Crisis nerviosa y ansiedad
Crisis nerviosa – deutsch
Todo el mundo experimenta estrés y ansiedad cuando se siente bajo presión, aunque normalmente a niveles manejables. Cuando el estrés y los sentimientos de preocupación o ansiedad están presentes todo el tiempo y se acumulan hasta un nivel que tiene un impacto en la vida diaria de una persona, se puede describir como una crisis nerviosa.
Una crisis nerviosa, también conocida como crisis de salud mental o colapso mental, describe un periodo de intensa angustia mental. Una persona que sufre una crisis nerviosa no puede funcionar temporalmente en su vida cotidiana.
La “crisis nerviosa” no es un término médico ni un diagnóstico de salud mental, ya que no describe una condición específica. Es un término que a veces se utiliza conversacionalmente para describir a alguien que evidentemente no está afrontando el estrés, la preocupación o la ansiedad, o que está siendo abrumado por problemas de salud mental.
Algunos signos se refieren al estado mental de la persona y a cómo se siente, o a los cambios de personalidad. Sin embargo, los síntomas físicos también son comunes. Los signos varían de una persona a otra y pueden depender de la causa subyacente.
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Una crisis nerviosa suele ser igual en todas las personas, en el sentido de que está causada por el estrés y la incapacidad de afrontarlo. Las crisis son también similares en el sentido de que conducen a una pérdida de la capacidad de funcionar normalmente. Los distintos tipos incluyen las crisis causadas por la depresión o un trastorno de ansiedad, una crisis que provoca síntomas psicóticos o el agotamiento laboral. Las crisis nerviosas también pueden diferir en los tipos de situaciones que causan el estrés y en si se acumulan lentamente o se producen rápidamente después de un acontecimiento estresante importante.
El término crisis nerviosa se refiere a una serie de crisis de salud mental relacionadas con el estrés y que hacen que una persona sea incapaz de funcionar normalmente. Aunque no se trata de un diagnóstico específico de salud mental, la crisis nerviosa es una situación real y grave que puede tener efectos profundos en la persona que la experimenta. El estrés que provoca una crisis nerviosa puede diferir de un individuo a otro, pero lo común es que la persona no está afrontando bien el estrés en su vida.
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Una crisis nerviosa se produce cuando el estrés se acumula hasta un nivel al que ya no se puede hacer frente y conduce a una crisis de salud mental. Después de buscar tratamiento profesional, puedes empezar a recomponer tu vida aprendiendo y utilizando estrategias más saludables para afrontar el estrés y apoyándote en tus amigos y familiares para obtener apoyo social. También debes ser consciente de las señales de advertencia de una crisis nerviosa inminente y utilizar estrategias de alivio del estrés para evitar que se repita
Una crisis nerviosa es una crisis de salud mental más que una condición diagnosticable, pero puede ser igual de grave y puede ser muy aterradora. Si sufres una crisis nerviosa puedes sentir una ansiedad o un miedo extremos, un estrés intenso y como si simplemente no pudieras hacer frente a ninguna de las demandas emocionales que sientes. Esta crisis le dejará incapaz de funcionar con normalidad, de ir al trabajo o a la escuela, de cuidar a los niños o de realizar cualquiera de sus actividades habituales. Los síntomas de una crisis nerviosa pueden incluir angustia emocional, así como efectos físicos, como dolores en el pecho y dificultad para respirar.
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Yolanda Renteria, LPC, es una terapeuta licenciada, practicante somática, consejera certificada a nivel nacional, profesora adjunta de la facultad, oradora especializada en el tratamiento del trauma y el trauma intergeneracional.
Una crisis emocional, también conocida como crisis nerviosa, crisis mental o crisis de salud mental, es un período de angustia emocional grave, en el que una persona puede sentirse paralizada y totalmente incapaz de hacer frente a los desafíos de la vida, dice Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad Yeshiva.
Metafóricamente hablando, un colapso emocional puede compararse a un reventón total de neumáticos que deja al coche tirado en el arcén, según el Instituto de Salud Mental Huntsman de la Universidad de Utah.
