Capsulas de valeriana para la ansiedad
Raíz de valeriana para la ansiedad reddit
Aunque se ha utilizado históricamente con fines no médicos (incluso se usaba como perfume y se cosía en la ropa de boda de los nuevos esposos para alejar a los duendes celosos), esta atractiva planta también atrajo la atención de los antiguos griegos y romanos. Ellos fueron los primeros en descubrir el potencial de la raíz de valeriana como tratamiento del insomnio.
Debido a sus propiedades relajantes, la valeriana es utilizada por algunas personas en la actualidad no sólo para el tratamiento del insomnio, sino también como tratamiento de la ansiedad. En este artículo se analizarán las propiedades conocidas de la raíz de valeriana, su disponibilidad y las formas en que se vende, y la seguridad general de la valeriana como tratamiento de la ansiedad.
Las pruebas de la eficacia de la raíz de valeriana para este propósito no han sido concluyentes, lo que podría indicar que puede ser sólo un placebo, o simplemente que se han realizado muy pocas pruebas. Por estas razones, es posible que desee considerar un tratamiento alternativo.
El valor de la raíz de valeriana proviene del aceite que contiene la raíz. El aceite es conocido por su penetrante aroma, que huele mucho peor que la propia flor: algunos han comparado el olor con el del queso apestoso, y otros con el de los pies sucios. Sin embargo, aparte de su mal olor, la raíz de valeriana puede hacer algunas cosas potencialmente útiles en nuestro cerebro.
Raíz de valeriana para la ansiedad amazon
atributos: “-_____________-Mejor coincidencia-_-grid-_____________________-No____________________-Home | wellness-_-Home | wellness | vitamins & supplements-_- Inicio | bienestar | vitaminas y suplementos | comprar por ingrediente-_-Home | bienestar | vitaminas y suplementos | comprar por ingrediente | valeriana-___________-1”
Para comprar medicamentos sin receta debe ser un usuario registrado de nuestro sitio, ya que estamos obligados a registrar su historial de transacciones. También le pedimos que complete nuestro cuestionario para que nuestro equipo de farmacia pueda comprobar que este producto es adecuado para su compra.
El extracto de raíz de valeriana es un remedio a base de hierbas que puede ayudarle a lograr una noche suave y de descanso. Los antioxidantes naturales calman la ansiedad, y tomar valeriana para dormir puede mejorar la calidad de su sueño y reducir el tiempo que tarda en dormirse. Además de los comprimidos de valeriana, disponemos de muchas otras opciones para ayudarle a descansar, como los tratamientos de aromaterapia.
Pastillas de valeriana
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La raíz de valeriana es un remedio herbal para el insomnio, la ansiedad y otros problemas de salud. Contiene una sustancia conocida como ácido valerénico, que se cree que afecta a partes del cerebro relacionadas con la relajación.
Una revisión de 2021 de los estudios sobre ayudas herbales para el sueño analizó su efecto sobre el GABA. Decía que la valeriana era la que más pruebas tenía de alterar la actividad del GABA y que podía interactuar directamente con la serotonina (otro neurotransmisor clave que interviene en el sueño).
Un estudio de 2020 afirma que la valeriana podría ser una hierba segura y eficaz para promover el sueño. Sin embargo, los investigadores añadieron que algunas de las sustancias activas de la valeriana son relativamente inestables, por lo que podría requerir nuevos métodos de control de calidad y estandarización.
Reseñas sobre la raíz de valeriana para la ansiedad
¿Sufre de insomnio o simplemente está harto de no poder dormir bien? ¿Sabías que hay una hierba que se ha utilizado para aliviar el insomnio, la ansiedad y la inquietud nerviosa desde el siglo II de nuestra era? Esta ayuda natural y herbal para el sueño se llama raíz de valeriana.
Una revisión sistemática y un meta-análisis que incluye 16 estudios basados en la evidencia indican que la raíz de valeriana es ampliamente utilizada y respetada por la población en general y los médicos por sus efectos sedantes y su capacidad para combatir la ansiedad.
Es posible que haya consumido raíz de valeriana antes y ni siquiera se haya dado cuenta. Es muy común que la valeriana se incluya en las mezclas de tés y suplementos herbales que promueven el sueño, pero no sólo ofrece una sólida noche de sueño – también es útil para tratar naturalmente la ansiedad e incluso puede reducir la presión arterial, entre otros beneficios.
La raíz de valeriana procede de la valeriana (Valeriana officinalis), una planta perenne de la familia de las valerianáceas. La planta tiene flores rosas o blancas dulcemente perfumadas que florecen en verano.
