Anti ansiedad sin receta
Alimentos que reducen la ansiedad rápidamente
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¿Se puede utilizar el Benadryl (difenhidramina) para la ansiedad? Si vive con ansiedad y no le gustan los medicamentos tradicionales o aún no ha visitado a su médico, podría preguntarse si los medicamentos de venta libre (OTC) como el Benadryl podrían ayudarle a controlar sus síntomas.
Pero hay muchas preguntas: ¿Son seguros? ¿Funcionan? ¿Cuáles son los pros y los contras? Y, ¿puede utilizarlos para complementar otros tratamientos que pueda recibir? Este artículo considera cada una de estas preguntas para ayudarle a analizar sus opciones para tratar la ansiedad con medicamentos de venta libre como el Benadryl.
Lo primero es lo primero: probablemente te estés preguntando si los medicamentos de venta libre funcionan cuando se trata de tratar la ansiedad. Para responder a esta pregunta, primero consideremos los diferentes medicamentos de venta libre que puede usar para la ansiedad, porque el Benadryl es sólo uno de los muchos.
Suplementos para la ansiedad
Todo el mundo se siente ansioso en circunstancias nuevas o estresantes -primeras citas, entrevistas de trabajo, compromisos de hablar en público- pero la ansiedad situacional desaparece rápidamente. Si esos sentimientos de miedo, temor o preocupación nunca desaparecen, o si empeoran con el tiempo, es posible que usted sea uno de los 40 millones de adultos estadounidenses que sufren un trastorno de ansiedad.
La buena noticia: no tiene por qué seguir sintiéndose así. Aunque los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes en Estados Unidos, también están entre las más tratables. Y la mejor noticia aún: Muchas personas responden bien al tratamiento de la ansiedad sin necesidad de medicación. Descubren que su condición a menudo puede ser manejada completamente, o al menos en parte, con cambios en el estilo de vida y terapias holísticas.
Incluso si no tiene diabetes, saltarse las comidas o comer mucha comida basura puede provocar bajadas de azúcar en sangre que le hagan estar irritable, nervioso y ansioso. Intenta hacer tres comidas equilibradas y dos tentempiés al día. Elija alimentos ricos en fibra, frutas y verduras, frutos secos, pequeñas porciones de carne magra y leche o queso bajos en grasa. Si tiene diabetes, tome sus medicamentos según lo prescrito.
El mejor antidepresivo para la ansiedad
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un trastorno de ansiedad prevalente y muy incapacitante. Los medicamentos de primera línea son los antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSN). Sin embargo, un número importante de pacientes no alcanza la remisión mientras toma antidepresivos y puede desarrollar efectos secundarios molestos, lo que destaca la necesidad de nuevas opciones terapéuticas para el TAG.
El propósito de esta revisión es discutir todos los tratamientos no antidepresivos estudiados en el TAG. Se buscó en MedLine artículos en inglés publicados entre 1980 y 2012, que contuvieran las siguientes palabras clave: “trastorno de ansiedad generalizada (o generalizada)” O “trastorno de ansiedad”, Y “tratamiento farmacológico” O “medicina a base de hierbas”. Finalmente se seleccionaron 76 artículos.
La pregabalina es el anticonvulsivo con el nivel de evidencia más sólido en el TAG. Reduce rápidamente la ansiedad, tiene un perfil de efectos secundarios seguro y presenta un bajo potencial de abuso. Entre los antipsicóticos, la quetiapina es el de elección en el TAG, con una eficacia similar a la de los ISRS en dosis bajas, aunque con menor tolerabilidad general. Las benzodiacepinas, la buspirona y la hidroxizina están aprobadas por la Food and Drugs administration (FDA) para el TAG y tienen una eficacia relativamente buena. Otros fármacos (betabloqueantes, zolpidem, riluzol, etc.) y remedios naturales (p. ej., Piper methysticum) podrían ser posibles opciones de tratamiento, aunque se requiere investigación adicional.
El ansiolítico más seguro
El primer paso para tratar la ansiedad suele ser entender qué es, cómo le afecta y, si es posible, hacer cambios en el estilo de vida. Su médico o un terapeuta también pueden recurrir a la terapia psicológica. Su médico puede remitirle a un psicólogo para que le aplique la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un tipo de terapia psicológica que puede ayudarle a cambiar sus pensamientos y comportamientos, u otros tipos de terapias psicológicas.
Hay varios tipos de antidepresivos, pero los más utilizados para tratar la ansiedad son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSN). Estos medicamentos aumentan el nivel de ciertas sustancias químicas en el cerebro que pueden afectar al estado de ánimo.
Las benzodiacepinas, también conocidas como sedantes, suelen utilizarse sólo para reducir la ansiedad a corto plazo (menos de un mes, y cuanto menos tiempo, más seguro), ya que son adictivas. Las benzodiacepinas se recetan a veces para ayudar a dormir.
La medicación suele tardar más en tratar la ansiedad que la depresión. La medicación puede tardar varias semanas en hacer efecto. Los estudios demuestran que la medicación para la ansiedad funciona mejor si la persona también recibe terapia.
