Ansiedad en la menopausia

Ansiedad en la menopausia

Alivio de la ansiedad en la menopausia

Durante la menopausia, muchas mujeres experimentan un aumento de la ansiedad. Algunas también se enfrentan a la ansiedad en los años que preceden a la menopausia propiamente dicha, una época denominada perimenopausia. La ansiedad puede surgir como nerviosismo o preocupación general, miedos específicos, ataques de pánico recurrentes o pensamientos intrusivos y compulsiones asociadas. La ansiedad puede presentarse a menudo en combinación con la depresión. Tanto los trastornos de ansiedad preexistentes como los recién diagnosticados pueden aparecer a lo largo de todas las fases de la menopausia, incluida la posmenopausia.

Cambios hormonales: Los ciclos reproductivos de una mujer pueden ejercer una gran influencia sobre su salud emocional y mental. Los niveles cambiantes de las hormonas estrógeno y progesterona desempeñan un papel en los cambios de humor y los altibajos que acompañan al síndrome premenstrual y al embarazo. Durante la menopausia, esas mismas hormonas fluctúan y caen en picado, lo que a menudo repercute en el estado de ánimo y posiblemente amplifica los síntomas de ansiedad que la mujer ya siente. Algunas mujeres que utilizan la terapia hormonal sustitutiva experimentan un aumento de los síntomas de ansiedad cuando abandonan la terapia.

Ansiedad y hormigueo en la menopausia

La experiencia de cada mujer con la menopausia es individual y la mayoría de las mujeres tienen síntomas que afectan negativamente a su vida personal, familiar y laboral. La menopausia puede provocar muchos síntomas diferentes porque el estrógeno (la principal hormona que se reduce en el cuerpo durante la menopausia) afecta a muchas áreas diferentes del cuerpo, incluyendo el cerebro y las emociones. Los síntomas de la menopausia pueden durar muchos años, incluso décadas. Es posible que durante la perimenopausia (la época en la que experimenta los síntomas de la menopausia pero sigue teniendo la menstruación) empiece a experimentar síntomas que pueden durar varios años.

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La mayoría de la gente asocia la menopausia con los sofocos y los sudores nocturnos, pero en realidad estos son los síntomas que menos molestan a mis pacientes. Son los síntomas que otras personas no pueden ver los que provocan más dificultades, y estos son los síntomas psicológicos.

El bajo estado de ánimo y los sentimientos de depresión pueden ser síntomas muy comunes de la menopausia y la perimenopausia. Otros síntomas psicológicos son los sentimientos de baja autoestima, la disminución de la motivación, la ansiedad, la irritabilidad, los ataques de pánico, la falta de concentración y la baja energía. Estos síntomas pueden confundirse con la depresión y en mi clínica atiendo a muchas mujeres a las que sus médicos les han recetado erróneamente antidepresivos por estos síntomas.

Suplementos para la ansiedad en la menopausia

Germán-Ponciano, Rosa-Isela García-Ríos y Cesar Soria-Fregozo Presentado: 12 de noviembre de 2014 Revisado: 13 de abril de 2015 Publicado: 9 de septiembre de 2015 DOI: 10.5772/60621 DESCARGAR GRATIS Compartir Citar Citar este capítulo Hay dos formas de citar este capítulo: 1. Elija el estilo de citación Seleccione el estilo

Es un término utilizado para referirse a los años que preceden a la última menstruación, cuando las concentraciones de las hormonas ováricas ya son más variables y más bajas, y los efectos de la retirada de las hormonas están presentes.

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El término se refiere a los años de transición de la menopausia, un lapso de tiempo antes y después de la fecha de la última menstruación; que puede durar de cuatro a ocho años. Puede ocurrir durante seis a diez años, terminando aproximadamente 12 meses después de la última menstruación.

Clínicamente, la menopausia se define como el último período de flujo menstrual. Es necesario tener en cuenta que este momento sólo puede ser identificado retrospectivamente, una vez que han pasado 12 meses sin experimentar ningún flujo menstrual. Comúnmente, la menopausia se utiliza para referirse a los años de transición de la menopausia, pero no al último período menstrual.

Remedios naturales para la ansiedad de la menopausia

La mayoría de las mujeres experimentan la menopausia después de los 40 años y pasan un tercio de su vida en esta fase. Es una parte natural e importante de la vida de cualquier mujer. Sin embargo, eso no siempre hace que sea fácil de afrontar. Los cambios que conlleva la menopausia afectan a la vida de la mujer física y emocionalmente. Los cambios más reconocibles son los sofocos, los cambios de humor y las noches inquietas. Pero lo que mucha gente no sabe es que la menopausia también puede traer consigo ansiedad, ataques de pánico y depresión.

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Los estudios médicos sugieren que, incluso en circunstancias normales, las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir ansiedad que los hombres. Sin embargo, los desequilibrios hormonales que surgen durante la menopausia también pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad o empeorar la ansiedad y la depresión existentes. Los síntomas de ansiedad en la menopausia incluyen:

Los posibles tratamientos para la ansiedad relacionada con la menopausia pueden incluir hormonas, terapia hormonal, antidepresivos, psicoterapia o suplementos para mejorar el estado de ánimo. La terapia cognitiva conductual (TCC) ha demostrado ser eficaz como tratamiento para la menopausia. Esta terapia ayuda a las mujeres a examinar las conexiones entre sus sentimientos, pensamientos y comportamiento. Mediante la terapia cognitiva conductual, las mujeres pueden aprender a modificar su comportamiento para ayudar a reducir la gravedad de los síntomas de la menopausia.

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