Comprimidos naturales para la ansiedad
Alimentos que reducen la ansiedad
La ansiedad es el tipo de condición que la gente quiere curar rápidamente. La mayoría de los que viven con ansiedad reconocen que es algo que lleva tiempo eliminar, algo con lo que hay que comprometerse durante un largo período de tiempo.
Pero ese camino puede ser frustrante, y es posible que necesites ayuda en el trayecto. Por eso muchas personas optan por recurrir a los medicamentos para la ansiedad. El problema es que muchos de estos medicamentos tienen graves efectos secundarios, y pueden alterar la química de su cerebro y su personalidad de una manera que puede ser peligrosa. La medicina natural puede ser una alternativa, proporcionando muchos de los mismos beneficios con posiblemente menos riesgo.
Hay diferentes tipos de ansiedad, al igual que hay diferentes tipos de medicamentos naturales para la ansiedad. La forma de tratar los síntomas de ansiedad, ya sea mediante terapia, medicamentos o cualquier otro tratamiento, depende de los síntomas que se experimenten.
Otra cuestión que hay que tener en cuenta antes de recomendar cualquier medicina natural es que cuanto más fuerte es el medicamento, menos seguro es – incluso cuando es natural. Cualquier cosa que altere la química de tu cuerpo puede causar efectos secundarios, o al menos puede interactuar con otros medicamentos, el alcohol o los alimentos. Aunque los medicamentos naturales son más seguros que los de prescripción, cuanto más fuerte sea un medicamento, más cuidado hay que tener al usarlo. Consulta siempre a un médico antes de utilizar cualquier tipo de tratamiento medicinal para la ansiedad.
Suplementos para la depresión
Sarah Anzolar, MS, RD es una dietista de práctica privada que trabaja como escritora independiente, desarrolladora de recetas, fotógrafa de alimentos y consultora de marcas. Es licenciada en Administración de Empresas y tiene un máster en Comunicación Nutricional.
Es nutricionista dietética registrada, especialista certificada en atención y educación sobre la diabetes. Casey es la fundadora de un consultorio privado, Casey Seiden Nutrition, especializado en un enfoque no dietético para el cuidado de la diabetes y la salud de la mujer. Trabaja con individuos, se asocia con empresas, escribe para medios de comunicación y es autora de un libro de cocina publicado.
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Antidepresivos naturales
Una de las marcas más populares para el alivio temporal de los síntomas asociados al estrés es Kalms (basada únicamente en el uso tradicional), que ofrece una variedad de productos, como los comprimidos Kalms de día y los comprimidos Kalms de noche.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que los comprimidos pueden interactuar con otros medicamentos, incluida la píldora anticonceptiva, por lo que el NHS aconseja que se hable de la hierba de San Juan con el médico antes de empezar a tomarla.
Mostrar más preguntas frecuentes¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta perfectamente normal a las situaciones de estrés. De hecho, esos síntomas físicos que sientes en momentos de ansiedad son buenos para ti, ya que ayudan a tu cuerpo a reaccionar cuando está en peligro.
Esto significa que pueden ser eficaces para conciliar el sueño, ya que te proporcionan el descanso que necesitas para ayudarte a afrontar mejor los sentimientos de ansiedad. También pueden ayudar a ralentizar una mente acelerada, para que pueda procesar mejor sus sentimientos y temores.
Tratamiento de la ansiedad
Lo que debe saber antes de tomar la hierba de San Juan:- Se puede comprar sin receta médica.- Puede interferir con otros medicamentos, incluidos los anticonceptivos y los antidepresivos, por lo que siempre debe consultar a su médico de cabecera antes de tomarla.- No debe tomarse durante el embarazo o la lactancia.- Puede aumentar su sensibilidad al sol.2. ValerianaLa valeriana, originaria de Europa y América del Norte, se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la ansiedad, el estrés, la tensión muscular y el insomnio. Contiene ácido valerénico y valeranon que ayudan al cuerpo a relajarse en un estado de calma para que el sueño pueda llegar de forma natural.
Lo que hay que saber antes de tomar valeriana:- No debe tomarse con ningún otro fármaco para mejorar el sueño.- No debe tomarse durante el embarazo o la lactancia.- Puede causar somnolencia, por lo que no debe tomarse antes de conducir o durante cualquier actividad que requiera estar alerta.- No es adecuada para los niños.- Puede combinarse con otras hierbas como la melisa, el lúpulo y la pasiflora.3 PasifloraAl igual que la valeriana, la pasiflora es reconocida por sus acciones calmantes y sedantes, que son eficaces para ayudar a combatir la ansiedad, la fatiga y los problemas de sueño. Contiene alcaloides, glucósidos y esteroides, siendo los alcaloides el principal ingrediente activo.
