Ansiedad en la familia
Familia tóxica
La depresión y la ansiedad son enfermedades médicas causadas por desequilibrios químicos que se producen debido a la genética, la biología y el estrés. No se puede culpar a ninguna cosa por causar los síntomas de la depresión o la ansiedad. Esa creencia es demasiado simplista y no ayuda a la recuperación.
La mayoría de las personas con depresión y ansiedad mejoran con el tratamiento adecuado. Dígale a su familiar que haga lo que dice el médico; ayúdele a recordar que debe tomar los medicamentos. Anímale a que vaya a ver a un terapeuta, pero no te entrometas en lo que ha hablado con él. Dígale a su ser querido cosas como…
Los pensamientos y sentimientos depresivos no siempre son lógicos, pero los sentimientos tienen sentido para la persona que los siente. No tiene que estar de acuerdo con lo que su ser querido siente o dice. Pero puedes validar sus sentimientos como reales, incluso si no tienen sentido para ti, con afirmaciones como…
Puede ser muy útil que una segunda persona escuche las recomendaciones del profesional. Hazle preguntas al profesional sobre el diagnóstico, el plan de tratamiento y lo que puedes hacer para ayudar y apoyar a tu ser querido.
Cómo explicar la ansiedad a alguien que nunca la ha padecido
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El TAG hace que los niños se preocupen casi todos los días, y por muchas cosas. Los niños con TAG se preocupan por cosas que a la mayoría de los niños les preocupan, como los deberes, los exámenes o cometer errores.
Pero con el TAG, los niños se preocupan más, y más a menudo, por estas cosas. Los niños con TAG también se preocupan por cosas que los padres no esperan que les preocupen. Por ejemplo, pueden preocuparse por el recreo, la hora de la comida, las fiestas de cumpleaños, el juego con los amigos o el viaje en el autobús escolar. Los niños con TAG también pueden preocuparse por la guerra, el tiempo o el futuro. O por los seres queridos, la seguridad, la enfermedad o las lesiones.
El TAG puede dificultar la concentración de los niños en la escuela. Porque con el TAG, casi siempre hay una preocupación en la mente del niño. El TAG dificulta que los niños se relajen y se diviertan, que coman bien o que se duerman por la noche. Pueden faltar muchos días a la escuela porque la preocupación los hace sentir enfermos, temerosos o cansados.
Algunos niños con TAG se guardan sus preocupaciones para sí mismos. Otros hablan de sus preocupaciones con sus padres o profesores. Pueden preguntar una y otra vez si algo que les preocupa va a ocurrir. Pero es difícil que se sientan bien, independientemente de lo que digan sus padres.
Cómo explicar la ansiedad a un ser querido
Los padres pueden transmitir la ansiedad a sus hijos exponiéndolos a comportamientos ansiosos en situaciones novedosas. Al igual que las señales de ansiedad de los padres conducen a la ansiedad, las señales de confianza de los padres pueden alejar la ansiedad de la descendencia.
Este proyecto busca una nueva forma de romper la transmisión de la ansiedad en la familia investigando la siguiente pregunta: ¿Pueden las respuestas de confianza de uno de los progenitores evitar o disminuir la transmisión de la ansiedad del otro?
Los padres pueden transmitir genéticamente los temperamentos ansiosos, pero también transmiten la ansiedad a sus hijos al exponerlos a comportamientos ansiosos, lo que se denomina transmisión del miedo social. Investigaciones anteriores han demostrado que la exposición a las reacciones ansiosas del padre o de la madre contribuyen a la transmisión de la ansiedad. Este proyecto explora la dinámica de la transmisión del miedo social con ambos progenitores para comprender cómo los comportamientos ansiosos y/o confiados de la madre y el padre conforman conjuntamente la ansiedad infantil.
Las últimas pruebas revelan que la transmisión del miedo social puede prevenirse o reducirse si los niños se exponen primero a reacciones de confianza, antes de las reacciones ansiosas. Esto plantea la cuestión fundamental de la dinámica familiar de la transmisión del miedo social: ¿Pueden las respuestas de confianza de uno de los progenitores prevenir o reducir la transmisión de la ansiedad del otro? El proyecto proporcionará información sobre cómo regular estratégicamente la exposición de la descendencia a los diferentes niveles de ansiedad o confianza de las madres y los padres para reducir la transmisión del miedo en la familia, centrándose en el miedo a los extraños.
Cómo afecta la ansiedad a la familia
Es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararnos para afrontar situaciones difíciles. A veces, la ansiedad puede ayudarnos a rendir mejor al hacernos sentir alerta y motivados.La ansiedad puede aparecer y desaparecer, pero para algunas personas puede permanecer durante mucho tiempo, acabar teniendo un gran impacto en su vida diaria e impedirles alcanzar todo su potencial.La familia y los amigos pueden preocuparse por lo que significa para su joven que está experimentando ansiedad. Es fácil pensar en los “peores escenarios”, que pueden resultar abrumadores. Sin embargo, si el joven sufre de ansiedad y ésta tiene un impacto en su vida, la buena noticia es que con el apoyo y las herramientas adecuadas, las cosas pueden mejorar.
¿Qué son los ataques de pánico? Los ataques de pánico son ataques repentinos de ansiedad o miedo intensos, junto con pensamientos y sensaciones físicas aterradoras. Durante un ataque de pánico, una persona puede sentirse repentinamente invadida por un fuerte miedo y síntomas físicos de ansiedad, como un corazón que late con fuerza, sudoración, dificultad para respirar, temblores, sensación de mareo o malestar. Los ataques de pánico suelen ser breves (unos 10 minutos) y a menudo son abrumadores. Una persona que experimenta un ataque de pánico puede tener la sensación de estar sufriendo un ataque al corazón o un ataque de asma, o sentir que está perdiendo el control.
