Ansiedad relacionada con el trabajo
Miedo al trabajo
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
No todo el mundo es capaz de gestionar y afrontar eficazmente su ansiedad en el trabajo. Muchas personas luchan con una preocupación excesiva por una serie de problemas cotidianos relacionados con el trabajo o su vida personal mientras intentan hacer su trabajo.
Este tipo de ansiedad suele ser desproporcionada con respecto a la situación y puede ser debilitante. A menudo también da lugar a síntomas físicos como la fatiga y la tensión muscular que pueden causar problemas en su vida profesional y personal.
La ansiedad en el lugar de trabajo es común: alrededor del 40% de los estadounidenses dicen sentirse estresados durante su jornada laboral. Aunque un poco de estrés relacionado con el trabajo es normal, un exceso de ansiedad puede afectar negativamente a su salud y bienestar general y causar problemas tanto en su vida personal como profesional si no es capaz de abordarlo.
Cómo reducir la ansiedad en el trabajo
Ciento treinta y dos pacientes psicosomáticos internos fueron entrevistados con una entrevista diagnóstica estandarizada con respecto a las enfermedades mentales, especialmente los trastornos de ansiedad primarios, y además con respecto a diferentes trastornos de ansiedad relacionados con el trabajo.
El 71% de las mujeres y el 54% de los hombres se quejaron de ansiedad relacionada con el trabajo. El 20,5% de los participantes padecen pánico relacionado con el trabajo, el 58% fobia relacionada con el trabajo, el 34,1% fobia social relacionada con el trabajo, el 39,4% ansiedad generalizada relacionada con el trabajo y el 1,5% TEPT relacionado con el trabajo. Existe una relación moderada entre los trastornos mentales o los trastornos de ansiedad primarios y la ansiedad relacionada con el trabajo. El 14% de los participantes sólo sufría ansiedad relacionada con el trabajo y no informó de ningún otro trastorno de ansiedad fuera de la situación laboral.
Depresión laboral
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
El 19 de mayo de 2022, Verywell Mind organizó un seminario virtual sobre la salud mental en el lugar de trabajo, presentado por la editora jefe Amy Morin, LCSW. Si te lo perdiste, echa un vistazo a esta recapitulación para aprender formas de fomentar entornos de trabajo de apoyo y estrategias útiles para mejorar tu bienestar en el trabajo.
Según una encuesta de la Asociación Americana de Trastornos de Ansiedad, aunque sólo el 9% de las personas viven con un trastorno de ansiedad diagnosticado, el 40% experimenta estrés o ansiedad continuos en su vida diaria. La ansiedad en el trabajo se refiere al estrés causado por el trabajo que conduce a la ansiedad, o al impacto de un trastorno de ansiedad en el trabajo.
Rendimiento laboral de la ansiedad
El estrés es algo que todo el mundo experimenta en algún momento. Pero si tiene demasiado estrés en el trabajo, puede afectarle tanto profesional como personalmente. No tiene por qué sufrir en silencio, y hay muchas organizaciones y programas que pueden ayudarle.
Muchas personas se sienten estresadas si hay un desajuste entre lo que se espera de ellas en el trabajo y lo que son capaces de hacer. Esto significa que la presión a la que se sienten sometidos es demasiado grande, y puede resultarles difícil realizar su trabajo.
También afecta a los empresarios y se calcula que cuesta a las empresas australianas más de 10.000 millones de dólares al año en pérdidas de productividad y días de baja. Es una cuestión de salud y seguridad en el trabajo, y al empresario le interesa ayudar a reducir sus efectos.
El entorno de trabajo puede crear estrés laboral. Puede empeorar si no tienes un lugar de trabajo positivo y que te apoye. Si su lugar de trabajo no comprende ni apoya a los empleados con problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión o los trastornos relacionados con la ansiedad, pueden sentirse discriminados.
