Ansiedad y reflujo acido

Dolor de estómago por ansiedad

La mayoría de los afectados son conscientes de la relación entre la acidez estomacal y la dieta, el sobrepeso, el tabaquismo y el embarazo, pero, según una investigación2 , las personas con ansiedad son más propensas a padecer la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), es decir, síntomas recurrentes de acidez estomacal1.

Asimismo, los episodios frecuentes de reflujo ácido y acidez estomacal también pueden ser una fuente importante de ansiedad y estrés para quienes los padecen, ya que afectan a la vida cotidiana: puede ser un círculo vicioso frustrante y angustioso.

Estos son nuestros consejos para ayudar a combatir los síntomas relacionados con el estrés y la ansiedad; de hecho, también son buenos consejos para la salud y el bienestar general, especialmente si estos problemas afectan a otras áreas de la vida cotidiana.

Desde un simple paseo diario -¿qué tal en la hora del almuerzo en el trabajo? – para despejar la mente, hasta el yoga y la meditación para aliviar la tensión; hay algunas aplicaciones estupendas si no tiene tiempo para las clases.

Amigos, familia, mascotas, lo que sea o quien sea, pasar tiempo con los que te hacen feliz hace maravillas para la salud mental y, después del ejercicio, la risa es también la mejor medicina para aliviar el estrés.3

Ansiedad por los gérmenes

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Los trastornos gastrointestinales (GI) suelen incluir síntomas de dolor de estómago, acidez, diarrea, estreñimiento, náuseas y vómitos. Aunque hay muchas causas posibles de los problemas gastrointestinales, cuando no se encuentra una explicación médica, suelen denominarse “síntomas gastrointestinales funcionales”.

Muchos estudios han demostrado una correlación entre la ansiedad, la depresión y los síntomas gastrointestinales funcionales. En general, los resultados de los estudios han demostrado que las personas que tienen al menos un síntoma gastrointestinal son más propensas a padecer un trastorno de ansiedad o depresión que las que no tienen ningún síntoma gastrointestinal.

Las quejas físicas inexplicables en su conjunto -incluyendo fatiga, dolor de cabeza, malestar estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento, mareos y dolores musculoesqueléticos- son más frecuentes en las personas con un trastorno de ansiedad y/o depresión.

Reflujo de estrés

Beyond Blue, una conocida organización de salud mental de Australia, calcula que uno de cada tres hombres y una de cada cinco mujeres del país sufren al menos un episodio de ansiedad a lo largo de su vida.

Los trastornos de ansiedad provocan una serie de problemas en el organismo, uno de los cuales es el reflujo ácido o la acidez. Aunque los médicos todavía están estudiando la relación entre ambos, los estudios actuales sugieren que existe un fuerte vínculo. He aquí un análisis más detallado del asunto.

¿Qué es el ardor de estómago? En pocas palabras, es una sensación de ardor o sabor amargo en la parte posterior de la garganta. Esta sensación se debe a que los ácidos estomacales se acumulan en el esófago, lo cual es habitual. A veces, la abertura entre el esófago y el estómago, llamada esfínter esofágico inferior (EEI), puede aflojarse después de una comida copiosa, lo que hace que los ácidos salpiquen hacia arriba.

El ardor de estómago se convierte en un problema de salud cuando se produce más de dos veces por semana; los médicos lo llaman enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Aunque el ardor de estómago es el síntoma principal, la ERGE también puede presentarse sin él. Sus otros síntomas son náuseas o vómitos, dolor al tragar y dificultad para respirar.

Ansiedad y reflujo acido del momento

Afrontar el estrés y la ansiedad es difícil. Desde las noticias estresantes del mundo hasta los acontecimientos actuales, hay una serie de factores que pueden ponerte al límite y hacer que te sientas distinto a ti mismo. Si has experimentado el estrés o la ansiedad, sabes que los efectos son tanto físicos como emocionales. De hecho, pueden afectar a todo el sistema digestivo. Hoy estamos aquí para hablar del reflujo ácido y la ansiedad.

Antes de entrar en materia, hablemos de la diferencia entre el estrés y la ansiedad. Aunque ambos comparten síntomas similares -como el malestar, los dolores de cabeza, la pérdida de sueño y, sí, la acidez-, difieren en otros aspectos.1 El estrés se caracteriza por ser una respuesta a una situación determinada, mientras que la ansiedad es la reacción específica de una persona a ese estrés.1 Mientras que el estrés es temporal, la ansiedad puede ser prolongada. La línea entre ambos es ciertamente un poco borrosa, pero es importante entender la diferencia.

Puede que estés familiarizado con el reflujo ácido, pero si nunca has oído hablar de él, puede que lo conozcas por otro nombre: acidez. Aunque el reflujo ácido y el ardor de estómago se utilizan a menudo como sinónimos, el ardor de estómago es en realidad un síntoma del reflujo ácido. El reflujo ácido se produce cuando el ácido del estómago vuelve a subir al esófago. Se produce cuando la válvula que impide que el ácido del estómago suba al esófago deja de funcionar correctamente.2 Este hecho puede causar molestias, como una sensación de ardor en el pecho o el cuello, de ahí su apodo común de “acidez”.