Ansiedad por llevar mascarilla

Ansiedad por llevar mascarilla

Ansiedad por la máscara: Por qué algunas personas vacunadas siguen siendo reticentes

Un artículo elaborado por investigadores del Departamento de Psicología y del Centro de Investigación y Tratamiento de la Salud Mental de la Universidad de Waterloo también tiene implicaciones para quienes no han sufrido necesariamente de ansiedad social en el pasado.

“También es posible que muchas personas que no luchaban contra la ansiedad social antes de la pandemia se sientan más ansiosas de lo habitual cuando salimos de la pandemia y nos adentramos en un futuro más incierto, sobre todo en situaciones sociales en las que nuestras habilidades sociales están oxidadas y las nuevas normas de compromiso social aún no se han escrito”.

La ansiedad social se caracteriza por la percepción negativa de uno mismo y el miedo a que la apariencia o el comportamiento no se ajusten a las expectativas y normas sociales. El trastorno de ansiedad social es una manifestación extrema que afecta hasta al 13% de la población.

Los investigadores revisaron la bibliografía existente sobre tres factores que, según su hipótesis, podrían contribuir a la ansiedad social asociada al uso de máscaras: la hipersensibilidad a las normas sociales, el sesgo en la detección de señales faciales sociales y emocionales, y la propensión al ocultamiento de uno mismo como forma de comportamiento de seguridad.

Cómo tratar la ansiedad de la máscara en los niños

CLEVELAND – Llevar una máscara puede ser un reto añadido en la vida cotidiana de las personas, pero se hace con el objetivo de mantener a los demás a salvo y cumplir con los mandatos estatales y locales.  La Dra. Susan Albers, psicóloga de la Clínica Cleveland, dijo, sin embargo, que para los 15 millones de estadounidenses que luchan contra la ansiedad social, llevar una máscara es liberador.

  La ansiedad provoca insomnio

“Cuando se tiene ansiedad social, se tiene un miedo persistente a ser juzgado por otras personas”, dijo la Dra. Albers. “Puedes pasar horas preocupándote por lo que has dicho, por lo que has hecho, si ha sido apropiado o no y por lo que la gente piensa de ello”.

“Para las personas con ansiedad social, es importante recordar que se trata de una solución temporal para un problema crónico”, dijo. “Así que ahora es el momento de empezar a trabajar en su ansiedad social, sólo usar la máscara cuando sea realmente necesario”.

“Recuerda que los superhéroes usan máscaras, y lo hacen para ser anónimos y cuando nos sentimos anónimos, según las investigaciones psicológicas, somos más audaces, salimos de nuestra zona de confort y adoptamos otros roles que tradicionalmente no hacemos”, dijo la doctora Albers. “Así que hoy, cuando te pongas tu máscara, piensa en cómo podrías ser más como un superhéroe, cómo podrías ser amable, compasivo o salir de tu zona”.

Cómo superar el miedo a las mascarillas

Un artículo elaborado por investigadores del Departamento de Psicología y del Centro de Investigación y Tratamiento de la Salud Mental de la Universidad de Waterloo también tiene implicaciones para quienes no han sufrido necesariamente de ansiedad social en el pasado.

  La ansiedad afecta la vision

“También es posible que muchas personas que no luchaban contra la ansiedad social antes de la pandemia se sientan más ansiosas de lo habitual cuando salimos de la pandemia y nos adentramos en un futuro más incierto, sobre todo en situaciones sociales en las que nuestras habilidades sociales están oxidadas y las nuevas normas de compromiso social aún no se han escrito.”

La ansiedad social se caracteriza por la percepción negativa de uno mismo y el miedo a que la apariencia o el comportamiento no se ajusten a las expectativas y normas sociales. El trastorno de ansiedad social es una manifestación extrema que afecta hasta al 13% de la población.

Los investigadores revisaron la bibliografía existente sobre tres factores que, según su hipótesis, podrían contribuir a la ansiedad social asociada al uso de máscaras: la hipersensibilidad a las normas sociales, el sesgo en la detección de señales faciales sociales y emocionales, y la propensión al ocultamiento de uno mismo como forma de comportamiento de seguridad.

Gestión de la ansiedad por el uso de la máscara

Katharine Covino-Poutasse no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

La mayoría de los expertos, aunque no todos, están de acuerdo en que estos cambios son apropiados en este momento de la pandemia. Muchas personas, cansadas de la pandemia y sus restricciones, acogen con gratitud este paso, pero el alivio no es universal.

  Tcc para la ansiedad

En particular, los niños pueden preocuparse por otro cambio en las “reglas”. Después de todo, los niños estadounidenses han sido educados constantemente en la importancia de llevar mascarilla, y los más pequeños pueden incluso tener problemas para recordar un mundo sin mascarilla.

Hemos pasado la pandemia desarrollando recursos sociales y emocionales para ayudar a los niños a afrontar el aumento de la ansiedad y el uso de la tecnología digital relacionados con la pandemia. Ambas somos profesoras universitarias; una, investigadora en desarrollo infantil y relaciones sociales; la otra, experta en comunicación con los niños a través de la literatura. Combinadas, nuestras investigaciones pueden ayudar a desarrollar pautas sociales más flexibles para los niños y su uso de la máscara.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Más información
Privacidad