Ansiedad en el trabajo síntomas

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El estrés laboral puede estar causado por varios acontecimientos. Por ejemplo, una persona puede sentirse presionada si las exigencias de su trabajo (como los horarios o las responsabilidades) son mayores de lo que puede soportar. Otras fuentes de estrés laboral son los conflictos con los compañeros o los jefes, los cambios constantes y las amenazas a la seguridad laboral, como un posible despido.

En Australia se pagaron más de 133,9 millones de dólares en prestaciones a los trabajadores que habían presentado reclamaciones relacionadas con el estrés laboral durante el año fiscal 2004/2005. Según la Comisión Nacional de Salud y Seguridad, el estrés relacionado con el trabajo es el causante de los mayores periodos de absentismo.

Sin embargo, lo que una persona puede percibir como estresante, otra puede verlo como un reto. El hecho de que una persona experimente estrés laboral depende del trabajo, de la constitución psicológica de la persona y de otros factores (como la vida personal y la salud general). Síntomas del estrés laboral Los signos o síntomas del estrés laboral pueden ser físicos, psicológicos y de comportamiento.

Síntomas de ansiedad

El estrés laboral se produce cuando las presiones del trabajo superan la capacidad de respuesta. Puede hacer que te sientas mal tanto física como mentalmente. Reconocer los signos del estrés laboral y afrontarlo rápidamente puede significar que tendrá un impacto menos negativo.

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Un cierto grado de presión en el trabajo puede ayudar a motivarle. Pero si la presión y las exigencias se vuelven excesivas, esto puede conducir al estrés laboral. El estrés laboral puede tener un impacto negativo en tu salud y dificultar el desempeño de tu trabajo. También puede aumentar el riesgo de padecer otras enfermedades mentales, como la ansiedad y la depresión.

Se cree que más de 800.000 personas (alrededor de uno de cada 40 trabajadores) se verán afectadas por el estrés, la ansiedad o la depresión relacionados con el trabajo entre 2020 y 2021. Además, se cree que cada año se pierden unos 18 millones de días de trabajo a causa de estos problemas. Esto supone más de la mitad de todos los días de trabajo que se pierden por problemas de salud.

Sin embargo, no todo el mundo se siente estresado por estas cosas. Cada persona afronta la presión de forma diferente. Aspectos como la edad, la experiencia y la capacidad pueden influir en ello. También puede influir el grado de resistencia a las situaciones de estrés y el hecho de tener otras presiones en ese momento.

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Los síntomas de los estados de ansiedad a veces no son tan evidentes, ya que suelen desarrollarse lentamente con el tiempo y, dado que todos experimentamos algo de ansiedad en distintos momentos de nuestra vida, puede ser difícil saber cuánto es demasiado.

La ansiedad normal tiende a ser limitada en el tiempo y está relacionada con alguna situación o acontecimiento estresante, como una entrevista de trabajo. El tipo de ansiedad que experimentan las personas que padecen un trastorno de ansiedad es más frecuente o persistente, no siempre está relacionada con un reto evidente, y afecta a su calidad de vida y a su funcionamiento cotidiano.

El trabajo me produce ansiedad

Muchos de nosotros admitiremos que sentimos cierta ansiedad en el trabajo. La mayoría lo tomamos como algo completamente normal, ¿quién no se siente estresado en el trabajo? Pero a veces las cosas pueden ponerse un poco más serias. Es cuando la ansiedad empieza a ser persistente o abrumadora, interfiriendo con su capacidad para realizar su trabajo, gestionar su vida personal o cuando tiene un impacto en su salud física/mental que es el momento de tomar medidas.

A continuación se enumeran algunos signos/síntomas a los que hay que prestar atención:  Si crees que necesitas más ayuda, quizá quieras considerar la posibilidad de unirte a uno de nuestros programas de recuperación… La buena noticia es que, como has visto, hay muchas cosas que puedes hacer para combatir la ansiedad.    Si quieres organizar nuestro taller sobre la ansiedad en tu lugar de trabajo, impartido por nuestra patrocinadora Ruth Cooper-Dickson, visita el sitio web de uno de nuestros socios: www.champsconsult.comIf. Si eres menor de 18 años y tienes problemas de ansiedad, consulta las charlas de nuestra patrocinadora Natasha Devon para colegios e institutos en su sitio web: www.natashadevon.com.

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