Diferencia entre ansiedad y ansiedad social
¿Qué tipo de ansiedad tengo?
La introversión, la timidez y la ansiedad social se utilizan indistintamente. Incluso yo he cometido el error de confundirlas en el pasado. Sin embargo, cada una tiene características muy distintas y no deben confundirse. La introversión, la timidez y la ansiedad social tienen sus propias razones subyacentes para que una persona prefiera quedarse en casa en lugar de salir con sus amigos.
Qué causa la ansiedad socialAl igual que la timidez, la ansiedad social no es algo con lo que se nace. Sin embargo, la genética puede influir en el desarrollo de la ansiedad social o no.La ansiedad social puede ser causada por factores ambientales como las interacciones sociales durante los años de desarrollo. La ansiedad social puede estar causada por factores ambientales, como las interacciones sociales durante los años de desarrollo. Estas experiencias negativas, junto con factores genéticos y ambientales, pueden provocar ansiedad social. A menudo se piensa erróneamente que la ansiedad social es una forma extrema de introversión, pero esto no podría estar más lejos de la realidad y ambas son muy diferentes. La introversión tiene que ver con la energía social, mientras que la ansiedad social es una enfermedad mental centrada en el miedo a las interacciones sociales.Las principales diferencias entre la introversión y la ansiedad social son:Una persona puede ser tanto introvertida como socialmente ansiosa. Tanto los introvertidos como los extrovertidos pueden experimentar ansiedad social. Pero ser introvertido no significa tener ansiedad social.
Trastornos de ansiedad
La distinción entre la ansiedad social y el trastorno de pánico es probablemente el tema más incomprendido en relación con los trastornos de ansiedad. Muchos clínicos y terapeutas no han recibido la formación adecuada para entender o diagnosticar los trastornos de ansiedad en general, y la clara distinción entre estos dos trastornos de ansiedad a menudo se malinterpreta.
Es importante hacer estas distinciones básicas, pero también es necesario darse cuenta de que algunas personas se encuentran en medio de este sistema de clasificación diagnóstica. Una persona puede tener tanto un trastorno de pánico como un trastorno de ansiedad social, pero es probable que uno sea más dominante que el otro. Ambas condiciones pueden cambiarse.
Lo que confunde aún más el panorama es que muchas personas con cualquier tipo de trastorno de ansiedad suelen ser diagnosticadas erróneamente como “deprimidas”. Esto ocurre porque la mayoría de las personas que padecen un trastorno de ansiedad, incluidos el trastorno de pánico y la ansiedad social, están naturalmente “deprimidas” por su ansiedad y por el importante deterioro que les causa en su vida diaria.
Diferencia entre la ansiedad social y el autismo
Cuando estás en la universidad, hay mucha presión para estar a la altura de tus compañeros con los logros académicos y profesionales, pero también hay mucha presión para hacer amigos y mantener un calendario social activo. Todo el cambio y la novedad en tu vida social pueden resultar abrumadores. Esto es completamente normal, y puede ser difícil averiguar si ese estrés proviene de un lugar de introversión o de ansiedad. Si sientes que te cuesta seguir el ritmo (pero quieres hacerlo), tomarte un tiempo para entenderte mejor puede ayudarte a saber por dónde empezar.
La introversión es un rasgo de la personalidad, no una enfermedad mental. Los introvertidos obtienen su energía del interior, lo que significa que necesitan mucho tiempo a solas para recargarse. Muchos introvertidos prefieren los entornos poco estimulantes: a menudo les gusta realizar actividades en solitario o pasar tiempo en espacios familiares o con personas que conocen bien. Estar en entornos sociales más concurridos o más activos no les provoca necesariamente ansiedad, simplemente saben que necesitarán mucha más energía para estar “encendidos”.
Tipos de ansiedad
La ansiedad social y la fobia social suelen utilizarse indistintamente. Pero existe una cierta distinción entre la ansiedad social y la fobia social, concretamente en las situaciones que desencadenan respuestas de estrés. La fobia social se refiere al miedo a ser escudriñado y juzgado mientras se realiza algún tipo de tarea en público, mientras que la ansiedad social describe los sentimientos de intenso nerviosismo y timidez que experimentan quienes la padecen durante los encuentros individuales o las reuniones sociales en grupo. Los síntomas de ambos se incluyen ahora bajo el paraguas del trastorno de ansiedad social, que es el diagnóstico oficial para las personas que sufren un exceso de ansiedad social en una amplia variedad de situaciones.
El trastorno de ansiedad social es una enfermedad que afecta a 15 millones de hombres y mujeres, lo que representa alrededor del siete por ciento de la población adulta de Estados Unidos. Millones de niños y adolescentes también padecen síntomas graves de ansiedad social, ya que el trastorno tiende a desarrollarse a edades relativamente tempranas (la edad media de inicio es de 13 años).
