, además de ayudar a gestionar el estrés y la ruptura familiar.

Recientemente, Josh ha terminado de dirigir un proyecto de autismo infantil y juvenil a nivel nacional para el NHS, cuyo objetivo era formar a los médicos en las mejores prácticas actuales para trabajar y diagnosticar a los jóvenes con autismo. Harwood Child Psychology está especializada en la evaluación y el apoyo al autismo, el TDAH y las dificultades de aprendizaje.

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