Ansiedad y alimentacion compulsiva
¿Comes en exceso o estás tan estresado que te olvidas de comer? (cómo
Los atracones y la ansiedad van de la mano más a menudo de lo que se cree. Las personas con trastorno por atracón (TEA) experimentan episodios recurrentes de atracones. Las personas con trastorno por atracón ingieren grandes cantidades de comida y sienten que pierden el control sobre la alimentación. Las personas con trastornos de ansiedad experimentan preocupaciones frecuentes o miedo ante situaciones cotidianas. Pueden sufrir ataques de pánico, que son episodios intensos y concentrados de ansiedad.
Se calcula que entre el dos y el cinco por ciento de los estadounidenses padecen TCA. Se trata del trastorno alimentario más común en Estados Unidos. Los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en Estados Unidos, y afectan al 18% de los adultos estadounidenses.
La ansiedad puede adoptar diferentes formas. La ansiedad generalizada se refiere a la preocupación persistente por cualquier situación de la vida. También se puede experimentar ansiedad en torno a una situación específica, como los acontecimientos sociales. Las personas que sufren ataques de ansiedad experimentan síntomas físicos, como falta de aire o dolor en el pecho.
Algunos investigadores creen que los atracones pueden calmar temporalmente los sentimientos de ansiedad de algunas personas. Un estudio descubrió que el deseo de darse un atracón aumentaba con el estrés, la ansiedad y la respuesta del cortisol en los participantes con trastorno de ansiedad generalizada.
Ansiedad y trastorno por atracón
Pero una persona con trastorno por atracón tiene una relación diferente con la comida. Sienten que han perdido todo el control sobre lo que comen y no pueden parar, incluso cuando están incómodamente llenos. También se dan atracones al menos una vez a la semana durante varios meses.
Para las personas que padecen un trastorno por atracón, la comida puede ofrecerles sensaciones de calma o consuelo, o evitar que se sientan molestos. Pero después de un atracón, puede tener el efecto contrario, provocando ansiedad, culpa y angustia. Muchas personas que se dan atracones tienen sobrepeso. Pero quienes tienen un peso saludable también pueden sufrir un trastorno por atracón.
Las personas que se dan atracones pueden tener sentimientos que son comunes en muchos trastornos alimentarios, como depresión, ansiedad, culpa o vergüenza. Es posible que eviten ir a la escuela, al trabajo o socializar con sus amigos porque se avergüenzan de su problema de atracones o de los cambios en la forma y el peso de su cuerpo.
No se conoce la causa exacta del trastorno por atracón. Pero es probable que se deba a una combinación de factores, como la genética, los hábitos alimentarios de la familia, las emociones y el comportamiento alimentario, como saltarse las comidas. Algunas personas utilizan la comida como una forma de calmarse o de hacer frente a sentimientos difíciles.
La relación entre la ansiedad y los trastornos alimentarios
Me gustaría saber si hay alguien más que utilice la comida como forma de afrontar la ansiedad. He empezado a darme atracones como forma de lidiar con mi elevada ansiedad. Es realmente extraño, casi como un acto de autolesión (solía autolesionarme físicamente en el instituto) ya que como hasta que me siento inmensamente mal. Me doy un atracón para sentir esa sensación enfermiza y horrible. Sólo quiero castigarme. Mis atracones de comida ni siquiera son cosas que me gusten especialmente. Se sabe que me doy atracones de alimentos extraños como el arroz integral o los guisantes. Lo cual es realmente irrisorio cuando lo pienso. Supongo que eso es lo más difícil de superar la ansiedad, reconocer y controlar los pensamientos y comportamientos irracionales. Los atracones se consideran un comportamiento tan vergonzoso y glotón que me da miedo hablar con alguien sobre ello y, como he empezado a engordar, me aíslo más, lo que alimenta mi ansiedad social. El círculo vicioso habitual. Esta es la primera vez que hablo de mi comportamiento y esperaba que alguien que haya experimentado algo similar tuviera la amabilidad de ofrecer algún consejo.
Recuperación de los atracones, la historia de Sarah
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Cuando se padece un trastorno alimentario como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón, no es raro que también se tenga otro problema de salud mental. Estos problemas pueden incluir (pero no se limitan a) la depresión, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de estrés postraumático y el trastorno obsesivo-compulsivo.
De hecho, los estudios demuestran que aproximadamente dos tercios de las personas con trastornos alimentarios tienen también un trastorno de ansiedad concurrente. De ellos, uno de los más comunes es el trastorno obsesivo-compulsivo o TOC. De hecho, los estudios han demostrado que las personas diagnosticadas con trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa tienen entre un 11 y un 69% más de probabilidades de desarrollar un TOC. Se cree que los trastornos de la alimentación y los trastornos de ansiedad comparten rasgos que contribuyen a su desarrollo y explican la elevada tasa de comorbilidad.
