Diferencia crisis de angustia y ansiedad
Enfoques existenciales de las crisis – Prof. Emmy Van Deurzen
Es habitual sentir síntomas de estrés antes o después de una crisis. Las catástrofes naturales y las provocadas por el hombre pueden tener un impacto devastador en la vida de las personas, ya que a veces provocan lesiones físicas, daños materiales o la pérdida de la vivienda o el lugar de trabajo. Cualquiera que vea o experimente esto puede verse afectado de alguna manera. La mayoría de los síntomas de estrés son temporales y se resuelven por sí solos en poco tiempo. Sin embargo, para algunas personas, sobre todo niños y adolescentes, estos síntomas pueden durar semanas o incluso meses y pueden influir en sus relaciones con familiares y amigos. Los signos de advertencia más comunes de la angustia emocional son:
Para quienes han vivido una catástrofe natural o provocada por el hombre, el aniversario del suceso puede renovar los sentimientos de miedo, ansiedad y tristeza. Ciertos sonidos, como las sirenas, también pueden desencadenar angustia emocional. Estas y otras sensaciones ambientales pueden llevar a las personas de vuelta al desastre, o hacerles temer que esté a punto de repetirse. Estos “acontecimientos desencadenantes” pueden ocurrir en cualquier momento.
Libérese de la ansiedad y el miedo
Había estado trabajando con jóvenes después de un trauma y empecé a notar similitudes en lo que mucha gente decía en torno al cambio climático, que habían sido traumatizados en la infancia al enterarse de la crisis climática.
Empecé a hablar con jóvenes y niños de todo el mundo sobre la ansiedad climática. Simplemente les preguntaba “¿Cómo te sientes con respecto al cambio climático?”, simplemente explorando sus sentimientos en general. Empecé a aprender sobre la ansiedad ecológica. Lo que más noté fue que los jóvenes hablaban de la ansiedad de forma diferente a las generaciones mayores.
Cuando eres mayor, sientes la pena de lo que has hecho antes. Cuando eres joven, sientes el dolor de lo que está por venir. Esta es la mayor diferencia entre la ansiedad experimentada.
Realmente quería apoyar a los jóvenes para que hicieran oír su voz. Muchas veces en los medios de comunicación hay muchos comentarios negativos sobre los jóvenes: que son “copos de nieve” o que “se preocupan demasiado”.
Esas cosas me hacen enfadar. Quiero decir a las generaciones mayores: ‘No, no entendéis lo que es’. Tenemos que tener empatía por lo que supone crecer en este mundo, ver estos problemas sin tener el poder de votar, el poder de cambiar las cosas. Es una falta de empatía, una falta de comprensión de lo que se siente al ser joven.
Significado de la angustia
La directora general de una empresa emergente está sentada en la oficina que ha alquilado recientemente para su compañía de rápido crecimiento. Es hora punta, pero las calles de fuera están tranquilas, al igual que los 600 cubículos vacíos de la puerta de su oficina. Ayer mismo, su equipo directivo tomó la difícil pero crucial decisión de enviar a todo el mundo a casa para trabajar en el futuro inmediato. En 30 minutos tiene que dirigir una videoconferencia para tranquilizar a sus empleados. Pero está desanimada, ansiosa y simplemente asustada.
¿Cómo puede dirigir con autoridad y fuerza cuando se siente ansiosa? ¿Cómo puede inspirar y motivar a los demás cuando su mente y su corazón van a toda velocidad? Y si escondes el miedo en un intento de ser un líder, ¿a dónde va a parar?
La ansiedad, por supuesto, tiene un propósito. Nos protege de los daños. El psicólogo Rollo May escribió por primera vez en 1977: “Ya no somos presa de tigres y mastodontes, sino del daño a nuestra autoestima, del ostracismo de nuestro grupo o de la amenaza de salir perdiendo en la lucha competitiva”. La forma de la ansiedad ha cambiado, pero la experiencia sigue siendo relativamente la misma”. En otras palabras, aunque a los humanos de hoy no nos persiguen los depredadores, nos persigue la incertidumbre sobre la salud de nuestros seres queridos, si tendremos trabajo la semana que viene o el año que viene, si nuestra empresa quebrará… preocupaciones que provocan las mismas respuestas neurológicas y físicas.
Trastorno de angustia y angustia patológica
Una confusión terminológica frecuente, que puede dar lugar a interpretaciones erróneas, se refiere a la definición de ansiedad. Estar angustiado es muy diferente de estar ansioso; mientras que la ansiedad se convierte en patológica por exceso, la ansiedad es en todo caso un estado de malestar, nunca de activación positiva.
En cuanto a los síntomas, es un estado de expectativa negativa con respecto a los acontecimientos futuros, y no sólo un pesimismo hipotético, sino la certeza de que las cosas irán a peor sin posibilidad de intervención.
La persona angustiada es aquella que siente que ha sufrido una condena de la que no puede escapar y que vive en un estado de agobio a la espera de que se cumpla. La sensación de impotencia hace que la expectativa sea aún más trágica, lo que hace que el sujeto se encuentre desamparado y que se produzcan crisis depresivas. No es casualidad que el constructo clínico de la angustia encuentre en el existencialismo filosófico su definición de la inevitable condición humana ante la impotencia frente al azar y la muerte.
