Ansiedad hacia mi pareja

Test de ansiedad en las relaciones

Como nos conocimos en la universidad, no nos pusimos serios en nuestra relación enseguida.    Sin embargo, había algo en él que me hacía saber que, si acabábamos pasando al siguiente nivel, iba a ser una relación muy importante.

Fue la primera persona que pareció aceptarme -incluso las partes de mí que yo consideraba raras e indeseables-, nos reímos juntos, pudimos tener discusiones realmente profundas, teníamos mucho en común y también suficientes diferencias que mantenían las cosas emocionantes.    Él era una buena persona y yo NO quería introducir ninguna dinámica malsana en nuestra relación.    No quería perder a este tipo.

Y déjenme decirles que había experimentado dinámicas poco saludables en relaciones anteriores.    Cuando las relaciones son disfuncionales, cada miembro de la pareja juega un papel.    Y yo conocía bien mi parte: mi ansiedad puede sacar lo mejor de mí.

Tenía (y tengo -aunque ahora se maneja mucho mejor-) ese tipo de ansiedad que puede meterse en el cerebro y hacer que repitas y analices en exceso las interacciones, ese tipo de ansiedad que te dice que tus mayores miedos son verdades, ese tipo de ansiedad que te dice cosas negativas sobre ti mismo hasta que tu corazón late con fuerza y tu pecho se aprieta.    Ese tipo de ansiedad que te dice “¡Necesitas arreglar esto ahora!    TIENES QUE CONSEGUIR RESPUESTAS AHORA”.

Mi novio me da ataques de ansiedad

Cómo ayudar a tu pareja ansiosa – y a ti mismo : Shots – Health News La ansiedad puede consumir, y no tiene una solución fácil. Pero los psiquiatras y terapeutas dicen que hay maneras de ayudar a su pareja a navegar por sus desafíos mientras también se cuida a sí mismo.

Vivir con ansiedad puede ser duro: tus pensamientos pueden acelerarse, puedes temer tareas que otros consideran sencillas (como conducir hasta el trabajo) y tus preocupaciones pueden parecer ineludibles. Pero amar a alguien con ansiedad también puede ser difícil. Puede que te sientas impotente para ayudar o abrumado por cómo los sentimientos de tu pareja afectan a tu vida diaria. Si es así, no estás solo: Múltiples estudios han demostrado que los trastornos de ansiedad pueden contribuir a la insatisfacción matrimonial. “A menudo descubrimos que las parejas de nuestros pacientes… están de alguna manera entrelazadas en su ansiedad”, dice Sandy Capaldi, directora asociada del Centro para el Tratamiento y Estudio de la Ansiedad de la Universidad de Pensilvania. La ansiedad se experimenta en diferentes niveles y formas -desde la moderada hasta la debilitante, desde la ansiedad generalizada hasta las fobias- y sus efectos pueden variar. Pero los psiquiatras y terapeutas dicen que hay formas de ayudar a su pareja a superar los retos mientras usted también se cuida. Comience por abordar los síntomas. Dado que un trastorno de ansiedad puede ser absorbente, lo mejor es empezar por hablar con su pareja sobre las formas en que la ansiedad afecta a la vida diaria, como la falta de sueño, dice Jeffrey Borenstein, presidente y director general de la Brain & Behavior Research Foundation de Nueva York. Algo tan sencillo como utilizar la palabra “estrés” en lugar de etiquetas clínicas también puede ayudar. “A menudo la gente se siente más cómoda hablando de estrés que de [trastornos] de ansiedad”, dice Borenstein.

La ansiedad de mi novia está arruinando nuestra relación

Fue el día después de que mi novio me propusiera matrimonio y me sentí enferma de ansiedad. No podía entender esta sensación. Quería a mi novio, vivíamos juntos y no quería romper con él, así que ¿por qué estaba tan ansiosa?

Sin embargo, como alguien con tendencia a la ansiedad, también me preguntaba si esto no era más que otra expresión de la misma. Finalmente, después de un mes de noches de insomnio, preocupación y búsqueda en Google, encontré un foro que mencionaba el trastorno obsesivo compulsivo de las relaciones (TOC) o la ansiedad en las relaciones.

El trastorno obsesivo-compulsivo de las relaciones (TOC) es una forma de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) en la que la persona que lo padece experimenta pensamientos intrusivos, no deseados y angustiosos sobre la fuerza, la calidad y la “verdadera naturaleza” de su amor por la pareja. Las obsesiones en el ROCD incluyen una preocupación por la idoneidad de la pareja como compañero, el nivel general de atractivo, la deseabilidad sexual o la compatibilidad a largo plazo, y a menudo surgen en relaciones que, por lo demás, son totalmente sanas”. (Centro para el TOC de Los Ángeles)

La ansiedad masculina en las relaciones

Las relaciones con los demás son esenciales para nuestro bienestar físico y mental. Pueden ser una fuente de gran placer y apoyo para algunos, sin embargo, para otros, pueden desencadenar sentimientos de ansiedad y causar mucha angustia.

La ansiedad en las relaciones o la ansiedad basada en las relaciones, se refiere a la ansiedad que surge en las relaciones íntimas. No se trata de una enfermedad reconocida y diagnosticable, por lo que no existen directrices sobre cómo tratarla, pero se trata de un problema común que se prevé que afecte aproximadamente a 1 de cada 5 personas.

Hay muchas razones por las que alguien puede sentirse ansioso por sus relaciones. Pueden temer ser abandonados o rechazados o preocuparse de que sus sentimientos no sean recíprocos. A algunos les preocupa que su pareja les sea infiel o que la relación no dure. Otros pueden tener miedo a tener relaciones sexuales con su pareja o a comprometerse con otra persona y perder otras opciones en la vida.

Los sentimientos de ansiedad son especialmente comunes al principio de una relación o al salir con alguien. Antes de que la relación esté totalmente establecida, la incertidumbre sobre cómo se siente la otra persona o el estado de la relación, puede ser difícil de tolerar. Muchas personas temen ser juzgadas o rechazadas por los demás hasta tal punto que la ansiedad resultante afecta al rendimiento de las citas; por ejemplo, sentirse tan cohibido que es difícil establecer contacto visual o mantener una conversación. Este miedo puede ser tan grande en algunas personas que, a pesar de querer tener una relación, evitan por completo las citas.