Arbol de la ansiedad

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Arbol de la ansiedad online

Juliet ya tiene que lidiar con su odiosa hermana pequeña, sus padres peleones y su excéntrica Nana cuando sus dos amigas, Lindsay y Gemma, empiezan a competir para ver cuál es la mejor amiga de Juliet. La actuación de la narradora Kate Hood es brillante y cálida, y a cada personaje de esta historia se le da una voz rica y distinta, perfectamente adaptada a su personalidad. A medida que la ansiosa Julieta descubre un viejo cuadro de un árbol especial detrás del papel pintado de su habitación y descubre cómo el Árbol de la Preocupación puede ayudarla a lidiar con sus problemas, Hood afloja las cuerdas de su voz, añadiendo una sensación de alivio y alegría. Esta historia es un maravilloso recordatorio de que incluso los objetos ordinarios pueden tener efectos mágicos.

Gustará especialmente a las niñas de 7 a 10 años y es una ayuda ideal para aliviar el estrés o la ansiedad de los niños. Un libro imprescindible para colegios y bibliotecas. Que algo no sea mágico no significa que no pueda serlo… Julieta es una preocupada, ¡y no me extraña! Su hermana pequeña, Oaf, la sigue todo el día tomando notas y cantando “La canción irritante”. Sus padres siempre están discutiendo sobre los trastos de papá. Nana está tan cansada de las clases de manualidades que se pone a hacer barbacoas en mitad de la noche. Y las amigas de Juliet, Lindsay y Gemma, compiten para ver cuál de ellas es la mejor amiga de Juliet. ¡Juliet no puede encajar más preocupaciones! Pero entonces hace un notable descubrimiento. Detrás del papel pintado de su nuevo dormitorio, Juliet descubre un viejo cuadro de un árbol muy especial. Nana lo recuerda bien. Es el Árbol de la Preocupación, y con la ayuda de un pato llamado Delia y de los demás animales del Árbol de la Preocupación, Julieta podría resolver algunos de los grandes problemas de la vida.

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Gestiona las preocupacionesUtiliza nuestro sencillo diario de preocupaciones para registrar y clasificar tus preocupaciones.Desarrolla la confianzaSiéntete capacitado para elaborar un plan y tomar medidas respecto a tus preocupaciones.Crea nuevos hábitos de pensamientoPractica pensamientos más positivos y menos preocupantes. Apoya a la TCCFunciona junto a tu práctica habitual de Terapia Cognitiva Conductual o por sí sola.

Nuestra misiónLa misión de WorryTree es ayudar a marcar una diferencia positiva en tu vida diaria, proporcionando herramientas de apoyo y ayuda para que puedas gestionar mejor tus preocupaciones, transformando tus hábitos de pensamiento para el beneficio a largo plazo de tu salud mental y bienestar.

“Esta aplicación es exactamente lo que necesito en mi vida. Es sencilla, pero creo que está muy bien diseñada. Me suscribí para tener acceso a las demás funciones, pero incluso con sólo la parte de las preocupaciones hasta ahora, me ha sido realmente útil.”

“El título lo dice todo. No se limita a dar el habitual aliento, enfriamiento, un bot con el que no te puedes relacionar y un montón de artículos para intentar leer cuando no te sientes con fuerzas, etc. Ofrece formas prácticas de desafiar tu pensamiento. Algo que realmente puedes hacer por ti mismo. Eso es honestamente poderoso y positivo. Además, es muy sencillo y fácil de usar. Es lo que la gente necesita más a menudo, algo que pueda hacer realmente para ayudarse a sí misma”.

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El estudio fue financiado con subvenciones para trabajos de desarrollo e investigación del Departamento de Investigación y Desarrollo de la Región de Kronoberg, la Región Sanitaria del Sur y el Consejo de Investigación Médica del Sudeste de Suecia. Estos organismos de financiación no participaron en el diseño del estudio, la recogida de datos, el análisis, la interpretación de los datos, ni en la redacción del manuscrito ni en la decisión de presentarlo para su publicación.

Información de los autoresAutores y afiliacionesAutoresContribucionesABG concibió el estudio, dirigió el diseño de la investigación y la intervención, obtuvo la financiación y fue el autor principal del manuscrito. PW, KH y CH contribuyeron al diseño del estudio y al análisis de los datos y a la redacción del manuscrito. Todos los autores leyeron y aprobaron el manuscrito final.Autor correspondienteCorrespondencia a

Acceso abierto Este artículo se distribuye bajo los términos de la licencia Creative Commons Attribution 4.0 International License (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), que permite el uso, la distribución y la reproducción sin restricciones en cualquier medio, siempre que se dé el crédito correspondiente al autor o autores originales y a la fuente, se proporcione un enlace a la licencia Creative Commons y se indique si se han realizado cambios. La renuncia a la Dedicación de Dominio Público de Creative Commons (http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/) se aplica a los datos puestos a disposición en este artículo, a menos que se indique lo contrario.

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Para muchas personas, este es un momento preocupante. La oleada de protestas masivas en el Reino Unido casi seguro que desencadenará nuevas cadenas de infección por el nuevo coronavirus. Dicho esto, es hora de cambiar y el árbol de las preocupaciones puede ayudar a la gente a entender sus opciones.

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Las situaciones hipotéticas son esos pensamientos del tipo “¿y si…?” sobre algún suceso terrible que podría ocurrir. “Mi novia dijo que volvería de la protesta hace horas: ¿la han detenido?”. Este tipo de preocupaciones nos causan mucha ansiedad, cuando quizás hay poco o nada que podamos hacer sobre esa situación, y estamos sobreestimando las probabilidades de que estas cosas sucedan.

Los problemas actuales son aquellas preocupaciones que se refieren a una situación real, sobre la que podemos hacer algo. En ese caso, podemos decidir qué hacer, cuándo y cómo, lo que será mucho más útil que preocuparse continuamente por ello.

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