Ansiedad en la pareja síntomas
Ansiedad rocambolesca en torno a la pareja
Esta sección ofrece información sobre los trastornos de ansiedad. Explica los síntomas, los tratamientos y la forma de controlar un trastorno de ansiedad. Esta información es para las personas afectadas por trastornos de ansiedad en Inglaterra que tengan 18 años o más. También es para sus cuidadores, amigos y familiares y cualquier persona interesada en este tema.
Todos tenemos a veces sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo. Pueden ser respuestas normales a determinadas situaciones. Por ejemplo, puedes preocuparte por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden hacerte consciente de los riesgos y de lo que debes hacer en una situación difícil o peligrosa. Esta reacción se conoce como “lucha o huida”.
El cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Aunque el peligro no sea real, estas hormonas provocan los síntomas físicos de la ansiedad. Una vez que la situación amenazante ha cesado, el cuerpo suele volver a la normalidad.
Pero si padeces un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y peligro pueden ser continuas e interrumpir tu rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido. Pueden hacerle sentir que las cosas son peores de lo que realmente son.
¿Es la ansiedad de las relaciones o la intuición?
El amor es probablemente la emoción más poderosa posible, y cuando empiezas a experimentar ansiedad por ese amor, no es raro que tenga un profundo impacto tanto en tu relación como en tu calidad de vida. La ansiedad en las relaciones es complicada y significa cosas diferentes para cada persona, pero no se puede negar que una vez que la tienes, harás todo lo posible para detenerla.
Hay muchas cosas que pueden causar ansiedad en las relaciones, y a menudo esa ansiedad difiere dependiendo de lo que la haya provocado. Las relaciones abusivas causan ansiedad por razones completamente diferentes a las que desarrollan ansiedad por problemas en la crianza de los hijos. Algunas personas tienen primero ansiedad que se filtra en su relación de otras maneras.
Es un tema tan inmenso que se han escrito libros enteros sobre cómo y por qué algunas personas desarrollan ansiedad en las relaciones y los desafíos que atraviesan. Cuando hablamos de ansiedad en las relaciones, podemos referirnos a cualquiera de los siguientes aspectos:
En algunos casos, la ansiedad puede deberse a otras razones no relacionadas. Algunas personas tienen miedo de que su pareja les deje. Algunas personas experimentan ansiedad porque su pareja es “demasiado” rica, demasiado guapa, demasiado ocupada, demasiado habladora, etc. La pareja (novio, marido, novia, esposa) tiene cualidades que provocan ansiedad.
Cómo dejar de ser paranoico en una relación
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El TOC relacional (a veces llamado TOC-R) es una forma de trastorno obsesivo-compulsivo en el que las personas experimentan pensamientos intrusivos y comportamientos compulsivos relacionados con su relación con su pareja romántica.
La afección puede crear pensamientos repetitivos que se centran en dudas o temores sobre la relación. La persona puede experimentar incertidumbre sobre si su pareja le quiere realmente o si la relación será duradera. Estos pensamientos pueden llevar a comportamientos destinados a obtener seguridad. Este patrón puede crear una gran cantidad de estrés para la persona que experimenta los síntomas del TOC, pero también puede suponer una cantidad considerable de estrés para la propia relación.
Si padece un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), sabe que sus síntomas pueden obstaculizar a menudo el establecimiento y el mantenimiento de relaciones románticas. De hecho, muchas personas con TOC son solteras, y las que tienen una relación a menudo informan de una cantidad significativa de estrés en la relación.
Test de ansiedad en las relaciones
Puede que su relación haya comenzado sin esfuerzo. Sin embargo, ninguna relación puede sobrevivir sin atención y trabajo. Quizás sea sorprendente que la ansiedad pueda ayudar a proteger las relaciones que más nos importan, y prestar atención a los síntomas de ansiedad en las relaciones puede ayudar a salvaguardar su vínculo.
Algunos matrimonios están plagados de conflictos y expectativas insatisfechas. En estas relaciones difíciles, la ansiedad puede desempeñar un papel fundamental en la resolución de los problemas principales. ¿De qué tienes miedo realmente? ¿Qué es lo que más te asusta de tu situación? Si no se controla, la ansiedad puede alimentar la ira y convertirla en hostilidad. Cuando esto ocurre en los matrimonios de larga duración, puede ser un indicador de divorcio inminente.
Pero los matrimonios de larga duración no son los únicos que deben ser conscientes de este síntoma de ansiedad en las relaciones. Se ha demostrado que los niveles de las hormonas del estrés en los recién casados que discuten predicen futuros problemas en la relación, La clave es utilizar esta ansiedad para alimentar soluciones constructivas para su vínculo.
