Despertarse empapado en sudor ansiedad
Tratamiento de la hiperhidrosis
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La sudoración durante el sueño puede tener diferentes causas. Algunas causas de los sudores nocturnos, como la menopausia, son comunes. Otras causas de la sudoración durante el sueño, como las infecciones y el cáncer, son menos comunes, pero es importante tenerlas en cuenta.
Una de las causas más comunes de los sudores nocturnos es dormir en un ambiente cálido o caliente. Es normal sudar mientras se duerme si el dormitorio es cálido, se lleva un pijama pesado o se duerme bajo muchas mantas.
El cuerpo experimenta cambios normales de temperatura mientras duerme. La mayoría de las personas tienen un descenso de la temperatura corporal alrededor de las 4 de la mañana. Durante ciertas fases del sueño, la temperatura corporal puede aumentar, lo que puede provocar sudoración.
Los sudores nocturnos en las personas mayores también pueden estar relacionados con la apnea obstructiva del sueño, una enfermedad en la que se deja de respirar varias veces mientras se duerme. El riesgo de padecer apnea del sueño aumenta durante la menopausia debido a la pérdida de las hormonas estrógeno y progesterona.
¿Por qué sudo tanto cuando duermo?
Si se despierta empapado de sudor, incluso cuando la habitación no está caliente o las mantas no son demasiado pesadas, es posible que esté experimentando sudores nocturnos debido a una condición médica. Esto puede ser preocupante y, por no mencionar, incómodo. Existen múltiples causas subyacentes de los sudores nocturnos en los hombres, que van desde el estrés hasta las afecciones crónicas. Aquí hay seis causas y tratamientos de los sudores nocturnos en los hombres.
2. Efectos secundarios de la medicaciónCiertos medicamentos o clases de medicamentos pueden ser más propensos a afectar a sus glándulas sudoríparas, y a veces incluso a su temperatura corporal, dice Cherian. Algunos ejemplos comunes de estos son:Cómo tratarlo: Como estás tomando medicamentos para tratar otra enfermedad, las cosas pueden ser complicadas. dice Cherian. Sin embargo, habla con tu médico para que te ajuste la dosis o te cambie la medicación para ver si los sudores nocturnos disminuyen.
4. HiperhidrosisLa hiperhidrosis es una enfermedad en la que los nervios que controlan las glándulas sudoríparas están hiperactivos, lo que hace que produzcan demasiado sudor, dice Cutler. La condición es muy común, afectando a unos 15 millones de estadounidenses, siendo el síntoma principal la sudoración excesiva, que puede ocurrir durante el día y la noche. Cómo tratarla: Existen varios tratamientos para disminuir la sudoración, entre ellos:Sin embargo, la hiperhidrosis puede estar causada por una enfermedad subyacente, como la diabetes, infecciones o trastornos del sistema nervioso, en cuyo caso se denomina hiperhidrosis secundaria. Es importante que visite a su médico y le explique todos los síntomas que pueda tener para determinar si existe una causa subyacente.
Causas de los sudores nocturnos
En esta serie de dos partes, Sally Perkins, escritora de SeniorAdvisor, comienza con un blog invitado sobre la menopausia, los sudores nocturnos y la ansiedad. El año pasado, nos reunimos con el Dr. Kevin Chapman para hablar de la ansiedad y los terrores nocturnos relacionados con el TEPT. La ansiedad, independientemente de la edad, es una reacción corporal normal al estrés. Lo que importa es la forma en que manejamos nuestra ansiedad cuando se produce.
Te despiertas en mitad de la noche, empapado de sudor y con sensación de ansiedad. ¿Sufre de pánico o es sólo parte de la vida posmenopáusica? En realidad, existe una fuerte conexión entre la menopausia y la ansiedad, ya que comparten síntomas, como los sudores nocturnos, los sofocos y la sensación de fatalidad. Muchos estudios confirman que la ansiedad se dispara durante la menopausia y puede afectar a la calidad de vida.
Cuando se atraviesa la menopausia, se experimentan fluctuaciones en las hormonas de estrógeno y progesterona. Esto influye directamente en su bienestar emocional y mental, y puede provocar sentimientos de ansiedad. Sin embargo, a veces la ansiedad aparece por sí sola. La ansiedad se conoce como un “gigante geriátrico” porque se ha convertido en algo muy común entre las personas mayores: es dos veces más común que la demencia y al menos cuatro veces más que la depresión mayor.
Cómo no sudar mientras se duerme
Los sudores nocturnos son un síntoma de ansiedad común y angustioso. Muchas personas con ansiedad se encuentran despiertas a todas horas de la noche, empapadas de sudor. Puede ser increíblemente incómodo y, en algunos casos, puede provocar una mayor ansiedad que nunca parece remitir. A menudo, esto puede impedirle obtener el sueño de buena calidad que necesita para funcionar durante el día.
Los sudores nocturnos pueden ser confusos y, en algunos casos, provocar ansiedad por la salud, ya que las personas se preocupan de que algo esté mal desde el punto de vista médico. Aunque los sudores nocturnos pueden ser un síntoma de otros problemas de salud, también es algo con lo que muchas personas con ansiedad se enfrentan a menudo.
Las personas con ansiedad suelen tener pensamientos negativos y preocupantes. Esto es especialmente cierto si tiene ataques de pánico. No es infrecuente que la ansiedad provoque sudores nocturnos, y tampoco es infrecuente que los sudores nocturnos provoquen niveles de ansiedad aún mayores.
Los síntomas de ansiedad son el resultado de la activación del sistema de lucha o huida de su cerebro. Un trastorno de ansiedad (o alguien que padece ansiedad intensa con regularidad) es cuando su sistema de lucha o huida está respondiendo de forma inadecuada a ciertas situaciones. En otras palabras, las personas con trastornos de ansiedad tienen respuestas de miedo extremas en sus cerebros y cuerpos, en respuesta a situaciones que no necesariamente justifican tal reacción.
