Chat para gente con ansiedad
Chat de apoyo emocional
Las salas de chat han caído en desgracia durante la última década, sobre todo debido al mal uso y a la mala cobertura mediática. Aunque siguen siendo una forma estupenda de entablar conversaciones con personas con ideas afines, las salas de chat tienden a atraer a abusadores, spammers y “trolls” no deseados. Sin embargo, las salas de chat sobre la ansiedad pueden ser beneficiosas, siempre que sepas dónde encontrarlas, cómo utilizarlas de forma eficaz y cuándo alejarte de ellas.
Antes de poner un pie dentro de una sala de chat, debes asegurarte de que entiendes tu propia ansiedad. No toda la ansiedad es igual. Hay diferentes tipos de trastornos, diferentes tipos de síntomas y diferentes causas. Es importante que comprendas mejor tu propia ansiedad antes de empezar a participar en discusiones sobre tus síntomas con personas que no necesariamente saben de qué están hablando.
Cada sala de chat tiene su propia comunidad. Se trata de una comunidad de individuos que a menudo luchan contra la ansiedad o se han recuperado de ella, y que quieren compartir sus problemas con personas de ideas afines. Las salas de chat son esencialmente grupos de apoyo improvisados las 24 horas del día, pero a menudo con poca estructura.
Sala de chat sobre la ansiedad 24/7 gratis
La ansiedad es la reacción natural del cuerpo al estrés. Todo el mundo se siente ansioso en ciertos momentos de peligro o en situaciones preocupantes. En algunas circunstancias, la ansiedad es útil. Te prepara para la acción y te permite responder rápidamente si es necesario. Una cantidad moderada de ansiedad puede mejorar su rendimiento. Sin embargo, cuando interfiere en la vida cotidiana, por ejemplo, puede ocurrir con demasiada frecuencia, en las situaciones equivocadas, o los síntomas se vuelven demasiado fuertes de modo que le impiden hacer las cosas que desea.
Suele haber una combinación de causas por las que la ansiedad puede volverse más difícil de controlar. Si estás sometido a mucho estrés, puedes ser más vulnerable a la ansiedad. Algunas personas son más sensibles al estrés que otras y pueden sentirse ansiosas más rápidamente o tardar más en calmarse. Algunas personas aprenden de sus experiencias tempranas a ponerse ansiosas y a preocuparse, por ejemplo, si hemos visto a nuestros padres estar ansiosos en situaciones cuando éramos niños. En estas circunstancias, aprendemos a ponernos ansiosos cuando no hay ningún peligro real. Esto ocurre porque malinterpretamos los acontecimientos como estresantes cuando no lo son. El cuerpo no tiene forma de saberlo. Confía en que nuestro cerebro le diga a nuestro cuerpo si una situación estresante es real o no. Cuando una persona comienza a ponerse ansiosa, sus pensamientos afectarán a si seguimos sintiéndonos ansiosos o si comenzamos a relajarnos.
Hablar con alguien en línea
Sala de chat sobre la ansiedad y ayuda gratuita en línea sobre la ansiedadLa ansiedad es una de las emociones más angustiosas que sienten las personas. A veces se le llama miedo o nerviosismo y es una emoción que todo el mundo experimenta en algún momento. Puede ser difícil superar la ansiedad sin aprender qué es exactamente la ansiedad y sin aprender estrategias de afrontamiento útiles. Este curso está diseñado para proporcionarle ese tipo de oportunidades de aprendizaje con el objetivo de disminuir sus sentimientos de ansiedad. Hay 5 lecciones dentro de este curso que han sido adaptadas de Greenberger y Padesky (1995) y Barlow (2008), que se basan en los principios de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC). La TCC es popular para tratar muchos problemas psicológicos, incluida la ansiedad.
Si sus síntomas persisten e interfieren significativamente con su vida diaria, es importante buscar ayuda profesional. Podemos ayudarle a encontrar un terapeuta que esté geográficamente cerca de usted.
7 Tazas de Té es una comunidad de miles de oyentes activos capacitados, listos y dispuestos a charlar con usted sobre cualquier ayuda para la ansiedad que pueda necesitar. Pulsa el botón verde “Conecta con un oyente” de arriba para unirte a nuestro chat de ansiedad en grupo ahora mismo. Actualizado: 05-12-2016.
Sala de chat online gratis para la ansiedad
Healing Well cuenta con una serie de foros de debate gratuitos que incluyen ayuda y consejos comprensivos para la depresión, la ansiedad, el control de la ira, los trastornos de pánico, el trastorno bipolar, el síndrome de fatiga crónica y mucho más.
Más de 25 millones de estadounidenses se enfrentan a trastornos del estado de ánimo. Ellos y sus familias quieren información y comprensión de su enfermedad mental, de cómo les afecta a ellos y a los que les rodean. Es muy útil recibir apoyo y comprensión de quienes lo han vivido. La razón principal de los foros de salud mental es que las personas puedan proporcionarse mutuamente información, ánimo y apoyo. A la gente también le resulta muy útil hablar sobre los distintos tipos de medicamentos para la ansiedad y los tipos de medicamentos para la depresión.
La gente en estas salas de chat, ya sea un foro para ayudar con varios tipos de trastornos de ansiedad, foros de depresión, foro de ataques de pánico, aprender a lidiar con problemas de ira trastorno bipolar, o cualquier sala de chat de salud mental, han estado en su situación. Conocen la oscuridad y la impotencia de la depresión.
