Complicaciones de la ansiedad
Test de ansiedad
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La ansiedad es la respuesta del cuerpo a un peligro previsto. Suele estar asociada a la preocupación o al miedo y suele ir acompañada de problemas cognitivos, como la dificultad para concentrarse, y de síntomas físicos, como náuseas, temblores y tensión muscular. La ansiedad puede ser una respuesta normal a determinadas situaciones, pero a veces forma parte de un trastorno de ansiedad.
Puede tener la sensación de que sus síntomas de ansiedad controlan su vida, ya sea por miedo a un ataque de pánico, por evitar a la gente debido a la ansiedad social o simplemente por una sensación constante de preocupación y agitación. Comprender los síntomas de su tipo específico de ansiedad puede ayudarle a buscar el tratamiento más adecuado y a mejorar su calidad de vida.
Los efectos de la ansiedad suelen incluir una combinación de síntomas físicos, psicológicos y sociales. Su perfil sintomático exacto variará en función de sus circunstancias individuales, el tipo específico de trastorno de ansiedad y los desencadenantes personales.
Tipos de ansiedad
Todo el mundo experimenta ansiedad en un momento u otro. Sentir un poco de ansiedad es muy normal. La ansiedad nos protege y puede ayudarnos a afrontar una situación preocupante o quizás peligrosa. La ansiedad se siente como un miedo cuya causa es difícil de precisar. Es natural sentir cierto nivel de ansiedad en algunas circunstancias, por ejemplo, cuando se produce un cambio en la vida, como una boda o un divorcio. También es normal sentirse ansioso en la víspera de un examen, en una entrevista de trabajo o durante un evento deportivo. Por lo tanto, la ansiedad está vinculada a acontecimientos concretos y remite cuando la vida retoma su curso normal.Sin embargo, la ansiedad se convierte en un problema si:Esa ansiedad puede ser, por lo tanto, un signo de un trastorno de ansiedad.Los principales tipos de trastornos de ansiedadLos tipos más comunes de trastornos de ansiedad son los siguientes:
No espere a no poder realizar sus actividades habituales para consultar. Si tiene síntomas, puede consultar a ciertas organizaciones y asociaciones que trabajan con los trastornos de ansiedad. Ofrecen información, ayuda y apoyo.No obstante, acuda a su médico de cabecera o a otro profesional de la salud si experimenta una de las siguientes situaciones:Un profesional de la salud puede evaluar si tiene un trastorno de ansiedad u otro problema de salud con síntomas similares. Para ser evaluado adecuadamente, podría ser necesario realizar un examen físico o prescribir pruebas de laboratorio. Le propondrá un plan de tratamiento adaptado a sus necesidades.Consulte la sección Ayuda y recursos para encontrar los recursos disponibles.Si tiene pensamientos suicidas y teme por su seguridad o la de las personas que le rodean, consulte la página Prevención del suicidio. Encontrará más información sobre la ayuda y los recursos disponibles.
¿Tengo ansiedad social?
La ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Muchas personas se preocupan por cosas como la salud, el dinero o los problemas familiares. Pero los trastornos de ansiedad implican algo más que una preocupación o miedo temporal. En el caso de las personas con un trastorno de ansiedad, la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir en las actividades diarias, como el rendimiento laboral, las tareas escolares y las relaciones.
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) suele implicar una sensación persistente de ansiedad o temor, que puede interferir en la vida diaria. No es lo mismo que preocuparse ocasionalmente por cosas o experimentar ansiedad debido a acontecimientos vitales estresantes. Las personas que padecen un trastorno de ansiedad generalizada experimentan una ansiedad frecuente durante meses, si no años.
Las personas con trastorno de pánico tienen ataques de pánico frecuentes e inesperados. Los ataques de pánico son periodos repentinos de miedo intenso, malestar o sensación de pérdida de control, incluso cuando no hay un peligro o desencadenante claro. No todas las personas que experimentan un ataque de pánico desarrollan un trastorno de pánico.
Las personas con trastorno de pánico a menudo se preocupan por el momento en que se producirá el próximo ataque e intentan activamente prevenir futuros ataques evitando lugares, situaciones o comportamientos que asocian con los ataques de pánico. Los ataques de pánico pueden ocurrir tan frecuentemente como varias veces al día o tan raramente como unas pocas veces al año.
Qué causa la ansiedad
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.