Ansiedad generalizada tratamiento natural
Ansiolítico natural
La ansiedad es un sentimiento general de preocupación. Todo el mundo experimenta ansiedad de vez en cuando. Sin embargo, las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se sienten ansiosas independientemente de la situación. Para ellos, la ansiedad interfiere en su vida diaria.
Muchas cosas pueden causar ansiedad. Por ejemplo, algunos medicamentos pueden provocar ansiedad, o una afección médica puede desencadenar sentimientos de ansiedad. Los científicos no saben con certeza cuál es la causa del TAG, aunque creen que ciertas sustancias químicas del cerebro, llamadas neurotransmisores, como la serotonina y la norepinefrina, pueden estar implicadas. Los genes, el entorno y la situación vital también pueden contribuir al TAG. De hecho, varios estudios sugieren que la ansiedad de los padres es un fuerte predictor de la ansiedad infantil.
Su médico o profesional de la salud mental hablará con usted sobre los momentos en los que se siente ansioso y cómo se siente. El médico elaborará su historial médico, le hará un examen físico y puede tomar muestras de sangre u orina para realizar pruebas de laboratorio. A veces, le harán un electrocardiograma (EKG) para descartar problemas cardíacos. Es posible que le pidan que rellene un cuestionario psicológico.
El mejor té para la ansiedad
La alta tasa de comorbilidad de los trastornos de ansiedad generalizada (TAG) con otros diagnósticos -como el trastorno de pánico, la depresión, el abuso de alcohol, el trastorno de estrés postraumático, el insomnio y el trastorno obsesivo-compulsivo- lo convierten en uno de los diagnósticos más frecuentes en atención primaria, con predominio de mujeres. Se estima que entre el 5,4% y el 7,6% de las consultas de atención primaria están asociadas al TAG y que además de las alteraciones en la salud mental hay un deterioro adicional en el dolor, la función y las actividades de la vida diaria, lo que acelera la necesidad de reconsiderar el manejo médico de este trastorno y pasar del modelo médico tradicional a un enfoque más holístico, centrado en el autocuidado.
El estudio pretendía investigar la eficacia de un programa piloto que utilizaba múltiples terapias de medicina complementaria y alternativa (MCA), centrándose en las conductas de autocuidado para el tratamiento del TAG.
Los participantes fueron una muestra de conveniencia de voluntarios que buscaban tratamiento en el centro de tratamiento militar. El estudio inscribió a los participantes (N = 37) si tenían una historia documentada de TAG o cumplían los criterios de cribado de TAG utilizando el GAD-7.
Los mejores remedios naturales para la ansiedad
Todos los autores nombrados cumplen los criterios de autoría del Comité Internacional de Editores de Revistas Médicas (ICMJE) para este artículo, se responsabilizan de la integridad del trabajo en su conjunto y han dado su aprobación para que se publique esta versión.
Vladimir Trkulja.Información adicionalContenido mejoradoPara ver el contenido mejorado de este artículo, vaya a https://doi.org/10.6084/m9.figshare.5896606.Electronic Material suplementarioAbajo está el enlace al material suplementario electrónico.
Adv Ther 35, 261-288 (2018).https://doi.org/10.1007/s12325-018-0680-6Download citaCompartir este artículoCualquier persona con la que compartas el siguiente enlace podrá leer este contenido:Obtener enlace compartibleLo sentimos, actualmente no está disponible un enlace compartible para este artículo.Copiar al portapapeles
Las mejores hierbas para la ansiedad
A medida que la modernización de la medicina y la tecnología se ha acelerado, los jóvenes estadounidenses -que se han vuelto cada vez más ansiosos y deprimidos en los últimos 80 años- han cultivado una curiosa fascinación por los remedios naturales para el bienestar de tiempos pasados: hierbas ayurvédicas, aromaterapia y tai chi. Amamos a nuestros terapeutas, por supuesto, pero también amamos nuestro té de flores de la pasión.
Y es comprensible. Aunque los estudios científicos en torno a los tratamientos holísticos pueden ser contradictorios (o inexistentes), no faltan personas que afirman que los remedios naturales les han ayudado, y muchos psicólogos y psiquiatras reconocen que cosas como el té de manzanilla y las prácticas de cuerpo y mente pueden ayudar a aliviar los síntomas leves de la ansiedad. Aunque alguien con un trastorno de pánico o de ansiedad generalizada no renunciaría a su psicoterapeuta y a su receta de Klonopin por el yoga y las hierbas, la incorporación de tratamientos holísticos en el estilo de vida de cada uno puede ayudar a controlar el estrés o, como mínimo, ser calmante y agradable. Incluso si es sólo el efecto placebo, bueno, los placebos funcionan.
