Colores que calman la ansiedad
Colores calmantes salud mental
El color puede ser una herramienta maravillosa para hacer que su hogar sea menos estresante y más calmado, y puede tener un impacto significativo en su estado de ánimo y bienestar. En el Feng Shui, los colores se utilizan para atraer diferentes tipos de energía al hogar, ya sea el rojo apasionado, el amarillo energético o el verde restaurador. Y la ciencia está ahí para respaldar la noción popular de que el color de la habitación afecta a la percepción del estrés: Un estudio de la Universidad Estatal de Minnesota descubrió que los ambientes rojos aumentan las respuestas al estrés, mientras que los verdes y blancos no lo hacen. Los colores más calmantes suelen ser los de la familia del azul, pero los tonos apagados y empolvados de otros colores también pueden ser calmantes, según Jackie Jordan, directora de marketing de color de Sherwin Williams. Publicidad
Colores que inducen al estrés
La creación de un espacio en el que realmente quiera relajarse implica algo más que la selección de muebles cómodos. La pintura que elija para las paredes es igual de importante, y la elección de los tonos adecuados puede tener un gran impacto en su estado de ánimo en casa. Inspírese en estas habitaciones tranquilizadoras, que le inspirarán descanso y relajación sin sacrificar el estilo.Ah, y cuando todo esté listo, asegúrese de hacer todo lo posible para que su espacio sea realmente un lugar para desestresarse: deshágase del desorden, tenga almohadas suaves cerca y encienda su vela favorita.
Con los accesorios adecuados, un gris oscuro puede llevarte instantáneamente a un estado de relajación. Añade unas cuantas velas encendidas para crear un ambiente tranquilo y será el espacio perfecto para meditar, echar una siesta o disfrutar de una comida.COMPRAR PINTURA GRIS
Colores que ayudan con la ansiedad y la depresión
Si alguna vez has intentado centrarte en una habitación muy iluminada, probablemente te habrás dado cuenta de que la iluminación puede afectar drásticamente a tu estado de ánimo. Esto se debe a que las luces blancas que se utilizan en la mayoría de las habitaciones están destinadas a mantenernos despiertos – según un estudio de 2011 del Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (1), la iluminación blanca cotidiana puede suprimir el sueño del cuerpo – incluyendo la producción de melatonina. No es que tengas que entrar en la oscuridad total para centrarte: puedes crear un entorno relajante utilizando una luz de color calmante.
La luz tiene innumerables efectos potenciales sobre el estado de ánimo. Un estudio de 2019 publicado en la revista científica alemana Somnologie (2) descubrió que la iluminación puede tener efectos tanto terapéuticos como adversos sobre el estado de ánimo y el bienestar general. Algunos ejemplos de estos efectos que otros estudios han sugerido son:
Para saber más sobre estos efectos de la iluminación en el estado de ánimo y leer los estudios científicos que los respaldan, lee nuestro blog sobre cómo la iluminación afecta a tu estado de ánimo. A partir de aquí, nos centraremos únicamente en uno de estos efectos: sentirse más tranquilo.
¿Cuál es el color más relajante?
Durante esta época turbulenta y dura, muchos de nosotros hemos encontrado una nueva realidad para trabajar, socializar y ser padres, todo ello sin salir de casa. Afrontar una nueva rutina diaria, el distanciamiento social de los seres queridos y un montón de tiempo extra en nuestras manos puede a veces hacernos sentir abrumados y ansiosos, pero es clave recordar que no estás solo y que lo superaremos todos juntos. Tanto si se trata de establecer una rutina que se sienta como una nueva normalidad, como si se trata de encuentros diarios con los seres queridos, hay consejos y trucos que nos ayudan a mantener el rumbo y a adaptarnos en estos tiempos confusos.
El color es algo que nos afecta a todos y a menudo lo damos por sentado. El color tiene el poder de influir directamente en el comportamiento humano, ya sea para activarnos o calmarnos. Hemos querido profundizar en la psicología del color presentando cinco colores que pueden ayudar a influir en nuestro bienestar mental, ya sea vistiendo, visualizando o rodeándonos de los tonos suaves y relajantes que exploramos a continuación.
