Aprender de la ansiedad la sabiduría de las emociones
La sabiduría de los superdotados para lidiar con el estrés
Esta aplicación es la forma perfecta de ayudar a los niños a lidiar con emociones como la ira y el miedo. Aprenden estrategias de afrontamiento y los ejercicios de respiración y meditaciones de realidad aumentada les ayudan a relajarse.
Estimado usuario, muchas gracias por compartir su opinión. Nos encantaría escuchar tus sugerencias sobre cómo podemos mejorar la experiencia de tus hijos con nuestra aplicación. Por favor, siéntase libre de compartir cualquier idea que usted o sus hijos puedan tener enviando un correo electrónico a joy@betterkids.education. Esperamos seguir escuchando sobre el viaje de sus hijos en el mundo de las emociones, El equipo de Better Kids
He probado esta aplicación con mis alumnos de primaria y los hijos de unos amigos… ¡Les encanta! El juego es realmente atractivo, y los niños aprenden importantes habilidades de SEL completando minijuegos a lo largo del mismo. Creo que les ayudará a aprender a gestionar sus emociones y a resolver conflictos de forma pacífica. Además, las actividades de realidad aumentada calmantes son muy chulas (y creo que una de ellas es gratuita incluso si no pagas para crear una cuenta). ¡¡¡Definitivamente, es una herramienta imprescindible mientras todos estamos en casa tratando de encontrar actividades significativas para los niños y los estudiantes!!!
Cómo ayudar a un niño a gestionar la ansiedad y el miedo – WISDOM Coach
¿Confías en tu sabiduría interior? La mayoría de las mujeres con las que trabajo han aprendido a desconfiar de la sabiduría de su cuerpo. Los condicionamientos sociales, religiosos y a veces culturales nos enseñan a acudir a los gurús y a los expertos para que nos guíen. Nos enseñan desde una edad temprana a descuidar nuestros límites, a reprimir nuestros sentimientos y, sobre todo, a ignorar las perversas indicaciones de nuestro corazón.
El trauma también nos desconecta de nosotros mismos. El Dr. Gabor Maté dice que cuando nos desconectamos de nuestros sentimientos viscerales (por ejemplo, o los sentimos y no los escuchamos, o ni siquiera los sentimos, lo cual es una desconexión más profunda) eso es un signo de trauma. Es un estrechamiento de nuestra capacidad de estar en el mundo. Una desconexión del Ser (del curso de Indagación Compasiva).
Pero se nos ha dado la intuición y el instinto visceral por una razón. Y los centros de sabiduría de la mente/inteligencia, el corazón/las emociones y el instinto/cuerpo nos hablan constantemente para ayudarnos a mantenernos íntegros y saludables. Tenemos que volver a aprender a sintonizar con nuestra sabiduría interior y a confiar en ella si queremos caminar en libertad y plenitud.
Podcast de Sabiduría Moderna 542 – Dr. Randy Nesse
A nadie le gusta sentir ansiedad. Pero, ¿y si los sentimientos desagradables de los que quieres alejarte son en realidad fuentes vitales de información sobre tu bienestar? Con la guía de Sheryl Paul en La sabiduría de la ansiedad, puedes encontrar la comprensión y la paz incluso en medio de tus momentos de ansiedad más agonizante.
Una consejera de la tradición de la psicología profunda muestra a los lectores que no hay nada que temer de la ansiedad “La sabiduría de la ansiedad sirve como un camino bien iluminado hacia la verdad de lo que somos y hacia cómo navegar por la vida cuando estamos paralizados por la ansiedad, la depresión, el agobio y la sensación de desesperanza.” -Alanis Morissette, cantante y compositora Ansiedad laboral. Ansiedad por las relaciones. Ansiedad social. Ansiedad por el mundo. Ansiedad por el dinero. Ansiedad por la salud. ¿Cómo te hace sentir la lectura de estas palabras? Con demasiada frecuencia, cuando experimentamos las cosas que nos producen ansiedad, nuestro primer instinto es intentar huir o adormecernos para no sentirlas. Pero, ¿y si las sensaciones desagradables de las que quieres alejarte son en realidad fuentes vitales de información sobre tu bienestar? En La sabiduría de la ansiedad, la consejera Sheryl Paul examina el significado más profundo de los pensamientos acelerados, las palmas sudorosas y el insomnio que acompañan a los momentos de incertidumbre de nuestras vidas. A nadie le gusta sentir ansiedad y, sin embargo, Paul afirma que puede ser un mensajero extraordinariamente directo de nuestro subconsciente. Aquí aprenderás cómo puedes hacer una pausa y escuchar tus ansiedades para descubrir verdades interiores que has estado evitando. Este libro, líricamente escrito, no sólo considera las muchas formas que pueden adoptar las ansiedades, sino que también proporciona prácticas de profundidad para abordarlas en sus raíces. Aquí aprenderás:
Cómo dejar de luchar contra la ansiedad y las emociones intensas 5
El modelo de los Sistemas Internos de la Familia (IFS) del Dr. Schwartz lleva décadas transformando la psicología. Con Sin partes malas, aprenderá por qué el IFS ha sido tan eficaz en áreas como la recuperación de traumas, la terapia de adicciones y el tratamiento de la depresión, y cómo esta nueva comprensión de la conciencia tiene el potencial de cambiar radicalmente nuestras vidas.
Calidez, humor, anécdotas y poemas conforman esta guía inspiradora de una nueva y revolucionaria forma de ser, ver y vivir. El Dr. Kabat Zinn ha enseñado a miles de personas este método budista de relajación de dos mil años de antigüedad. Deja que esta sea tu guía para la meditación de atención plena en la vida cotidiana.
Michael A. Singer, autor de The Untethered Soul (El alma sin ataduras), cuenta la extraordinaria historia de lo que sucedió cuando, tras un profundo despertar espiritual, decidió dejar de lado sus preferencias personales y simplemente dejar que la vida llevara la voz cantante. A medida que Singer le lleva a este gran experimento y viaje a la perfección de la vida, los acontecimientos que se producen desafiarán sus suposiciones más profundas sobre la vida y le inspirarán a mirar su propia vida de una manera radicalmente diferente.
