Baja psicologica por ansiedad

Baja laboral por estrés remunerada

¿Se puede pedir una baja laboral por salud mental? Y otras preguntas respondidas : Life Kit Ya sea por depresión, ansiedad, agotamiento o cualquier otra cosa, si tiene problemas de salud mental en el trabajo, puede ser difícil saber cuáles son sus opciones y cómo buscar ayuda. A continuación, analizamos el estigma que rodea a la salud mental en el trabajo, cómo detectar un problema y qué hacer al respecto.

Cuando no se está bien de la cabeza, estar en el trabajo puede ser difícil. Ya sea por depresión, agotamiento, ansiedad o cualquier otra cosa, luchar contra la salud mental mientras se atiende a las mesas o se está sentado detrás de un escritorio puede perturbar la vida y el trabajo. Pero tomarse un tiempo libre para cuidar de la salud mental tiene un estigma que no existe en el caso de la salud física. La mentalidad es: “Trabaja, trabaja, trabaja, sobrellevarlo y llegar al otro extremo y solucionarlo”, dice Jody Adewale, psicóloga de Los Ángeles y asesora médica de la fundación de defensa de la salud mental Made of Millions. Atender las necesidades de salud mental es importante, y humano. “No es un defecto de carácter ni una señal de debilidad”, dice Adewale. “Es algo que todo el mundo, creo que en este planeta, experimentará en un momento u otro de su vida”. Life Kit ha preguntado a los profesionales de la salud mental cómo detectar un problema y cuáles son las opciones cuando lo detectas. Aunque sabemos que no existe el trabajo perfecto, hay herramientas tanto para los empleados como para los directivos para hacer del trabajo un lugar mejor.

Baja laboral por salud mental

Puede ser difícil mantener la privacidad cuando tienes que ausentarte del trabajo por un problema de salud mental. ¿Qué debe decir a sus compañeros de trabajo? ¿A tu jefe? Por supuesto, no hay dos caminos iguales, pero hay algunos principios que pueden ayudar: Conoce tus derechos. Sopese cuidadosamente los pros y los contras de revelar su diagnóstico. Revelar el diagnóstico puede ayudarte a ti y a los demás al reducir el estigma, pero puede haber riesgos para tu carrera. Desarrolla un mantra personal – “Sé compasivo conmigo mismo”, por ejemplo- que te ayude en la transición de vuelta. Mantén una rutina, siempre que sea posible, para evitar factores de estrés innecesarios. Y apóyese en su sistema de apoyo: un familiar empático, un amigo íntimo, un médico o terapeuta y quizás un compañero de trabajo de confianza.

La salud personal debería ser un asunto privado. Pero cuando es necesario ausentarse del trabajo debido a un problema de salud mental, a menudo no es posible mantener esa privacidad. Como miembro de la junta directiva de la Alianza Nacional para las Enfermedades Mentales (NAMI) y antiguo director general de dos bancos internacionales (UBS y Deutsche Bank), en los últimos 30 años cientos de colegas y clientes se han puesto en contacto conmigo para pedirme consejo, para ellos mismos o para un colega, amigo o familiar, sobre la mejor manera de gestionar la vida profesional mientras se enfrentan a un problema de salud mental o cuidan de un ser querido que lo padece.  Esto es lo que suelo decirles.

Baja por estrés en el trabajo

Tener una buena salud mental es muy importante, ya que le ayuda a usted y a su personal a llevar una vida sana y feliz. En estos momentos difíciles, los empleados deben recibir una paga por enfermedad, un permiso legal y ajustes laborales.

La cuantía máxima de la paga por enfermedad es de 99,35 libras semanales (a partir de 2022). Y normalmente se paga al cuarto día de la baja por enfermedad. Los tres primeros días no cuentan como “días hábiles”, por lo que no tiene que pagarles la indemnización por enfermedad.

Si la baja es superior a siete días, debe presentar una declaración de aptitud. (También se conoce como certificado de enfermedad, certificado de aptitud o certificado médico). La proporciona un profesional de la medicina y normalmente describe el estado de salud de la persona y su capacidad de trabajo.

Cuando el empleado se sienta mejor, puede recibir una nota del médico que diga que puede volver al trabajo. En este caso, debes celebrar una reunión o entrevista cuando se reincorpore al trabajo. Aprovecha este momento para hablar de la salud del empleado y de si necesita alguna adaptación laboral.

Modelo de carta de baja por estrés

Me senté desplomada en mi silla, mirando la pantalla de mi ordenador con lágrimas en los ojos. Apenas podía pensar, y mucho menos escribir. Por lo general, podía superar la ansiedad y los pensamientos de autosabotaje que amenazaban con retenerme. Pero esta vez, mi mente y mis emociones se negaban a cumplir con mi carga de trabajo.

Minutos antes, mi terapeuta me dijo que una baja por salud mental en mi trabajo no era una opción. Pensó que mi diagnóstico de ansiedad no me permitiría coger una baja por discapacidad a corto plazo (el nombre oficial de un tipo de baja). Afortunadamente, estaba equivocada. Más tarde, aprendí que un primer paso útil es ponerse en contacto con el departamento de Recursos Humanos de la empresa para iniciar el proceso de solicitud de la baja. Los terapeutas no siempre están familiarizados con los documentos necesarios y las condiciones para acceder a la baja, según la Dra. Lynn Bufka, directora senior de transformación y calidad de la práctica de la Asociación Americana de Psicología.

Mi descalabro mental temporal tardó mucho en llegar. Durante un año, temía salir de la cama antes del trabajo y a menudo me sentía mal físicamente. Pero hasta esa mañana, había conseguido evitar que mis bestias internas se escaparan de sus jaulas.