Ansiedad por falta de relaciones sexuales
Síntomas de ansiedad sexual
La ansiedad puede describirse como un sentimiento de preocupación, nerviosismo o malestar por algo con un resultado incierto. La ansiedad es el problema de salud mental más común en Australia, y el 20% de los hombres experimentan ansiedad en algún momento de su vida2.
Sentirse estresado suele estar relacionado con las circunstancias, y suele ser temporal (como una fecha límite para un proyecto, unos exámenes, un nuevo bebé en camino, problemas de pareja o la jubilación). La ansiedad, en cambio, es algo más que sentirse estresado, nervioso o preocupado. La ansiedad es seguir sintiéndose estresado o preocupado después de que la fuente de este estrés y/o preocupación haya pasado (como la ansiedad por la salud, que puede ser especialmente común en este momento, la ansiedad financiera y la ansiedad social).
En la encuesta del ABS, se preguntó a 1.028 australianos de entre 18 y 64 años sobre su bienestar emocional y los resultados mostraron que había aumentado el número de personas que experimentaban problemas con su salud mental.
Cuando nos llevamos un susto repentino, nuestra respuesta de “lucha o huida” se pone en marcha para poder hacer frente a la amenaza inmediata. Esta respuesta se debe a la activación de nuestro sistema nervioso simpático y es una forma inconsciente en que nuestro cerebro nos ayuda a protegernos. La respuesta incluye una aceleración del ritmo cardíaco y una respiración más profunda, que puede ayudarnos a enfrentarnos a la amenaza o a huir del peligro. También incluye la inhibición de funciones corporales que no son necesarias para luchar o huir, como la digestión o la erección. Una vez que la amenaza ha desaparecido, y la has vencido o escapado, las cosas vuelven a la normalidad.
Prueba de trastorno de ansiedad por intimidad
Hay muchas posibilidades, como los problemas de relación, la libido baja (que puede ser también un síntoma de otra cosa), la libido desajustada y la ansiedad. También hay otras posibilidades, por supuesto. La ansiedad es sólo una de las posibles causas de la evitación del sexo, pero este artículo se centrará en gran medida en ella.
El sexo es uno de los tipos de comportamiento humano más complejos. Las motivaciones para buscar o practicar el sexo pueden variar mucho de una persona a otra o de una situación a otra. Si alguien en una relación está evitando el sexo, puede haber muchas razones. Entre ellas:
La relación entre la ansiedad y la evitación es importante, especialmente cuando se trata de evitar el sexo. La razón es que la ansiedad y el miedo activan nuestro sistema nervioso simpático, lo que interfiere con la capacidad de experimentar la excitación sexual (tanto para hombres como para mujeres). Cuando la ansiedad hace que el sexo sea menos agradable, puede reforzar la tendencia a evitarlo.
Anteriormente, usted aprendió cómo la ansiedad puede interferir fisiológicamente con la excitación durante la actividad sexual. La ansiedad también puede disminuir el deseo sexual. No lo hace necesariamente cambiando los niveles hormonales de nuestro cuerpo, sino afectando la forma en que pensamos y sentimos sobre el sexo y la intimidad. Por ejemplo:
Test de ansiedad sexual
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Verywell Mind habló con Candice Cooper-Lovett, LMFT, una terapeuta sexual licenciada con sede en Atlanta, para averiguar cómo los individuos y las parejas pueden abordar estas preocupaciones y pasar a una relación sexual saludable.
Se ha descubierto que la comunicación es el secreto para mantener viva la pasión en las relaciones a largo plazo. La comunicación no sólo puede hacer que te sientas más cómodo, sino que también puede ayudarte a identificar la raíz de tu ansiedad sexual y a trabajar para conseguir una vida sexual más satisfactoria.
Así que empiece a notar cuando su estado de ánimo cambia: ¿es el resultado de que su pareja inicie el contacto físico? ¿Se debe a que está anticipando la actividad sexual en el futuro inmediato? Si es así, probablemente sean señales de que está experimentando ansiedad en torno al sexo.
Ansiedad de rendimiento con la nueva pareja
Dr. Andrew RosenEl Dr. Andrew Rosen PHD, ABPP, FAACP es un psicólogo certificado y el fundador y director del Centro para el Tratamiento de la Ansiedad y los Trastornos del Estado de Ánimo, así como, el fundador del Centro Infantil de Psiquiatría y Servicios Relacionados.
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