Asi es vivir con ansiedad

Asi es vivir con ansiedad

Simulación de trastorno de ansiedad

La ansiedad es algo más que sentirse estresado o preocupado. Aunque el estrés y los sentimientos de ansiedad son una respuesta común a una situación en la que nos sentimos bajo presión, suelen pasar una vez que la situación estresante ha pasado, o el “factor estresante” ha desaparecido.

Todo el mundo se siente ansioso de vez en cuando. Cuando los sentimientos de ansiedad no desaparecen, ocurren sin ninguna razón en particular o dificultan la vida cotidiana, puede ser el signo de una condición de ansiedad.

La ansiedad es la enfermedad mental más común en Australia. Por término medio, una de cada cuatro personas -una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres- sufrirá ansiedad en algún momento de su vida1.  En un periodo de 12 meses, más de dos millones de australianos sufren ansiedad2.

Un día en la vida de alguien con ansiedad

¿Te encuentras a menudo preocupado por cuestiones cotidianas sin ninguna razón evidente? ¿Siempre está esperando que ocurra una catástrofe o está excesivamente preocupado por cosas como la salud, el dinero, la familia, el trabajo o los estudios?

Si es así, es posible que padezca un tipo de trastorno de ansiedad llamado trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El TAG puede hacer que la vida diaria se convierta en un estado constante de preocupación, miedo y temor. La buena noticia es que el TAG es tratable. Conozca más sobre los síntomas del TAG y cómo encontrar ayuda.

  La ansiedad da sensacion de ahogo

La ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Muchas personas pueden preocuparse por cosas como la salud, el dinero o los problemas familiares. Pero las personas con TAG se sienten extremadamente preocupadas o nerviosas con más frecuencia por estas y otras cosas, incluso cuando hay poca o ninguna razón para preocuparse por ellas. El TAG suele implicar una sensación persistente de ansiedad o temor que interfiere en la forma de vivir la vida. No es lo mismo que preocuparse ocasionalmente por cosas o experimentar ansiedad debido a acontecimientos vitales estresantes. Las personas que padecen TAG experimentan una ansiedad frecuente durante meses, si no años.

Cómo se siente la ansiedad

Los síntomas de ansiedad se activan en una parte del tronco cerebral llamada locus ceruleus, que está relacionada con las respuestas fisiológicas al estrés y al pánico. Cuando se percibe algo estresante, las neuronas del locus ceruleus empiezan a disparar más intensamente de lo habitual.  A continuación, la norepinefrina, un neurotransmisor, transporta los mensajes neuronales del locus ceruleus a la médula espinal y a otras partes del cerebro. La norepinefrina es similar a la adrenalina. Actúa estrechando los vasos sanguíneos y aumentando la presión arterial y los niveles de glucosa en sangre, lo que provoca sensaciones físicas como latidos rápidos del corazón y respiración acelerada y contribuye a la hiperventilación, los mareos y el hormigueo en los dedos. Un ataque de pánico es físico, mental y muy emocional.  MÁS: 5 señales de que no estás consumiendo suficiente vitamina DConseguir el bienestar

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Si tiene ansiedad de alto funcionamiento, parece que tiene éxito, está unido y es tranquilo, la típica personalidad de tipo A que destaca en el trabajo y en la vida. Sin embargo, la forma en que te sientes por dentro puede ser muy diferente.,

La ansiedad de alto funcionamiento suele impulsar a la persona hacia adelante en lugar de dejarla congelada por el miedo. Como resultado, a menudo parecen tener mucho éxito en el trabajo y en la vida, lo que podría ser objetivamente cierto si ese éxito se mide sólo en logros.

  Meditacion para la ansiedad

Es posible que usted sea la imagen del éxito, que llegue al trabajo antes que los demás, que esté impecablemente vestido y que lleve el pelo bien peinado. Los compañeros de trabajo pueden decir que es usted muy aplicado en su trabajo: Nunca has dejado de cumplir un plazo ni te has quedado corto en una tarea.

Aunque necesitas desesperadamente un día libre en el trabajo para recomponerte, a menudo te da miedo decir que estás enfermo. Nadie creería nunca que algo va mal, porque siempre te presentas como si estuvieras bien.

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