Diferencia entre ansiedad y panico

Diferencia entre ansiedad y panico

Síntomas de un ataque de pánico

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Es posible que oiga utilizar indistintamente los términos “ataque de ansiedad” y “ataque de pánico”. Esto es comprensible, dado que comparten algunos síntomas comunes. Sin embargo, los profesionales de la salud conductual utilizan estos términos para referirse a síntomas y trastornos específicos, y tienen características diferentes.

Un ataque de pánico se caracteriza por una oleada abrupta de miedo o malestar intenso acompañada de otros síntomas físicos y mentales. Los ataques de pánico son episódicos y suelen alcanzar su punto álgido en minutos u horas.

La ansiedad, por su parte, forma parte de las respuestas emocionales y de protección que el cuerpo humano tiene programadas. Se convierte en un problema cuando es prolongada, excesiva y perturbadora de la vida cotidiana, en cuyo caso se denomina trastorno de ansiedad. Aunque los síntomas intensos de ansiedad pueden parecer un ataque, el “ataque de ansiedad” no es un diagnóstico reconocido.

Cuánto duran los ataques de ansiedad

Un ataque de pánico se caracteriza por un inicio mucho más abrupto de miedo o malestar intenso. Los ataques de pánico suelen durar entre unos minutos y una hora, y alcanzan su punto álgido en cuestión de minutos. Incluyen al menos cuatro de los siguientes síntomas:

  Consecuencias de la ansiedad social

Los ataques de pánico son discretos, pero resultan muy aterradores e inquietantes. También son sorprendentemente comunes. Las estadísticas nos dicen que hasta un tercio de las personas tendrán al menos un ataque de pánico en su vida. A pesar de sus diferentes formas, todos los trastornos de ansiedad comparten un síntoma principal: miedo o preocupación persistente o grave en situaciones en las que la mayoría de las personas no se sentirían amenazadas.

En el pasado, puede que se hayan necesitado meses o años y mucha frustración antes de obtener un diagnóstico adecuado. Algunas personas temen o se avergüenzan de contarle a alguien, incluso a sus médicos o a sus seres queridos, lo que están experimentando por miedo a ser consideradas hipocondríacas. En su lugar, sufren en silencio, distanciándose de amigos, familiares y otras personas que podrían ser útiles. Muchas personas que sufren ataques de pánico no saben que tienen un trastorno real y altamente tratable.

Breve ataque de pánico

La ansiedad es una afección definida como una preocupación excesiva y persistente por un acontecimiento inminente, como la muerte o la enfermedad, o incluso por acontecimientos menores, como llegar tarde a una cita u otros resultados inciertos. Los síntomas incluyen fatiga, hipervigilancia, inquietud e irritabilidad, y suelen ser crónicos.

Los ataques de pánico, por su parte, son breves estallidos de miedo intenso que suelen ir acompañados de un aumento de la frecuencia cardíaca, un breve dolor en el pecho o falta de aliento. Suelen durar menos de 30 minutos y pueden producirse una o varias veces, a veces sin motivo. Estos episodios pueden llevar a los pacientes a urgencias, ya que a veces se confunden con un ataque al corazón.

  Minusvalia por ansiedad y agorafobia

Warren: La ansiedad es básicamente lo que experimentamos cuando nos preocupamos por algún acontecimiento futuro, anticipando un mal resultado que podría ocurrir. Suele ir acompañada de tensión muscular y una sensación general de malestar. Y suele aparecer gradualmente.

Un ataque de pánico es diferente. Se asocia a una aparición muy abrupta de miedo intenso debido a una sensación de amenaza que se produce en ese momento, la respuesta de lucha o huida que tenemos programada para hacer frente a un peligro inmediato. Se activa esa alarma.

Tipos de ansiedad

Todos nos ponemos ansiosos o nerviosos de vez en cuando: cuando estudiamos para un examen importante, por ejemplo, o cuando pasamos por dificultades económicas. Para algunas personas, los pensamientos y comportamientos abrumadores se vuelven tan frecuentes y contundentes que empiezan a dominar sus vidas.

Kathleen Roblyer, enfermera especializada en salud mental y psiquiátrica (PMHNP) y profesora adjunta de la Facultad de Enfermería del Centro de Ciencias de la Salud de Texas A&M, se especializa en el tratamiento de pacientes con ansiedad y trastornos del estado de ánimo. Según ella, “la ansiedad es una experiencia común. Cuando la presentación de la ansiedad cumple ciertos criterios, como en el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), se convierte en un trastorno. Los ataques de pánico pueden producirse solos o como síntoma de un trastorno de pánico y se diagnostican cuando alguien presenta cuatro o más síntomas específicos.”

  Soy hipocondriaca y tengo ansiedad

La ansiedad es un mecanismo de protección relacionado con la lucha o la huida, y son esperables y normales pequeñas cantidades de ansiedad en la vida. Si no hay una amenaza recurrente, el cerebro archiva la respuesta al miedo y no la almacena como un desencadenante. Los trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, pueden desarrollarse cuando las personas experimentan una preocupación y una tensión exageradas incluso cuando no hay motivo de preocupación aparente. Existen varios tipos de trastornos de ansiedad.

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