Ansiedad ir al baño

Ansiedad por ir al baño nhs

Imagina que estás en un lugar en el que nunca has estado y de repente te das cuenta de que necesitas ir al baño. Empiezas a mirar a tu alrededor y a preguntar a la gente dónde está el baño más cercano, pero parece que no hay ninguno cerca.

Muchos de nosotros reconoceremos al instante el miedo que puede surgir en situaciones como ésta. La preocupación de “¿Qué pasa si no encuentro ningún sitio al que ir?” o “¿Qué pasa si no consigo llegar al baño?” Para la mayoría de nosotros, sin embargo, esta experiencia es poco frecuente. En el caso de las personas que padecen una enfermedad intestinal inflamatoria (EII) o una vejiga hiperactiva (VHA), esta experiencia es más habitual y, como es lógico, puede provocar ansiedad.

Voy a ser sincero, mi motivación para escribir sobre esto es personal. Varios miembros de mi familia padecen estas enfermedades, y mi madre en particular (que tiene colitis ulcerosa) ha estado luchando contra la ansiedad al acceder a los baños. En el peor de los casos, la ansiedad por ir al baño puede impedir que las personas vivan su vida, dificultando los viajes y haciendo que las actividades espontáneas estén plagadas de preocupaciones.

“Los síntomas de la enfermedad de Crohn y la colitis, como la fatiga, el dolor y la necesidad urgente de ir al baño, pueden ser difíciles de sobrellevar. Pueden hacer que alguien se preocupe por salir de casa y afectar seriamente a su vida laboral y social. Esto puede provocar sentimientos de aislamiento y aumentar el riesgo de depresión o ansiedad”.

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Medicación para la ansiedad de ir al baño

Tengo una fuerte aversión a los baños. Baños públicos, baños privados, básicamente cualquier baño que haya utilizado cualquier persona que no sea yo. Me siento extremadamente angustiado cuando oigo a alguien usar el baño o cuando puedo olerlo. Por ejemplo, cuando alguien expulsa gases en una silla, no puedo volver a sentarme allí. ¿Puede decirme cómo se llama esta condición?

Probablemente, lo que le ocurre a usted se conceptualiza mejor como una simple fobia. Una fobia es una reacción de miedo fiable y desproporcionada con respecto a la amenaza real. Las personas con fobia suelen tener ataques de pánico (episodios graves e intensos de “sentir que vas a morir”) en respuesta a situaciones en las que otras personas no sienten miedo. Las fobias más comunes son: agorafobia (miedo a estar en un lugar público), fobia social (miedo a ser rechazado o avergonzado en público). Las fobias simples también son comunes. Una fobia simple es una fobia que se desarrolla en respuesta a una cosa simple (como un perro o una araña o la sangre) en lugar de una cosa compleja como estar en público. Las fobias suelen recibir nombres en latín que describen lo que se teme, por lo que, en tu caso, podríamos describir tu aversión al baño como lavarefobia o “miedo al lavabo”; me lo estoy inventando, pero así es más o menos como se denominaría. Deberías saber que las fobias simples son cosas muy tratables que se prestan bastante a la psicoterapia cognitivo-conductual. Si quieres, probablemente puedas hacer algo con tu aversión. El procedimiento general utilizado suele implicar lo que se denomina exposición graduada. En esencia, tú y el terapeuta enumerarían (en orden de calidad de provocación del miedo) una variedad de situaciones en el baño, y luego trabajarías para lograr permanecer relajado en situaciones de amenaza creciente hasta que fueras capaz de tolerar el Full Monty.

Ansiedad intestinal

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Yo también he sufrido un poco de esto cuando era niño.    Creo que todos lo hemos hecho si pensamos en ello.    Pero puede manifestarse en la edad adulta en diversos grados.    Mi experiencia particular fue en la escuela primaria, cuando en un cubículo y ciertos individuos miraban por encima y se burlaban.    Esto se me quedó grabado durante mucho tiempo y tuve un verdadero miedo a ir al baño en la escuela.

Pero, al parecer, no es un fenómeno poco común que una experiencia desagradable en un baño público se quede con alguien y afecte a su percepción de ir al baño en lugares públicos a medida que crece.

Otra experiencia que me viene a la mente es la de tener que bajarme de un autobús porque había bebido demasiada agua en un gimnasio.    Tenía mucho miedo de mojarme, porque estaba desesperada por ir al baño. El miedo a tener que ir al baño en el transporte público me acompañó durante un tiempo.