Crisis de ansiedad tratamiento

Crisis de ansiedad tratamiento

Ataque de ansiedad

Experimentar una pequeña cantidad de ansiedad en nuestras vidas es saludable y ayuda a nuestro cerebro a aprender. Pero cuando el nivel de ansiedad que siente no desaparece y empeora con el tiempo, podría estar sufriendo un trastorno de ansiedad.En el Instituto de Salud Mental Huntsman (HMHI), antes Instituto Neuropsiquiátrico Universitario (UNI), ofrecemos una evaluación y un tratamiento completos para los trastornos de ansiedad. Contamos con toda la gama de expertos médicos y psicológicos que están familiarizados con los tratamientos actualizados y basados en la evidencia, así como con las mejores prácticas para los tratamientos existentes.

La ansiedad es algo que todos experimentamos como parte normal de situaciones desafiantes e incómodas. En la mayoría de las situaciones, sentirse ansioso envía señales a nuestro cerebro para que se despierte y preste atención. Cuando nuestro cerebro está despierto, nos resulta más fácil aprender y completar las tareas. Nuestro cerebro recordará esta respuesta a la situación y hará que respondamos de la misma manera cuando nos encontremos de nuevo en esa situación.

Pero, a veces, nuestro cerebro es demasiado bueno para ayudarnos a evitar situaciones incómodas que nos hacen sentir ansiedad. Esto puede hacer que la ansiedad que sentimos sea desproporcionada con respecto al riesgo real de la situación (es decir, sientes que hablar en público podría causarte dolor físico). Así es como se siente alguien que padece un trastorno de ansiedad.

¿Se puede curar la ansiedad?

Las benzodiacepinas son un grupo de medicamentos que pueden ayudar a reducir la ansiedad y facilitar el sueño. También se utilizan como relajantes musculares, para inducir la sedación en intervenciones quirúrgicas y otros procedimientos médicos, y en el tratamiento de las convulsiones y la abstinencia de alcohol. Las benzodiacepinas también se denominan tranquilizantes menores, sedantes o hipnóticos. Son los fármacos psicoactivos más recetados en el mundo.

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Varios tipos de ejercicio, como caminar, correr, hacer yoga o tai chi, pueden ayudar, al igual que reducir el estrés en su vida y dedicar tiempo a actividades relajantes como la meditación, la lectura de un libro o un baño caliente. Hablar con un amigo, un familiar o un terapeuta de confianza y resolver los problemas que le preocupan también puede ayudar. Siempre que sea posible, deben probarse primero estos enfoques, antes de las benzodiacepinas. Sin embargo, cuando los enfoques no farmacológicos no son posibles o no ayudan, las benzodiacepinas pueden proporcionar alivio.

Cuando se utilizan adecuadamente, las benzodiacepinas son medicamentos seguros y eficaces. Sin embargo, tienen un potencial de abuso y pueden ser adictivas. Por este motivo, normalmente sólo se recomiendan para un uso a corto plazo u ocasional.

Lucha contra la ansiedad

El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad caracterizado por ataques de pánico inesperados. A menudo se asocia con una evitación situacional (agorafobia) derivada del miedo a nuevos ataques.1 Los estudios epidemiológicos sugieren que el trastorno de pánico, con o sin agorafobia, tiene una prevalencia a lo largo de la vida de entre el 1,5 y el 3,0%1 y una tendencia familiar. Puede tener un curso crónico y recidivante y puede producir una importante discapacidad y angustia personal. El trastorno de pánico se observa con frecuencia en el ámbito de la medicina de familia, pero a menudo no se detecta o se diagnostica erróneamente porque su presentación clínica se asemeja a la de otras afecciones médicas.2 Un amplio conjunto de pruebas demuestra que el trastorno de pánico responde a diversas farmacoterapias y a terapias cognitivas y cognitivo-conductuales. El reconocimiento precoz y el tratamiento rápido y adecuado son las claves para el manejo eficaz de este trastorno.

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El trastorno de pánico se caracteriza por el ataque de pánico inesperado, “de la nada”. Un ataque de pánico se define como un episodio discreto de síntomas intensos que alcanzan su punto máximo en 10 minutos y que implican principalmente manifestaciones del sistema nervioso simpático. Según los criterios del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-IV),1 un ataque de pánico debe incluir al menos cuatro de los síntomas enumerados en la tabla 1.

Técnicas de terapia de la ansiedad

Todos nos preocupamos y nos asustamos de vez en cuando. Pero las personas con ansiedad pueden sentirse consumidas por miedos a cosas que pueden parecer irracionales a los demás. Puede ser difícil relacionarse con estas preocupaciones y, como resultado, muchas personas no saben cuál es la mejor manera de ayudar a alguien con ansiedad.

“La gente suele despreciar a las personas que sufren ansiedad”, dice el doctor Joseph McGuire, psicólogo pediátrico de Johns Hopkins Medicine. “Con otras enfermedades médicas, se pueden ver los síntomas físicos. Pero en el caso de la ansiedad, no se ve necesariamente con qué está lidiando la persona. Así que es importante ser sensible a lo que la persona con ansiedad está pasando, incluso si no tiene sentido para ti.”

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Es angustioso ver a un ser querido sufrir ataques de pánico y enfrentarse a la ansiedad cada día, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar. Comienza por reconocer los signos de la preocupación excesiva y comprender las mejores formas de apoyar a tu ser querido.

El trastorno de ansiedad es el trastorno de salud mental más común en los Estados Unidos, y afecta hasta al 18% de la población. Conocer los signos de la ansiedad puede ayudarle a darse cuenta de que un ser querido tiene pensamientos o sentimientos de miedo. Los síntomas varían de una persona a otra, pero pueden dividirse en tres categorías:

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