Ansiedad positiva y negativa
Ansiedad positiva y negativa 2022
La relación entre la ansiedad y la depresión en los pacientes con dolor no se ha aclarado de forma exhaustiva. Investigaciones anteriores han identificado un factor común en la ansiedad y la depresión, lo que podría explicar por qué la depresión y la ansiedad están fuertemente correlacionadas. Sin embargo, las características clínicas específicas de la ansiedad y la depresión parecen ir en direcciones opuestas.
El propósito de este estudio es desarrollar un modelo estadístico de la depresión y la ansiedad, basado en datos de pacientes con dolor que utilizan la Escala de Ansiedad y Depresión del Hospital (HADS). Este modelo debería dar cuenta de la correlación positiva entre la depresión y la ansiedad en términos de un factor general y también demostrar una correlación negativa latente entre los factores específicos que subyacen a la depresión y la ansiedad.
Los síntomas de ansiedad y depresión de los pacientes con dolor se evaluaron mediante la HADS y la gravedad de su dolor se evaluó con la escala visual analógica (EVA). Desarrollamos un modelo jerárquico de los datos utilizando un método IRT llamado análisis bifactorial. Además, probamos este modelo jerárquico con comparaciones de ajuste del modelo con modelos unidimensionales, bidimensionales y tridimensionales. Se compararon las correlaciones entre la ansiedad, la depresión y la gravedad del dolor, basándose tanto en el modelo bidimensional como en nuestro modelo jerárquico.
Cómo utilizar la ansiedad como fuerza
Todos tenemos pensamientos negativos alguna vez, pero cuando pasan por tu mente una y otra vez, pueden causar problemas y ser una señal de que tienes un problema más fundamental para el que necesitas buscar ayuda. Los pensamientos negativos recurrentes pueden ser un síntoma tanto de ansiedad como de trastornos depresivos.
La preocupación se define como el hecho de tener pensamientos recurrentes que crean aprensión en tu interior y una expectativa de que seguramente ocurrirá algo negativo en el futuro. La preocupación es una preocupación por el futuro. Puede que te preocupes por lo que ocurrirá la próxima vez que veas a esa persona con la que estás interesado en salir. O puede que se preocupe por si la falta de aire que experimenta es o no un signo de enfermedad cardíaca. Desde hace décadas, la ciencia considera que la preocupación es un síntoma de ansiedad. Pero no cabe duda de que también se da en la depresión.
La rumiación es ligeramente diferente y se caracteriza por tener pensamientos negativos sobre algo que ocurrió en el pasado. Suele consistir en pensar que no se es tan bueno en algo como se quisiera. En la rumiación, puedes pensar una y otra vez en lo mal que jugaste en el último partido de tenis o en lo mal que te sientes por haber ignorado a alguien en la ópera anoche. La rumiación se ha considerado más bien un síntoma de la depresión, pero también se da en la ansiedad.
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por Thomas A. Richards, doctor en psicologíaPasamos horas y horas pensando y rumiando las cosas negativas y temerosas de nuestra vida. Nos preocupamos por lo que podría salir mal, en lugar de centrarnos y prestar atención a lo racional, lo positivo y lo bueno. Deberíamos entrenarnos para centrarnos en pensamientos que nos hagan avanzar en la dirección correcta. Lee una de estas afirmaciones para ti mismo todos los días… y medita en ella. Ya es hora de que empecemos a prestar atención a lo que es racional y correcto.
Si estudias y revives tus experiencias pasadas, analizándolas, y “entrando en contacto con tus sentimientos”, sólo reforzarás esos sentimientos. Si quieres alejarte de un problema, no debes centrarte en él. Céntrate en lo racional, lo positivo, lo bonito y lo agradable.
¿Por qué los niños pequeños creen que los fantasmas, los duendes y los monstruos son reales? Como adultos, sabemos que no lo son. Tus pensamientos tampoco son “reales” en el sentido de que tú los “creas” y refuerzas -y las emociones que los acompañan-. Tus pensamientos son sólo lo que tú decides creer y reforzar continuamente en tu mente. (Esta es profunda – piensa en ella).
Cuál es la función de la ansiedad
Este sesgo de negatividad puede influir en nuestra forma de sentir, pensar y actuar, y puede tener algunos efectos poco deseables en nuestro estado psicológico. Entonces, ¿cómo es y cómo podemos superarlo? Siga leyendo para descubrirlo.
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El sesgo de negatividad se refiere a nuestra propensión a “atender, aprender y utilizar la información negativa mucho más que la información positiva” (Vaish, Grossmann y Woodward, 2008, p. 383). Podemos pensar que se trata de una asimetría en la forma en que procesamos los sucesos negativos y positivos para entender nuestro mundo, una asimetría en la que “los sucesos negativos suscitan respuestas más rápidas y prominentes que los sucesos no negativos” (Carretié, Mercado, Tapia, & Hinojosa., 2001, p. 75).
Incluso cuando experimentamos numerosos acontecimientos buenos en un día, el sesgo de negatividad puede hacer que nos centremos en el único hecho malo que ha ocurrido. Puede llevarnos a rumiar cosas pequeñas, a preocuparnos por haber causado una mala impresión y a persistir en los comentarios negativos (Lupfer, Weeks y Dupuis, 2000; Chen y Lurie, 2013; Wisco, Gilbert y Marroquín, 2014).
