Ansiedad en la maternidad
Síntomas de ansiedad de la madre
Es natural sentirse un poco ansiosa cuando llega un nuevo bebé. Para algunas personas, la ansiedad puede convertirse en un verdadero problema y pueden necesitar ayuda profesional. La ansiedad postnatal puede afectar a cualquier padre. Hay mucho apoyo disponible, y el primer paso es reconocer las señales.
La ansiedad es algo más que sentirse estresado por una situación concreta. Se produce cuando los sentimientos de ansiedad y estrés no desaparecen, no pueden controlarse fácilmente y se producen sin un motivo concreto.
Muchas personas con ansiedad postnatal también tienen depresión postnatal al mismo tiempo. La depresión postnatal consiste en tener un estado de ánimo bajo (o “sentirse mal”) durante más de dos semanas. También puede perder el interés por las actividades normales, sentirse triste y desesperanzada, tener dificultades para concentrarse y no poder comer o dormir normalmente.
Tanto la ansiedad como la depresión son más frecuentes tras el nacimiento de un bebé. Combinadas con las dificultades normales de la falta de sueño y la sensación de agobio de los nuevos padres, es posible que te sientas incapaz de hacer frente a la situación. Es importante que busques ayuda lo antes posible para poder volver a disfrutar de tu nuevo bebé.
Cómo ayudar a un bebé con ansiedad
El objetivo de este estudio era examinar los factores demográficos, ambientales, de creencias y de personalidad relacionados con el bienestar materno como parte de un proyecto integral. En este estudio, el bienestar materno se midió como ansiedad prenatal y depresión postnatal. Un total de 200 mujeres embarazadas participaron en este estudio. Se incluyeron mujeres casadas, embarazadas de un primer hijo, que trabajaban a tiempo completo antes de la concepción y mayores de 20 años. Las participantes fueron seleccionadas en hospitales universitarios y clínicas de parto de Ankara, Turquía. Se entrevistó a las participantes a los 6-8 meses de embarazo y a los 6-8 meses después del parto. Cada entrevista incluía ítems estructurados para medir las variables relevantes y duraba aproximadamente 45-60 minutos. Los resultados revelaron que, en el periodo prenatal, los menores ingresos maternos, la autoestima y la autoeficacia se asociaron significativamente con la ansiedad materna prenatal. En el periodo postnatal, los síntomas depresivos maternos se asociaron significativamente con un embarazo no planificado, una mayor ansiedad, una menor satisfacción percibida con el apoyo físico paterno y actitudes maternas negativas hacia el empleo. Los resultados indicaron que la elevada ansiedad prenatal podría ser un factor de riesgo adverso para el bienestar postnatal de las madres. En conclusión, tanto los factores comunes como los específicos de la cultura relacionados con el bienestar materno prenatal y postnatal podrían ayudar a las políticas de maternidad y atención temprana en esta cultura.
Madre ansiosa de un niño pequeño
Aunque muchas personas están familiarizadas con la depresión posparto (DPP), hay otra preocupación de salud mental que algunas personas experimentan después de dar la bienvenida a un nuevo bebé: la ansiedad posparto (APP). En un estudio de 2018, alrededor del 20% de las personas posparto que habían dado a luz experimentaron ansiedad clínica.
Mientras que la depresión posparto puede conllevar síntomas como la pérdida de interés en cosas que normalmente te gustarían, la fatiga extrema e incluso la irritabilidad o la rabia, los signos reveladores de la ansiedad posparto son la preocupación excesiva, los pensamientos acelerados y los sentimientos de temor.
Por otro lado, si tus preocupaciones no dejan de surgir, son irracionales (por ejemplo, tienes un miedo intenso a que tu bebé se haga daño si no lo tienes en brazos) o no puedes sacártelas de la cabeza, puede que tu preocupación sea consecuencia de la ansiedad posparto (APP). Estos síntomas se convierten en un problema cuando afectan a la vida cotidiana o interfieren en tu capacidad de funcionamiento. “La ansiedad es un problema cuando sobrepasa la realidad”, dice la Dra. Howard.
También es importante tener en cuenta que la DPP y la APP suelen ir de la mano: alrededor de la mitad de las personas que tienen depresión posparto también tienen ansiedad. “Si estás ansiosa y eso se interpone en tu vida, puedes empezar a sentirte deprimida por eso y viceversa”, dice el Dr. Abramowitz.
Síntomas de ansiedad en los bebés
¿Es usted una madre ansiosa? ¿Sientes que te preocupas demasiado, pero no estás segura de si es “normal”? Si siempre estás preocupada por diferentes escenarios y tienes ansiedad parental (o ansiedad postparto) en todo momento, esto te ayudará.
A lo largo de los años he recibido bastantes comentarios y correos electrónicos de lectores que se preguntan si simplemente se preocupan demasiado o si tienen ansiedad. Es una línea muy fina. Una es una molestia y la otra puede ser una aflicción.
Descuidar tus propias necesidades físicas, espirituales, mentales y emocionales durante tanto tiempo -en un esfuerzo por ser una madre abnegada- te deja agotada. ¡Estar bien bendice a tu familia! Aprende las estrategias WIN WIN en mi próximo libro.
Fue más o menos cuando mi marido se fue a trabajar. Pensaba que era un alienígena súper raro, pero si lo unía a los frecuentes despertares nocturnos y a las hormonas del embarazo, sabía que debía ver a alguien. Resulta que hay un término para esa sensación… miedo y perdición.
El miedo se relaciona con una circunstancia tangible. Tienes miedo si crees que tu hijo está en peligro inminente. Temes por tu vida si un atracador te amenaza. Y, por supuesto, temes la muerte si te diagnostican una enfermedad.
