Ansiedad por el dinero

Ansiedad por el dinero

Ansiedad por el dinero cuando se está bien

Mi prometido y yo somos jóvenes y aún no tenemos casa propia, pero ambos ganamos más de seis cifras. No tenemos un gran patrimonio, pero estamos acumulando ahorros y 401(k) y tenemos una deuda mínima. Nuestros objetivos financieros son los mismos y se nos da bien hablar de dinero.

Estoy agradecida por nuestra seguridad. Pero no puedo dejar de preocuparme por el dinero. Afecta a todo lo que hago. Me obsesiona a diario no poder permitirme una casa, permitirme la jubilación, permitirme un hijo, permitirme una vida, a pesar de nuestros altos ingresos y de los recursos de que disponemos (como el apoyo de mi familia, si estuviéramos realmente en apuros).

Al crecer, lo tenía todo. Mi padre es médico y siempre nos cuidaron; nada del otro mundo, pero mis hermanos y yo teníamos todo lo que queríamos, y todos nos graduamos en la universidad sin deudas. La actitud de mis padres era básicamente que el dinero no existía. Pero como nunca tuve que pensar en el dinero, cuando viví por primera vez por mi cuenta fui muy, muy mala con él. Al salir de la universidad me endeudé con más de 20.000 dólares en tarjetas de crédito, que pagué por completo hace tres años (con algo de ayuda). Ahora siento que si no pienso en ello constantemente, todo se vendrá abajo.

Síntomas del trastorno de ansiedad por el dinero

La fiesta salvaje ha terminado, y Estados Unidos se enfrenta ahora a la resaca. Los estadounidenses están experimentando los efectos adversos de las decisiones consecuentes tomadas por el Banco de la Reserva Federal y el gobierno de Estados Unidos.

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Estas instituciones distorsionaron la economía imprimiendo demasiado dinero y gastando billones de dólares en diversos programas de estímulo. Para revitalizar la economía tras el cierre de empresas durante la pandemia, la Reserva Federal -a través de la flexibilización cuantitativa- compró valores respaldados por hipotecas del Tesoro y de las agencias, por valor de unos 8,5 billones de dólares.

La cascada de dinero que inundó el mercado, en parte, provocó el rápido aumento de la inflación. Una vez que la inflación aumentó de forma incontrolada, quedó claro que la plantilla se había acabado. A la Reserva Federal no le queda más remedio que tomar medidas drásticas contra la economía, que catalizarán la pérdida de puestos de trabajo, para luchar contra la ruinosa inflación.

Estas acciones se traducen en una menor calidad de vida para muchas personas. Con la inflación rondando el 9%, sirve como otro impuesto sobre las compras. Esto se come el sueldo de la gente y aumenta los costes de las tarjetas de crédito y las hipotecas ajustables. También hace que la gente se sienta preocupada por su salud financiera y su bienestar.

Por qué me preocupa el dinero cuando tengo suficiente

La ansiedad por el dinero, también conocida como ansiedad financiera, es más común que nunca. La preocupación por el dinero en nuestras vidas provoca estrés y puede acabar provocando sentimientos de ansiedad. Esta ansiedad puede tener un impacto negativo en la calidad de su vida. El “Trastorno de Ansiedad por el Dinero” puede utilizarse para describir una condición de constante malestar y preocupación con respecto al dinero. Este trastorno es estrictamente un diagnóstico clínico. Sin embargo, como la ansiedad puede desarrollarse por una multitud de razones, el dinero puede invitar a esos sentimientos de malestar y preocupación. Hay diferentes relaciones que podemos tener con el dinero. Podemos preocuparnos por tener suficiente, por si lo utilizamos bien o por si tenemos patrones persistentes de comportamiento financiero autolimitante y destructivo.

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Básicamente, la ansiedad por el dinero es una respuesta emocional a la situación financiera. En términos sencillos, la ansiedad por el dinero es el miedo a que le ocurra algo a tus finanzas o la preocupación por tus ingresos y su procedencia. Está bien tener un poco de estrés financiero. Hay formas de gestionarlo y puede ser una parte normal de la vida para la mayoría de las personas. Esta ansiedad puede volverse problemática cuando hay un miedo continuo. Podemos elaborar una lista de tipos de ansiedad por el dinero y algunos de sus efectos.

Terapia de ansiedad financiera

Pida a un grupo de amigos que enumere sus principales factores de estrés y probablemente escuchará “dinero” de más de uno. Tanto en los buenos como en los malos tiempos, los que no tienen suficiente dinero se preocupan por conseguir más, y los que tienen seguridad financiera se preocupan por perder lo que tienen.

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Según un informe de 2020 de la Asociación Americana de Psicología, casi 2 de cada 3 adultos experimentan ansiedad financiera. Si usted es uno de ellos, estos consejos de los expertos financieros pueden ayudarle a reducir su nivel de estrés.

“Ver los números en blanco y negro siempre ayuda a mis clientes cuando están a punto de hacer esa compra impulsiva que puede meterlos en problemas”, dice Aviva Pinto, directora general de Wealthspire Advisors.

Steffa Mantilla, instructora certificada de educación financiera y fundadora del sitio de finanzas personales Money Tamer, recomienda hacer esto para identificar también los gastos que se pueden recortar. “Aunque puede estar bien tener un servicio de streaming, sobre todo si tienes hijos, probablemente no estés sacando partido a tu dinero si tienes tres o cuatro”, dice.

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