Ansiedad y estomago hinchado

Ansiedad y estomago hinchado

Vientre hinchado

Básicamente, cuando te sientes ansioso o estresado, tu cerebro entra en un modo de ”lucha o huida” y evita que tu cuerpo digiera correctamente los alimentos hasta que las cosas vuelvan a la ”normalidad”. Sin embargo, cuando estás en un estado de estrés durante mucho tiempo nunca sales del todo de ese modo de ”lucha o huida”, lo que significa que tu sistema digestivo siempre está comprometido y pueden aparecer síntomas de malestar digestivo como la hinchazón. Siga leyendo para saber qué ocurre en nuestro tracto gastrointestinal cuando estamos estresados.

Dentro del intestino, o más concretamente dentro del revestimiento del tracto gastrointestinal, hay una compleja red de nervios conocida como sistema nervioso entérico (SNE)1. El SNE es el encargado de mantener el intestino organizado y funcional, funcionando esencialmente como el cerebro del intestino. A diferencia de otros sistemas, el SNE es capaz de enviar y recibir información de forma independiente, registrar experiencias y responder sin tener que involucrar al cerebro y al sistema nervioso central (SNC)2, el sistema nervioso del resto del cuerpo.

Alivio de la hinchazón por estrés

Ya ha pasado un tiempo desde la última comida, pero la sensación de barriga tensa y llena no se quita. Parece que el estómago puede explotar y que los vaqueros se han encogido de repente. Pues bien, lo más frecuente es que no sean los vaqueros, sino tu barriga: es la hinchazón. La hinchazón suele estar causada por una interrupción de las contracciones intestinales o una producción excesiva de gases en el estómago. Atractivo, ¿verdad?

  Principales causas de ansiedad

A sabiendas o sin saberlo, todos hemos experimentado la hinchazón, de primera mano. Se caracteriza por el dolor y la incomodidad, la sensación de estar “lleno” o “demasiado lleno”, que la barriga parezca más grande de lo habitual, etc. Aunque recurrir a la medicación puede ayudar, ciertos compuestos medicinales pueden suscitar más complicaciones. La mejor manera de tratar las molestias estomacales como la hinchazón puede ser reconocer los malos hábitos y los desencadenantes y hacer pequeños cambios en pos de un estilo de vida más saludable.

Aunque las causas de la hinchazón pueden ser muchas, las alergias alimentarias encabezan la lista. Pero puede que no sean la única causa de la hinchazón de estómago. A menudo se pasa por alto que los desencadenantes no dietéticos también pueden provocar la hinchazón del estómago. Echemos un vistazo a algunas razones por las que su estómago puede sentirse más tenso de lo habitual y no son los únicos factores que contribuyen a los gases intestinales excesivos.

Hinchazón psicosomática

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Los trastornos gastrointestinales (GI) suelen incluir síntomas de dolor de estómago, acidez, diarrea, estreñimiento, náuseas y vómitos. Aunque hay muchas causas posibles de los problemas gastrointestinales, cuando no se encuentra una explicación médica, suelen denominarse “síntomas gastrointestinales funcionales”.

Muchos estudios han demostrado una correlación entre la ansiedad, la depresión y los síntomas gastrointestinales funcionales. En general, los resultados de los estudios han demostrado que las personas que tienen al menos un síntoma gastrointestinal son más propensas a padecer un trastorno de ansiedad o depresión que las que no tienen ningún síntoma gastrointestinal.

Las quejas físicas inexplicables en su conjunto -incluyendo fatiga, dolor de cabeza, malestar estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento, mareos y dolores musculoesqueléticos- son más frecuentes en las personas con un trastorno de ansiedad y/o depresión.

Hinchazón por ansiedad

Se examinaron dieciocho pacientes con un síndrome de hinchazón y malestar abdominal para explorar la relación entre sus síntomas y sus problemas emocionales. Se les comparó con 33 pacientes con enfermedad de Crohn y 38 voluntarios sanos normales. Utilizando la Escala Hospitalaria de Ansiedad y Depresión, se comprobó que los pacientes con distensión abdominal se parecían a los pacientes con la enfermedad de Crohn. Ambos grupos mostraron un aumento de la ansiedad y la depresión. Tras controlar la edad, el sexo, la educación, la ocupación, las variables de personalidad y la experiencia en la infancia, se observó una tendencia a una mayor ansiedad en el grupo con distensión abdominal en comparación con los sujetos normales y una diferencia significativa en cuanto a la depresión. Estas características parecen estar relacionadas con los efectos de la enfermedad o con la selección, pero no con la personalidad o la experiencia infantil. Aunque los problemas psiquiátricos son comunes entre los pacientes con distensión abdominal y dolor que permanecen en contacto con una clínica, no son la causa principal del trastorno.

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