Ansiedad y opresion garganta

Ansiedad y opresion garganta

Síntomas de ansiedad

Sientes que tienes una opresión o tensión en la zona de la garganta aunque no haya una razón real para ello. A veces esta tensión y presión hace que sientas que tienes que tragar con frecuencia en un intento de despejar o aflojar la garganta.

Esta sensación de opresión en la garganta puede ocurrir raramente, frecuentemente o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir la garganta tensa de vez en cuando y no tan a menudo, sentirla de vez en cuando con bastante regularidad o tener la garganta tensa todo el tiempo.

La ansiedad (nerviosismo, preocupación, inquietud) activa la respuesta del organismo al estrés. La respuesta al estrés provoca cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales inmediatos en el cuerpo para mejorar su capacidad de hacer frente a una amenaza percibida, ya sea para luchar con ella o para huir de ella. Esta es la razón por la que la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida[1][2].

Las respuestas al estrés hacen que los músculos del cuerpo se tensen para que sean más resistentes a los daños. Este efecto de tensión muscular puede afectar a cualquier músculo y/o grupo de músculos del cuerpo, incluidos los músculos de la garganta que ayudan a tragar. La sensación de opresión en la garganta es un ejemplo de cómo se puede sentir cuando los músculos de la garganta se tensan debido a la ansiedad.

Espasmo de garganta

“La mayoría de las personas experimentan realmente la ansiedad como un problema físico”, dijo Jason Conover, trabajador social del Hospital Utah Valley de Intermountain Healthcare. “A menudo no se reconoce porque los síntomas físicos son tan evidentes y bastante preocupantes que podrían pensar que están experimentando otra cosa – por ejemplo, un ataque al corazón”.

  La ansiedad provoca palpitaciones

La ansiedad genera tensión en todo el cuerpo. Según Conover, el cerebro puede reaccionar a los pensamientos de miedo y recurrir a los músculos para que se preparen para un momento que no se va a producir. Algo así como si estuvieras a punto de tener un accidente o protegiendo tu cuerpo para recibir un puñetazo. La acción nunca ocurre, pero químicamente acabas de experimentarlo sólo por un pensamiento de miedo aleatorio que se ha colado.

Tratar la ansiedad es importante para mejorar la salud mental y también la física. La inflamación se acumula a causa del estrés, y la inflamación es una de las causas de numerosas enfermedades crónicas, como las afecciones cardíacas y gastrointestinales.

Respiración – Debido a la tensión, la respiración puede cambiar, dice Conover. La respiración puede volverse más corta, superficial o incluso aguantar la respiración demasiado tiempo. Los pulmones no exhalan completamente debido a la tensión. Las técnicas de relajación y respiración pueden ayudar.

La sensación de Globus

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La opresión en la garganta puede hacerle sentir como si el pasaje de las vías respiratorias se estrechara, causando síntomas como dificultad para tragar o respirar. Puede tener la sensación de tener un nudo en la garganta o de que está hinchada o cerrada. Estos síntomas pueden ser diferentes de los que se sienten con un dolor de garganta o un resfriado común.

Las causas de la opresión de garganta pueden variar en cuanto a su gravedad. Por ejemplo, la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una enfermedad común y tratable que afecta al esófago, el conducto que lleva los alimentos al estómago. Pero una reacción alérgica que cierre la tráquea, el conducto que transporta el oxígeno a los pulmones, es una emergencia que pone en peligro la vida.

Este artículo explica las razones por las que puedes sentir opresión en la garganta y cómo se diagnostican y tratan las afecciones específicas. Te ayudará a saber qué estructuras y músculos pueden estar afectados y por qué puedes necesitar acudir a un profesional sanitario.

Disfonía por tensión muscular

No creo que parezcas tonta explicando todo lo que te ha pasado recientemente así como tus reacciones corporales y mentales. Creo que un médico de cabecera tampoco te descartaría. ¿Qué te parecería considerar la posibilidad de ver a un médico de cabecera para que te examine, evalúe tus síntomas y, con suerte, te oriente hacia el camino de calmar tus nervios y bajar los niveles de estrés?

Cuando sufría el TOC me obsesionaba con ciertos pensamientos intrusivos ……. Uno de ellos era mi ojo, creía que le pasaba algo muy malo y me lo examinaba, pero aunque me decían que estaba bien, seguía obsesionándome con él …… Mi ansiedad era muy alta. Tenía ataques de pánico y siempre estaba en un estado de ansiedad elevado …….. Me obsesionaba con otros pensamientos también…..

  Cuadro agudo de ansiedad

Busqué ayuda profesional para lo que estaba experimentando….. Empecé con mi médico de cabecera, hicimos un plan de salud mental juntos….., lo que me permitió ver a un psicólogo clínico y a un psiquiatra….. Me diagnosticaron TOC…… es un trastorno de ansiedad…. Trastorno Obsesivo Compulsivo…… Esto me llevó a una clínica especializada en TOC, donde aprendí a dominar mi TOC…… Hice terapia metacognitiva……… Me llevó tiempo y práctica dominar las habilidades que me enseñaron, pero ahora las he perfeccionado y me he liberado del círculo vicioso del TOC durante 4 años………

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