Ansiedad por ir al ginecologo
Traumatizada por el ginecólogo
Todas las mujeres lo hacen (¡o deberían hacerlo!) regularmente, pero esto no significa que nos guste. Aunque se trate de una revisión rutinaria, la visita al ginecólogo suele generar ansiedad. No sólo las jóvenes que visitan al ginecólogo por primera vez se sienten nerviosas por ello; incluso las mujeres que llevan años haciéndolo prefieren hacer (casi) cualquier otra cosa.
Lo siento, pero este artículo no ofrece una solución mágica para ayudarte a evitar esas visitas. Son una necesidad absoluta; es tu salud la que está en juego y hay pocas visitas al médico más importantes que ésta. Además, todos hacemos cosas que no nos gustan: tomar nuestras vitaminas, quitar la nieve de nuestro camino, pagar nuestros impuestos, etc. A diferencia de todas estas tareas insignificantes, una visita al ginecólogo puede salvarte la vida. ¿Sabías que un examen manual de las mamas realizado por un médico es más eficaz que una autocomprobación? Además, ¡no te olvides de la prueba de Papanicolaou que tienes que hacerte cada año! En resumen, no hay forma de evitar la revisión ginecológica anual, pero hay cosas que puedes hacer para que tu visita sea menos desagradable.
COSAS QUE NO LE IMPORTAN A TU GINECÓLOGO
Hay muchas razones por las que puedes sentirte ansiosa ante la cita con tu ginecólogo. Si es tu primer examen pélvico, puede que no sepas qué esperar y te preocupe que pueda ser doloroso. O tal vez le preocupe que los resultados de una prueba de Papanicolaou o una mamografía puedan indicar la existencia de un cáncer de cuello uterino o de mama. Puede que la experiencia le resulte incómoda, o que le incomode la idea de exponer las partes más íntimas de su cuerpo.
Sea cual sea el motivo, no debe preocuparse ni posponer su visita al ginecólogo. Puede ayudar a detectar los problemas a tiempo, cuando pueden tratarse eficazmente. También ofrece la oportunidad, especialmente si eres una joven adulta, de recibir la vacuna contra el virus del papiloma humano, previniendo así problemas como el cáncer de cuello de útero en el futuro.
También ayuda a darse cuenta de que usted, la paciente, tiene el control sobre su examen pélvico. Si hay ciertas partes de la visita ginecológica que no quieres que ocurran, házselo saber a tu proveedor, ya que puede haber formas alternativas de examinarte.
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¿Nervioso por ir al ginecólogo? Eso es un fastidio.OK, esa es toda la simpatía que vas a recibir de nosotros, porque tienes que superarlo. Todos tenemos que hacer cosas que no nos gustan: tomar nuestras vitaminas, quitar la nieve cuando bloquea la puerta de casa, pagar nuestros impuestos, salir del vientre. Pero lo hacemos; simplemente acabamos con ello lo más rápido y con la menor fanfarria posible, y al final nos hace la vida más fácil y mejor. Cuando eras un niño, seguro que no querías vacunarte, pero tenías que hacerlo, tus padres te obligaron a no tener elección, y en ese momento, probablemente pensaste que ibas a morir. Pero no fue así. Y gracias a que te vacunaste, has evitado contraer enfermedades terribles que podrían haberte matado. Ves, ¡mejor! Publicidad
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El trastorno de ansiedad generalizada se produce cuando uno se siente preocupado y estresado por muchos acontecimientos y actividades cotidianas. A menudo, las cosas que te preocupan son pequeñas o poco importantes. Este tipo de preocupación perturba su vida la mayoría de los días. Todo el mundo se preocupa o se pone ansioso alguna vez. Pero las personas que padecen un trastorno de ansiedad generalizada tienen más preocupaciones cotidianas de lo normal.
Cualquiera puede padecer un trastorno de ansiedad generalizada a cualquier edad. Pero suele empezar cuando se es niño o adolescente. La mayoría de las personas con este trastorno se han sentido nerviosas o ansiosas desde que tienen uso de razón. Las mujeres tienen el doble de probabilidades de padecerlo que los hombres.
Su médico le preguntará sobre su salud y la frecuencia con la que se preocupa o se siente ansioso. Las personas con trastorno de ansiedad generalizada se preocupan y estresan más de lo normal. Se sienten preocupados y estresados por muchas cosas casi todos los días. Y estos sentimientos duran al menos 6 meses.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de asesoramiento que se utiliza para ayudar a tratar la ansiedad. En la TCC, usted aprende a darse cuenta y a sustituir los pensamientos que le hacen sentirse preocupado. También puede ayudarle a aprender a relajarse cuando se preocupa.
