Ansiedad y fobias edmund bourne
El libro de trabajo de la ansiedad y la fobia 8ª edición
El Libro de Trabajo de Ansiedad y Fobia ya ha ayudado a más de un millón de lectores a recuperarse de forma completa y duradera del trastorno de ansiedad generalizada, la ansiedad social, las fobias específicas, los ataques de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo y otros problemas relacionados con la ansiedad. Repleto de las habilidades más efectivas para evaluar y tratar la ansiedad, este libro de trabajo puede usarse solo o como complemento.
El libro de trabajo de Ansiedad y Fobia ya ha ayudado a más de un millón de lectores a recuperarse de forma completa y duradera del trastorno de ansiedad generalizada, la ansiedad social, las fobias específicas, los ataques de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo y otros problemas relacionados con la ansiedad. Repleto de las habilidades más eficaces para evaluar y tratar la ansiedad, este libro de trabajo puede utilizarse solo o como complemento de la terapia para ayudarle a desarrollar un completo arsenal de habilidades para acallar los pensamientos preocupantes y recuperar el control.Esta nueva edición se ha actualizado a fondo con las últimas investigaciones y medicamentos para la ansiedad, y también incluye nuevas técnicas terapéuticas que han demostrado su eficacia para el tratamiento de la ansiedad y las afecciones relacionadas con ella. Cada hoja de trabajo de este libro le ayudará a aprender las habilidades que necesita para controlar su ansiedad y empezar a vivir con más libertad de la que nunca creyó posible. Con este libro de trabajo, aprenderá una serie de métodos probados para superar la ansiedad, como las técnicas de relajación y respiración, el cuestionamiento de la autoconversión negativa y las creencias erróneas, y la desensibilización con imágenes y en la vida real. Además, aprenderá a realizar cambios en el estilo de vida, la nutrición y el ejercicio, y a cultivar habilidades para prevenir y afrontar los ataques de pánico.
Sitio web de Edmund Bourne
El doctor Edmund J. Bourne se ha especializado en el tratamiento de la ansiedad, las fobias y otros trastornos relacionados con el estrés durante más de dos décadas. Sus libros de autoayuda han ayudado a más de un millón de personas y han sido traducidos a numerosos idiomas. Actualmente reside en California.
Edmund J. Bourne, PhD, se ha especializado en el tratamiento de la ansiedad, las fobias y otros trastornos relacionados con el estrés durante más de dos décadas. Sus libros de autoayuda han ayudado a más de un millón de personas y han sido traducidos a numerosos idiomas. Actualmente reside en California.
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Edmund J. Bourne es un autor estadounidense de autoayuda e investigador sobre la ansiedad, los trastornos de ansiedad y el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Fue director de The Anxiety and Treatment Center en San José y Santa Rosa, California. En 1990, Edmund Bourne publicó The Anxiety and Phobia Workbook, un libro de autoayuda[1] que ganó el premio Benjamin Franklin Book Award for Excellence in Psychology[cita requerida].
Bourne vive en Boca Ratón, Florida, con su esposa, Tatyanna Peterson. Nació en Akron, Ohio, y se licenció en Filosofía en la Universidad Colgate y se doctoró en Ciencias del Comportamiento en la Universidad de Chicago. También realizó una beca postdoctoral en el antiguo Centro Médico Michael Reese de Chicago.
Resumen corto del libro El libro de trabajo de la ansiedad y la fobia por
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