Bostezar mucho por ansiedad

Ansiedad y bostezos para respirar

El bostezo excesivo es una condición en la que una persona bosteza más a menudo de lo normal. Esta condición está causada por varias razones, como el aburrimiento, la somnolencia o el estrés. El bostezo excesivo también puede estar causado por una afección médica subyacente, como la apnea del sueño, la ansiedad o la depresión. Los médicos pueden referirse a esta condición como bostezar mucho, bostezar demasiado o bostezar mucho.

Para diagnosticar la causa del bostezo excesivo, el médico le preguntará primero por su historial médico y sus síntomas. A continuación, el médico realizará una serie de pruebas para recopilar datos adicionales para un diagnóstico más preciso del bostezo excesivo.

Si su médico sospecha que tiene un trastorno del sueño, probablemente le recomendará un diario del sueño o una polisomnografía (PSG). Un diario de sueño es un registro escrito de sus patrones y hábitos de sueño durante varios días. Una polisomnografía es un estudio del sueño nocturno que monitoriza las ondas cerebrales, la frecuencia cardíaca, la respiración y los movimientos de las piernas.

Si su médico sospecha que tiene un tumor u otro tipo de masa en el cerebro, puede pedirle una resonancia magnética o una radiografía. Estas pruebas de imagen también permiten al médico examinar el corazón y los pulmones.

Fingir un bostezo cuando se está nervioso

Los animales se comunican con nosotros -y entre ellos- mediante señales de lenguaje corporal que son bastante sutiles y que, o bien no percibimos en absoluto, o bien no entendemos la relevancia de cierta comunicación no verbal.

Cuando los perros y los gatos bostezan, por ejemplo, puede ser una señal de que están encontrando algo difícil, quizás algo que ocurre en el entorno o en una interacción social. El bostezo es un intento de sentirse un poco más relajados y, al mismo tiempo, de comunicar que quieren que se acabe lo que sea.

Por supuesto, los bostezos también pueden producirse por otros motivos: un perro que se está acostando para dormir también puede bostezar para sentirse más relajado. Y tanto los perros como los gatos bostezan cuando anticipan que está a punto de ocurrir algo emocionante, por ejemplo, mientras un perro espera a que su dueño se prepare para salir a pasear; de nuevo, es probable que esto esté relacionado con que se calmen.

El babeo puede ser un síntoma de problemas dentales o bucales, así que lleve siempre a su mascota al veterinario si nota que babea mucho. Los perros pueden babear en previsión de la comida (y algunas razas simplemente babean en exceso independientemente de si la comida está prevista o no) y los gatos pueden babear como señal de afecto (junto con el parpadeo y posiblemente amasando con sus patas). Sin embargo, la salivación excesiva también puede ser un signo de ansiedad.

Bostezos excesivos y covida

No es raro que tu ansiedad te haga bostezar más. En realidad, los bostezos son un síntoma muy común de la ansiedad, especialmente si tienes ataques de ansiedad, y no es sólo porque la ansiedad pueda dejarte fatigado.

El bostezo es un misterio de la ciencia, que por otra parte es completamente normal. La mayoría de las veces, el bostezo se debe a la falta de sueño, pero en muchos casos el bostezo puede ser el resultado de la forma en que su cuerpo responde a la ansiedad, particularmente durante un ataque de ansiedad.

La ansiedad provoca algunas respuestas físicas inusuales, pero el bostezo es fácilmente una de las más extrañas. Sin embargo, la razón de los bostezos es bastante simple. Cuando se tiene ansiedad, especialmente en los ataques de ansiedad, el cuerpo tiende a hiperventilar.

Cuando se hiperventila, el cuerpo empieza a sentir que no está respirando completamente. Como respuesta, intenta bostezar, ya que el bostezo expande la caja torácica y envía una señal al cerebro de que, efectivamente, ha respirado completamente. En este sentido, el bostezo trata de decirle a tu cuerpo que se relaje.

Psicología del bostezo falso

Las razones del bostezo no se comprenden del todo (ni en los perros ni en los humanos), pero parece ser una de las formas en que los perros reaccionan al estrés o la ansiedad. Parece que los perros bostezan para calmarse cuando están inquietos.

Por ejemplo, si sale a pasear y se detiene a hablar con un vecino, es posible que note que su perro bosteza. Esto se debe a que su perro se siente incómodo con la persona o quiere volver a moverse. También es posible que su perro bostece cuando entra en la consulta del veterinario o cuando un niño le abraza. Conocer los factores desencadenantes de su perro le ayudará a identificar cuándo sus bostezos se deben al estrés.

El neurocientífico Robert Provine ha realizado una amplia investigación que demuestra que los bostezos suelen producirse en momentos de transición de un estado de comportamiento a otro. Por eso los perros suelen bostezar cuando están aprendiendo algo: están procesando información nueva y cambiando de opinión.

Por ejemplo, durante una sesión de adiestramiento para abordar un problema de comportamiento, su perro puede bostezar para liberar el estrés. Esto se debe a que empieza a relajarse y a comprender que no es su trabajo cuidar de usted. O un perro puede empezar a bostezar mucho durante una sesión de adiestramiento porque tiene dificultades para seguir concentrándose, su cerebro está cansado y necesita un descanso.