Carta de la ansiedad para ti audio

Carta de la ansiedad para ti audio

Hoobastank – The Letter ft. Vanessa Amorosi

Naomi Judd, ganadora de cinco premios Grammy, se suicidó la semana pasada tras una larga lucha contra la ansiedad y la depresión. En su ensayo, la actriz y activista política Ashley Judd describió la sensación de estar “desarraigada” por la inesperada muerte de su madre.

También habló de las luchas de su propia madre a lo largo de su vida, incluyendo “un embarazo no deseado a los 17 años” que “la llevó por un camino familiar para tantas madres adolescentes, incluyendo la pobreza y la violencia de género”.

NASHVILLE, TN – 26 DE ABRIL: Naomi Judd y Ashley Judd asisten a la proyección de la película “The Idenitical” en el día 11 del Festival de Cine de Nashville 2014 en el Regal Green Hills el 26 de abril de 2014 en Nashville, Tennessee. (Foto de Beth Gwinn/Getty Images)

Ashley Judd relacionó las experiencias de su madre con los problemas de salud materna en todo el mundo, tocando las altas tasas de mortalidad materna en Estados Unidos, especialmente entre las mujeres negras, y la prevalencia de las fístulas obstétricas en Sudán del Sur.

También pareció referirse a los renovados debates sobre el derecho al aborto, aunque no lo abordó explícitamente. “La maternidad debería ser siempre una opción”, escribió Ashley Judd. “¿Te parece radical?”

Una carta de ansiedad out oct 21

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  Meditar para la ansiedad

Reconociendo el valor de la reflexión constante sobre la Palabra de Dios para reenfocar la mente y el corazón en Cristo y su Evangelio de paz, ofrecemos varios planes de lectura diseñados para cubrir toda la Biblia en un año.

Tomdumzi – Letter To You (Audio)

En mi libro Hardcore Self Help: F**k Anxiety, tengo un capítulo sobre cómo explicar la ansiedad a las personas que simplemente no “entienden” cuando se trata de la ansiedad que estás experimentando.    Una parte importante de este capítulo es que escribí una carta que puedes usar para inspirarte o imprimirla y dársela directamente a una persona en tu vida que te gustaría entender mejor.  También estoy incluyendo un PDF imprimible de esa carta aquí. Espero sinceramente que te ayude a explicar mejor la ansiedad a las personas de tu vida.

Usted es una persona importante en la vida de este individuo. Por eso recibe esta carta. Me llamo Robert. Soy terapeuta y autor de un libro sobre la ansiedad que esta persona ha leído recientemente. Esto significa que está tratando de encontrar recursos que le ayuden a salir de los sentimientos desagradables con los que usted ha visto que está luchando. Puede ser muy difícil explicar cómo se siente la ansiedad. Si nunca has tenido problemas importantes con la ansiedad, tienes una suerte excepcional, porque realmente es una mierda. Quiero que sepas que la persona que te ha enviado esta carta no está tratando de ser difícil. Si tuvieran una varita mágica que pudiera ayudarles a dejar de luchar contra estos problemas de repente, les garantizo al 100% que la utilizarían sin dudarlo.

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Una carta a mi ansiedad

Tanto si la ansiedad te hace sentir físicamente mal como si te mantiene despierto durante incontables horas, puede ser bastante incómoda, y sus efectos suelen ser de gran alcance. Comprender mejor qué es la ansiedad y cómo manejarla puede ser la clave para vivir mejor. Pero la ansiedad es una de las emociones más incomprendidas de todos los tiempos. He aquí siete cosas que los expertos en salud mental desearían que todo el mundo supiera sobre la ansiedad.

La ansiedad es una emoción normal y saludable que sirve para avisar del peligro. Si no experimentaras ansiedad, no saldrías corriendo de un edificio en llamas, ni mirarías a ambos lados antes de cruzar la calle.Pero la campana de alarma de la ansiedad no es 100% infalible. Habrá momentos en los que tu mente y tu cuerpo responderán como si estuvieras en una situación de vida o muerte, aunque no estés en peligro real. Aprender a separar las alarmas reales de las falsas es fundamental para controlar la ansiedad.  El mero hecho de reconocer que tu cerebro y tu cuerpo están reaccionando de forma exagerada ante un acontecimiento aparentemente inofensivo puede permitirte tomar medidas positivas. Reconoce que no estás en peligro real y acallarás tu campana de alarma lo suficiente como para avanzar de forma productiva.

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