Bajo de peso por ansiedad
Aumento de peso por ansiedad
Tener un peso inferior al normal significa que está por debajo del rango de peso saludable, es decir, el peso que la investigación ha demostrado que necesita para que su cuerpo funcione correctamente. Estar fuera de este rango, ya sea con sobrepeso o con bajo peso, puede afectar gravemente a la salud.
Algunas personas con un peso inferior al normal se encuentran mal todo el tiempo o se sienten muy cansadas. Esto puede deberse a que no reciben todos los nutrientes que necesitan de su dieta. También puede ocurrir que el pelo se vuelva más fino o se caiga, que la piel se reseque mucho y que los dientes se vean afectados.
Las personas tienen un peso inferior al normal por muchas razones. Algunas pueden nacer con un tamaño natural reducido y su bajo IMC se debe a sus genes. Otras pueden tener un metabolismo muy alto y les resulta difícil engordar, aunque coman alimentos con muchas calorías.
Algunas personas pueden no seguir una dieta sana y equilibrada porque se olvidan de comer o no pueden permitirse alimentos nutritivos. Otras pueden no comer adecuadamente porque están enfermas o porque sus medicamentos les hacen sentir náuseas. Algunas personas que hacen mucha actividad física queman más calorías de las que pueden ingerir, lo que les lleva a tener un peso inferior al normal.
¿Qué tipo de ansiedad tengo?
¿Ha notado que ha estado perdiendo peso sin proponérselo y no puede explicar la razón de ello? La gente afirma que si te exiges demasiado, ya sea por el trabajo o por cuestiones personales, puedes perder un par de kilos sin esforzarte. Pero, ¿es esto cierto? ¿Puede el estrés provocar la pérdida de peso incluso cuando se comen todos los alimentos adecuados?
Aunque mucha gente daría casi cualquier cosa por deshacerse de un par de kilos de más, la pérdida de peso no es el objetivo de todos. Algunas personas esperan mantener su peso actual, mientras que otras pueden estar luchando por añadir algunos kilos de más. Para estas personas la pérdida de peso inexplicable no es algo que deseen.
Si se encuentra en alguno de estos dos grupos y se pregunta “¿por qué estoy perdiendo peso?”, siga leyendo para descubrir si el estrés puede provocar la pérdida de peso incluso cuando se come, las causas de la pérdida de peso inexplicable y los riesgos de la pérdida de peso extrema y mucho más.
Sí, es posible. Todos lo hemos experimentado de vez en cuando y puede estar provocado por diferentes factores como problemas financieros, presión en el trabajo, problemas familiares, relaciones románticas y platónicas, duelo o pérdida y otros cambios en la vida. Dicho esto, ¿qué es exactamente el estrés? Se describe como la reacción de su cuerpo a la presión de un evento o situación (8). Aparte de la pérdida de peso, esta reacción puede manifestarse de las siguientes maneras (9)
¿Puede la ansiedad a largo plazo provocar la pérdida de peso?
Nunca me he preocupado demasiado por mi peso. Lo cual me parece un gran problema, dado que vivimos en una sociedad que promueve un tipo de cuerpo femenino “ideal” a través de las revistas, la televisión y las películas. Me las arreglé para pasar la adolescencia y los 20 años con un buen sentido de la imagen corporal, ¡gracias, mamá! No, en serio. Tener una madre que no estaba especialmente obsesionada con el peso me permitió sentirme cómoda en mi propia piel y en mi peso, y eso fue algo que se me quedó grabado hasta bien entrada la edad adulta.
Dicho esto, seguía siendo presa de la inevitable preocupación por mi aspecto en un día determinado, por si mi trasero era demasiado grande o por si mi barriga podía recortarse un poco. A pesar de tener una imagen corporal bastante saludable, siempre luchaba con la idea de si debía o no perder unos dos kilos de más. Pero, a pesar de estos pensamientos pasajeros, seguía apreciando que el peso en general nunca fue una gran preocupación para mí.
Luego llegó la ansiedad, y con ella toda una serie de desencadenantes inesperados para los que no estaba preparada en absoluto, incluido el peso. Al principio -cuando aún no estaba segura de lo que estaba sucediendo- comencé a perder peso a un ritmo rápido. En poco más de dos semanas, había perdido un total de 6 kilos, aproximadamente el 15% de mi peso corporal. Junto con mis otros síntomas de dolores en el pecho, problemas estomacales y sudoración en las palmas de las manos y los pies, mis proveedores de atención médica empezaron a hacerme pruebas para detectar una serie de cosas posibles. Llegué a un punto en el que casi deseaba que el análisis de sangre para el hipertiroidismo fuera positivo, ya que habría explicado todos mis síntomas, y por fin tendría una respuesta. Todo lo que sabía era que seguía perdiendo peso y no podíamos encontrar una causa. Hablando de ansiedad.
La ansiedad puede hacer que se pierda peso aunque se coma
Para ver si la ansiedad puede estar desempeñando un papel en sus síntomas de ansiedad, califique su nivel de ansiedad utilizando nuestro Test de Ansiedad, Test de Trastorno de Ansiedad o Test de Hiperestimulación, gratuitos y de un minuto de duración.
El comportamiento ansioso activa la respuesta al estrés, que aumenta la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza -para luchar o huir de ella-, razón por la cual esta respuesta se conoce a menudo como respuesta de lucha o huida o respuesta de emergencia[1][2].
Las hormonas del estrés son estimulantes, que aumentan el metabolismo del cuerpo y el consumo de combustible. Un aumento del metabolismo puede exigir a los recursos energéticos del cuerpo más de lo normal, haciendo que queme combustible más rápidamente. Cuanto más rápido queme el cuerpo el combustible, más necesita.
Si el cuerpo no recibe suficiente combustible de los alimentos que comemos, obtendrá el combustible necesario de las reservas de grasa del cuerpo. Esto puede causar la pérdida de peso si nuestros hábitos alimenticios no han aumentado lo suficiente como para compensar el aumento del consumo de combustible causado por el comportamiento excesivamente aprensivo.
