Charlas para la ansiedad
Charla Ted sobre depresión y ansiedad
Experta en concienciación sobre la ansiedad, Anne Marie Albano es una de las principales pioneras de la psicología clínica infantil y adolescente. Como profesora de Psicología Médica en Psiquiatría en la Universidad de Columbia, directora fundadora de la Clínica de la Universidad de Columbia para la Ansiedad y Trastornos Relacionados y directora clínica del Centro de Ansiedad Juvenil del Hospital Presbiteriano de Nueva York, el trabajo de Anne Marie ha influido en un gran número de manuales de tratamiento cognitivo-conductual. También ha contribuido a la Lista de Entrevistas de Trastornos de Ansiedad para Niños para el Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales, Quinta Edición (DSM-5). Ha sido investigadora principal de múltiples estudios financiados por los NIH que examinan la eficacia relativa de la terapia cognitivo-conductual, la medicación, el tratamiento combinado y las píldoras placebo en jóvenes. Su libro con Leslie Pepper, You and Your Anxious Child: Libere a su hijo de los miedos y las preocupaciones y cree una vida familiar alegre, fue ganador en 2014 del premio al libro de autoayuda de la ABCT y del premio al libro de autoayuda de la Sociedad Americana de Periodistas y Autores.
Charla Ted sobre el abuso emocional
Las mejores charlas Ted para personas con ansiedad17 de octubre de 2021Para cualquier cosa que te afecte, hay una charla TED para ello. La organización tira de talentos de todo el mundo para que hablen de su pasión, sus carreras y sus retos. Durante mucho tiempo, asumí que los oradores de TED tenían tanto éxito que nunca se preocuparían por las enfermedades mentales, pero me equivocaba. Lo que las charlas TED me han enseñado es que todo el mundo -incluso las personas más inteligentes y exitosas de este mundo- puede luchar con problemas como la ansiedad.Ver a otros hablar sobre la ansiedad es poderoso. Tengo un trastorno de ansiedad generalizado, que hace unos años acabó convirtiéndose en un trastorno de pánico en toda regla. Sé muy bien cómo esta experiencia puede afectar a todos los aspectos de tu vida. Desde entonces, mi ansiedad se ha calmado, pero sólo después de haber trabajado mucho. Creía que lo sabía todo sobre mi salud mental, pero las mejores charlas TED sobre la ansiedad me han abierto los ojos. Todos podemos aprender mucho sobre la ansiedad a través de algunos de los muchos oradores que TED ha traído al escenario. Tanto si luchas contra la ansiedad como si tienes un amigo cercano o un familiar que esté pasando por un periodo difícil, puede que te sorprenda lo que las charlas TED te abren. Aquí están algunas de mis favoritas, que han puesto mi ansiedad en perspectiva.Erica Joy Baker y “Cómo salvamos la brecha de la ansiedad en el trabajo”
Charla Ted emociones
“El mero hecho de nombrar lo que sientes puede ser útil en la forma de pensar sobre ello”, dice Lee. “No es algo que esté mal en ti, o un problema que tengas que resolver solo. Es algo que está haciendo que tu cuerpo responda de una manera particular”.
La terapia cognitivo-conductual, o TCC, ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento del TAG. Un terapeuta que utilice la TCC puede ayudarte a tomar conciencia de los patrones de pensamiento que son inexactos y perjudiciales; por ejemplo, suponer siempre que ocurrirá el peor de los casos. Las técnicas de TCC le ayudan a identificar estos pensamientos, a comprender cómo le afectan y a encontrar formas de cambiar el patrón.
Por ejemplo, si le dices a tus seres queridos que experimentas ataques de pánico durante las grandes reuniones sociales, no se molestarán ni se tomarán como algo personal si no te unes a ellos en la gran fiesta de Año Nuevo.
Cómo afrontar la ansiedad
Recurso Yo solía ser un gran fan de TED Talk, pero después de ver la mayoría de los buenos mi hábito de un par de años atrás.Volví a visitar TED Talks en Youtube, ordenados por la parte superior de todos los tiempos, y miró por encima de los nuevos TED Talks con una gran cantidad de puntos de vista en los últimos 2 años y encontró una muy buena. Se llama “This could be why you’re depressed or anxious | Johann Hari” Ver el enlace en los comentarios.Si tienen 10-20 minutos, véanlo. Es un muy buen recordatorio de dónde deben estar tus prioridades cuando se trata de manejar tu ansiedad y depresión, que parece que la mayoría de la gente está lidiando en este momento.5 commentssharesavehidereport100% UpvotedSort by: best
