Cuanto dura la ansiedad en el cuerpo
La resaca de la ansiedad
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
El Valium (diazepam) es una benzodiacepina de acción rápida y larga duración que suele recetarse para tratar los trastornos de ansiedad. Puede detectarse en el organismo hasta 90 días, dependiendo de la muestra analizada. Normalmente, se sienten sus efectos entre un minuto y una hora después de su administración, dependiendo de la vía.
Desde que fue aprobado por la FDA en 1963, el Valium se ha recetado para una serie de afecciones médicas, como espasmos musculares, trastornos convulsivos, síndrome de las piernas inquietas, insomnio y síntomas de abstinencia de alcohol.
Las benzodiacepinas, como el Valium, se desarrollaron originalmente para sustituir a los barbitúricos, más peligrosos y adictivos. Sin embargo, estas sustancias pueden provocar dependencia física y adicción incluso cuando se toman exactamente como se han prescrito. Las benzodiacepinas como el Valium están clasificadas como sustancias controladas de la Lista IV.
Cuánto pueden durar los ataques de ansiedad
Si tiendes a preocuparte mucho, incluso cuando no hay motivo, es posible que padezcas un trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El trastorno de ansiedad generalizada significa que se preocupa constantemente y que no puede controlar esa preocupación. Los profesionales sanitarios diagnostican el TAG cuando la preocupación se produce la mayoría de los días y durante al menos 6 meses.
Preocuparse puede ser algo a lo que esté tan acostumbrado que piense que es simplemente “su forma de ser”. Las preocupaciones más comunes son la salud, el dinero, la familia o el trabajo. Aunque todo el mundo se preocupa por estas cosas de vez en cuando, si siempre esperas lo peor, puede ser un obstáculo para llevar una vida normal.
El trastorno de ansiedad generalizada puede desarrollarse cuando no se puede afrontar bien el estrés interno. También es hereditario, pero no se entiende por qué algunas personas lo padecen y otras no. Los investigadores han demostrado que están implicadas las áreas del cerebro que controlan el miedo y la ansiedad.
Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada pueden producirse como efecto secundario de un medicamento o del abuso de sustancias. También puede estar relacionado con afecciones médicas, como el hipertiroidismo, que aumentan las hormonas. Esto puede hacer que la respuesta del cuerpo sea más excitable. El TAG puede ser desencadenado por el estrés familiar o ambiental. Las enfermedades crónicas también pueden desencadenar el TAG.
Desaparecerá la ansiedad
El Xanax (alprazolam) es un medicamento utilizado para tratar la ansiedad y los trastornos de pánico. Una dosis de Xanax puede durar entre 31 horas y 134,5 horas (5,6 días) en el organismo, dependiendo de factores relacionados con la persona que lo haya tomado. Sin embargo, los efectos calmantes, relajantes y sedantes del Xanax suelen desaparecer en unas ocho a doce horas.
El Xanax se toma por vía oral y se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo. Los efectos deberían notarse en una hora y el medicamento alcanza las concentraciones máximas en el cuerpo después de una o dos horas. Las personas que toman Xanax con regularidad pueden desarrollar una tolerancia al mismo y los efectos, como la sensación de calma o sedación, pueden tardar más en desarrollarse o no sentirse con tanta intensidad como antes.
El Xanax se suele recetar tres veces al día porque sus efectos en el organismo (calmante, sedante, relajante) tienden a desaparecer en ocho horas para la mayoría de las personas. Sin embargo, una dosis de Xanax permanece detectable en el cuerpo de dos a cinco días; la duración exacta depende de varios factores específicos del individuo que tomó la dosis.
Síntomas físicos de ansiedad
La relajación puede ayudar a controlar los síntomas físicos de la ansiedad. Puede intentar realizar una actividad que ya le resulte relajante; por ejemplo, leer un libro, darse un baño, sentarse al aire libre o dar un pequeño paseo. También puede probar técnicas específicas de relajación.
Después de una enfermedad, las personas pueden quedar atrapadas en preocupaciones sobre el futuro o en recuerdos difíciles de la enfermedad. A veces resulta difícil centrarse en el “aquí y ahora”. El objetivo de la atención plena es ayudarte a centrarte en el momento presente y a “alejarte” de cualquier preocupación.
Es normal, cuando se ha pasado por un momento difícil, dejar de hacer cosas que parecen demasiado duras o inseguras. Esto puede ayudarte a sobrellevar el malestar, pero puedes perder de vista lo que es importante para ti. Evitar las actividades también puede hacer que se sientan aún más aterradoras.
Volver a las actividades normales puede parecer abrumador, pero dividir las actividades en pequeños pasos puede ayudar a que se sientan más alcanzables, y puede ayudarle a gestionar su energía. Por ejemplo, si quiere volver a hacer la compra, intente ir a una tienda local para comprar uno o dos artículos, en lugar de intentar ir a un supermercado o centro comercial muy concurrido de inmediato. Así podrás ir aumentando gradualmente con el tiempo.
